wypić

BCAA TsT jest gitarka lubie czasem sobie wypić w czasie dnia itp. tak samo z siebie. Słodkawe rozpuszczalność po paru minutach całkowita. Tak jak Kamil zaczekajacie do Stycznia. Co Do Niespodzianek co tu dużo pisać - Może będzie może nie będzie - O to chodzi w Niespodziankach także jak ktoś sie tak wolno budzi to niech często odwiedza dział Hi Tec [...]

[...] od koksowania ? U mnie były w normie chociaż miewałem wysoki mocznik co też mogło by świadczyć o zbyt słabym nawodnieniu albo zbyt dużej ilości białku w diecie (przyznaje się do obu – białko w diecie reguły około 2g/kgmc a woda jak jestem w robocie i nie mogę się oderwać to między posiłkami -8;13;16- zdarza mi się nie wypić szczególnie zimą)

juz odkrylem jak to jest: polacy duzo moga wypic i nic im nie jest a amerykanie duzo w***ac zgadza sie??

A czy to prawda ze mety jelfy juz od ponad roku sie nie produkuje? z kad takie pomysly? a to dlatego, zepoznalem czlowieka 78lat ktory jest kombatantem wojennym - ma wszystkie leki za darmo, a ze lubi wypic to sie z nim dogadalem :) napaliles sie jak glupi, poszed do lekarza: prosze pana ale tego sie juz od ponad roku nie produkuje i jak gdzies [...]

Hmmm a stosujac w diecie tran.... 10g to jak mam to brac ? wogole jaki tran i gdzie kupic ? 10g oliwy z oliwek to ile lyzek od herbaty albo ile stolowych lyzek ? czy przy CKD... mozna na sama noc wypic pol szklanki mleka z odrzywka bialkowa matrix z olimpu ? dzieki z gory za odp

[...] siłownia 19 poisłek potreningowy bądź przedtrenigowy dla wt czw i sob - HIIT ryż + cały tuńczyk z puszki ( tuńczyk z olejem , olej odsączam-może być ? ) Lepiej aby nie było tłuszczu, ale skoro nie możesz to ryz z tuńczykiem jest dobrym połączeniem. Bezpośrednio po treningu możesz spróbować wypić shake'a z Ostrowi. 23 : 150g sera półtłustego ok

cla spozywasz do kazdego posilki w ciagu dnia bcaa spozywasz 30 min przed i bezposrednio po treningu (dawki na opakowaniu) carbo spozywasz od razu po aerobach bialko-hi anabol prosze 20 min po carbo godzine po treningu spozywasz posilek dopiero na noc mozesz wypic sobie bialeczko zamiast podjadac kanapke z serem nie ma znaczenia o ktorej godzinie [...]

[...] Kolacja: twaróg + oliwa/olej lniany/olej rzepakowy tłoczony na zimno (możesz dodać jakies warzywo ,ale nie musisz) Jedz co 2-3 godziny, jeżeli masz chęć na owoce jedz je przed południem albo bezpośrednio po treningu, nie chodź głodna spać, pij dużo wody niegazowej, zielonej/czerwonej herbaty, przed treningiem możesz wypić kawę dla pobudzenia

Czesc Michal, mam pytanie co do suplementacji okolotreningowej. przed treninigiem silowym spozywam porcje BCAA. W trakcie kolejna. pytanie: w jakim czasie przed sesja optymalnie powinienem wypic pierwsza dawke? 30 min bedzie za dlugo? w jakich odstepach czasowych najlepiej spozyc carbo+wpc po treningu oraz pelnowartosciowy posilek? czy powinien [...]

jesli chcesz wypic rano cos prozdrowotnego to polecam w 1/2 szklanki letniej wody rozpuscic łyżkę miodu gryczanego i łyżkę octu jabłkowego, taka mikstura pita rano na czczo daje dobre rezultaty, ale kakao bym nie polecał...., najlepiej wstan rano i wypij izolate 100 z dodatkiem bcaa i glutaminy

i nap moze byc tak ze po tych aero zamiast ryzu wlasnie wypic witrago i filet:)

to zależy jaki jest twój cel i ile węgli jesz przed treningiem w posiłkach i ile posiłków wypada po treningu , jeśli trenujesz po 1,2 posiłkach to radziłbym wypić to carbo jeśli trenujesz po np, 4 to wypij bcaa i 1 miarkę izolatu i zjedz posiłek po tych 30 min z białka i węgli

Refluks mam od 10 lat co 2-3 lata robie tylko kontrolnie gaskostropie.Ostatnią mialem niecale w lata temu.Na silowni nigdy sie nie oszczedzałem( spojrz na moj profil).Przede wszystkim bralem inhibitory pompy protonowej tylko jezeli mialem jakies stany zapalne glownie spowodowane zlymi lekami przewcibolowymi,sterydami(przez 10 lat 3 sytuacje) i na [...]

a jak smakuje ten ghl , da się to wypić.

wino pilem w wieku 14-15 lat "na mase" :D:D kiedys szlo jak woda ale teraz ciezko by mi bylo wypic. kiedys pilismy z qmplami po litrowym winie na jedno przechylenie.... to byly czasy..........

Dieta to podstawa w takiej sytuacji.Powinienneś uwzglednić bilans kaloryczny w swojej diecie. To prawda mięśnie najlepiej regenerują się podczas snu w nocy i wydziela się hormon wzrostu między innymi dzięki czemu są przyrosty. Jednak moim zdaniem bez problemu da sie pogodzić prace nocną z ćwiczeniami na siłowni 1. Jak uchronić się przed [...]

witam panowie od dzisiaj rano jestem szczęśliwyp posiadaczem 5kg WPC ostroia!!!! polecam kupowanie u samego producenta zostałem fachowo obsłużony i szybko przysłano białeczko!!!! wiadomo smak naturalny nie jest super ale da się wypić!!!

[...] (patrz punkt 1). 4. Przed treningiem moim zdaniem niezastąpione są ww z ryżu ew. płatków owsianych. Słyszałem również że jezeli trenuje się wcześnie rano to najlepiej wypić odzywkę białkową (whey) przed treningiem. 5. Tylko natychmiast po treningu i przygotować tuż przed spożyciem (wlać wody do shakera). Proszku w ilości ok. 1g/kg ciała. [...]

A Ty się nie śmiej Manieczki, bo widzę, że Tobie też się "to" zaczyna... A swoją drogą Twój nick też się pewnie z powietrza nie wziął:)) Hehehe rzeczywiście wygląda na to, że za kilka miesięcy będę mógł z czystym sumieniem wpisać się w tym temacie jako kolejny, który leci over jeden rok! };-) Odnośnie nicka... trochę się słuchało przebojów ze [...]

Jadac cykl bez orali akurat i wiedzac ze sie nie odpjerdala pod wplywem nie widze przeciwskazan w wypiciu czegos mocniej raz na miecha powiedzmy. Na oralach lipa, ale zdarzalo sie;-). Tydzien temu w sobote np. na imprezie z 6-7 piwek wypilem, wczesniej flaszka na 3 osoby (z dziewczynami pilem, kumpel nas wozil;)), potem browary w klubie. Opilem [...]