wypić

[...] Ap. 1 Jem częściej około 5-6 posiłków w ciągu dnia. Ap. 2 Staram się minimalizować cukier z dnia na dzień. Kiedyś potrafiłem przyjmować go w dużych ilościach tj. wypić cały napój słodzony w ciągu godziny. Ap. 3 Spożywanie dużych ilości wody minimum 3 L na dzień, wcześniej było to około 1.5 L i to nie czystej wody , lecz słodzonych [...]

[...] się na innych ćwiczących i na różnych artykułach z netu. Tych suplementów i odżywki jeszcze nie mam, dopiero mam zamiar je kupić. Czemu uważasz, że są złe? Myślę, że lepiej wypić odżywkę białkową niż zjeść kanapkę- szczególnie na redukcji. Co do zamienników masz rację, ale chcę mieć urozmaiconą dietę:) generalnie będę jadła 1200-1500kcal, nie [...]

[...] z prostowaniem nóg, więc ćwicznie głównie na dwugłowe uda oraz prostowniki . Co do diety - poprostu białko w prochu to taka jakby ostateczność, zawsze lepiej zjeść coś niż wypić dla organizmu. Niekoniecznie łosoś, podałem go ponieważ mało tłuszczy było, a bogaty w o3 jest . Nawiasem mówiąc, jeżeli suplementujesz to warto dodać o3 do diety [...]

I posiłek (8:00) Płatki owsiane *100g Mleko UHT 0,5% tłuszczu *300ml = 716kcal Jaja kurze *120g Oliwa z oliwek *10g + jakis owoc czy orzechy? II Posiłek (11:30) Ryż biały *100g RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY, biały nie przejdzie? az tak fatalny? Jogurt nat. 1,5% tł. *150ml = 624kcal Jabłko *200g? Jakie [...]

[...] się do czego dodajesz oliwę, do twarogu? mleko możesz czasem zastępować jogurtem naturalnym. // OLIWA NA ŁYŻKĘ I WZIUM DO BUZI mleko/twaróg wiem wiem, zależy co jest lubie wypić koktajl twaróg+mleko 3. W szkole 9-45 MASS XXL 50g 10/0,6/36,9/193,5 RAZEM: 10/0,6/36,9/193,5 Jak nie masz innego wyścia. // KRÓCIUTKA PRZERWA, NIEDAM INACZEJ RADY [...]

Kondziu ja wiem, ze warto sie zmusic i wypic - tak tez robie. Fakt pobudza troszke na pewno, ale bys musial sobie sprobowac XP ENERGIZED - ten to dopiero ma kopa. Musialem dokupic zwyklego XP bo wypilem po silowni tego ENERGIZED to do 6 rano lezalem w łóżku i ogladalem sufit. A to, ze miarka jedna na porcje jest za mało to chyba wiesz? Ja teraz [...]

Mam obecnie ten izolat- moim zdaniem rewelacja. Rozpuszczalnośc znakomita ( 0 piany, 0 grudek, jak na izolat przystało), smak wiadomo- nie jest tak dobry jak WPC ale to dlatego, że węgli nie ma, ale spokojnie da się wypic :-) polecam. Idealny bezpośrednio po treningu. W pozostałe pory zapijam vitafit i jestem zadowolony :-) ekonomicznie i dobrze [...]

ja tam sie tak dobrze na diecie nie znam spytaj w odzywianiu tam Ci powiedzą, mi swojego czasu, dosc dawno poradzili zeby wstac rano wypic odzywke białkową a potem mleko z musli oczywiscie wszystko wg, zapotrzebowania.

1. Monsterka czy colę zero możesz wypić bez obawy o sylwetkę. 2. Małe przekąski możesz mieć w diecie nawet i codziennie, o ile wliczysz je w bilans, nie będą "kradły" zbyt wielu kcal i sprawiały, że będziesz chodził chłodny/rzucał się na jedzenie. 3. To samo tyczy się np. chipsów - jeżeli to będzie te 10, czy niektórzy dietetycy pozwalają nawet [...]

znaczy wiadomo ogranicze.. ale tak wlasnie mysle czy nawet piwka nie bedzie mozna wypic ;d Dzieki za Odp wszystkiego sie dowiedziałem :) Zmieniony przez - matysxd w dniu 2011-12-18 22:04:42

Bartolinio dziekuje. Jaja i ser:) mozna dodac cos do smaku? sol pieprz ziola? a co z ketchupem i majonezem light? Chcialam tez zapytac o warzywa kiszone, jak kapusta i ogorki? Dzemy oczywiscie odpadaja? a te bezcukrowe? i czy wasa lepsza od chleba ciemnego ze slonecznikiem? Pije 2-2.5 litra wszystkich plynow, zrezygnowalam z sokow, czarnej [...]

Robie polowe z zielona a polowe z czarna, choc ostatnia zrobilam z czarna z dodatkiem pomaranczy. Ale dzisiejsza moze wlasnie zrobie na miecie. Mam taka fajna kupiona sypana a nie w torebkach to dzis nastaie :-) U mnie to zajmuja tylna sciane calej szafki i sa ponumerowane. Kolejny 1,5 l sloik z ogorkami konserwowanymi kupiony i tylko czekam az [...]

ja go uzywam glownie po treningu ale zdarzalo sie rowniez wypic wciagu dnia jak nie bylo mozliwosci zjesc!!!!

hmmm, chcialbym wlasnie zaczac cykl masowy i dopiero teraz zauwazylem ten produkt. wyglada dla mnie rewelacyjnie (a jestrem stricte hardgainerowym ekto ) heheh Zastanawiam sie tylko nad jednym, bo po treningu w planach mam od razu 5g Strong Matrix 7 i czy wtedy porcje Createston moglbym wziac 30 min po krecie, czy lepiej jednak bezposrednio po [...]

Za mało węgli w diecie a co za tym idzie mało cukru we krwi i brak siły :) Niedawno miałem podobną sytuację.Dowal węgli do diety.A przed treningiem możesz wypić carbo,vitargo+serwatkę :)

[...] stosować następująco: 1. Nie brać go w czasie dnia 2. Trzeba pójść na kompromis i zapodać go po treningu i potraktować to jako ostatni posiłek w tym dniu treningowym, ja zrobiłbym tak: 100g Gain Fast + 30g białka Multipowera 80 Rozmieszałbym to z chudym mlekiem 0% bo z wodą się tego nie da wypić No i to już chyba wszystkie uwagi. Pozdrawiam,

to najlepszy gainer na naszym rynku. Nie wiem jak miałbym go wypić stosując 4 miarki - jedyna rada to łyżką jak budyń. Radziłbym nie przeginać z dawkowaniem tega gainera. Jeżeli ktoś jest "wrażliwy" na węgle i tak za***iaszczą ilość kalorii jaką posiada g.fast to po miesiącu może mieć problem ze sznurowaniem butów.

ja bym tą piperyna odpuscił domowej roboty , kupił bym jakis preparat który juz ją posiada np: thermo speed a jak już się uprałes to z 50ml spirytusu i z 20 gram pieprzu myślę ze da rade , mysle ze w 2ml bedzie duzo piperyny napewno wiecej niz w thermoo speedzie tylko jest jeden problem , i chyba najbardziej powazny jak to wypić

gainera pij tylko po treningu, z pewnoscia wystarczy. mozesz rowniez rozlozyc go na mniejsze porcje i wypic przed trenigniem, w czasie treningu i zaraz po treningu co da dodatkowe korzysci.

Pandarek kto da rade wypić gainera naraz,ja carbo to na 12 porcji dziele u mnie np nie robi się przysiadów i martwego bo potem wszystko boli i tylko mięśnie można tak spalić :D ja odkąd ćwiczę robię siady i ciąg i chyba spaliłem mięśnie na amen