Kupuję i piję sklepową. Najlepszy sposób to przechylić butelkę i wypić %-)
To zależy od wielkosci i kaloryczności posiłków. Jeśli jest tam mało kcal to możesz gainera wypić od razu po posiłku. Ułóż diete to będziesz wiedział ile i kiedy Ci brakuje.
po treningu 20-30 min wypić białko i po 30 min od wypicia szejka taki właśnie posiłek
ja kupowalem kreatyne olimpu i praktycznie zadko kiedy calkowicie mi sie rozpusciła, trzeba wypic taką, przy czym dbajac by nic nie pozostalo na dnie. Gorzej jesli to jest creta z treca i to jeszcze mikronizowana - ta powinna sie całkowicie rozpuscic, nie wiem dlaczego tak jest ale nie przejmuj sie zbytnio. Sprobuj rozpuszczac ja w wodzie [...]
Wsadz 5g na lyzke wsadz do buzi zapij i juz po problemie z rozpuszczaniem Ewentualnie to co zostaje w szklance po wypiciu dolac wody wyplukac i wypic Koles odemnie z silowni kiedys twierdzil ze po wypiciu kreatyny trzeba nabrac troche wody do ust i wyplukac kreatyne ktora sei zagniezdzila miedzy zebami podczas zazywania Co do tego magnezu to [...]
na obiad chyba zapomniales dodac jakies mieso? wywal tego carbonoxa przed treningiem - mozesz wypic odrazu po treningu
jak dietka jest to nie pytaj kiedy brać carbo i białko, bierzesz je według braków w diecie+ możesz ewentualnie wypić porcję tego i tego po trenie, jeżeli chodzi o cm3 to: DT 4kaps rano, 4 przed trenem, DNT 4 kaps rano
kreatyna i glutamina jest w proszku wiec myslalem zeby to wszystko razem przed treningiem wymieszac, wtedy mogl bym to w szatni na silowni wypic, a tak to musze dojsc do domu a to zajmuje jakies 20 min.
Spoko :D A jakieś alko czy coś zdarzy się wypić? :D
ja tam od czasu do czasu idę wypić w weekend ze 2-3 piwa z kumplami i nie widzę aby mięśnie malały ale trzeba pamiętać że duża dawka alkoholu podnosi ciśnienie krwi które i tak jest na cyklu czasami za duże jak dziś pamiętam jak chłopaczka z bloku parę lat temu zabierała karetka w sylwestra wódka + SAA + piguła ... wiadomo lecz jak już [...]
bezpośrednio po treningu w szatni walisz bcaa + storma, możesz wszystko rozpuścić razem i wypić albo do pyska i wodą popić jak wolisz. Po 15-20min gainer i później lecisz z pełnowartościowym posiłkiem bcaa na noc nie.
niczym sie nie rozni biez jak wygodniej... ale co Wy macie z tym smakiem ciezko wypic nawet jak niedobre ? ;->
Możesz wypić odżywkę zamiast bcaa.Pozdrawiam.
mozesz wypic
no chodzi mi żebym też mógł np twaróg z wodą tak rozdrobnić żeby dało sie wypic inp też ryż z jogurtem jakimś czy czymś też zrobić w formie pitnej
DUDEK !!! z całym szacunkiem dla Ciebie własnie tak było napisane http://www.b******.eu/sklep.cgi?oper=8&id=39 na samym dole zobacz UWAGI!!! wiem ze to bezsensu, mi sie zdaje ze mozna stosowac z białkeim ale nie wolno np. wypić horsa a potym odrazu białka.
heh juz rozrobile ale zaraz i tak ide kupic dextrpo tylko chcilem przed wyjscie sobie odzywke juz wypic o ****..... ale niedobre z tym izotonikiem
napewno ponad 0,5l w szkole dasz rady wypić.
zgadzam się z Willem za jeden display batonów wolałbym dobre białko... a z drugiej strony w sytuacjach/miejscach kiedy nie ma jak zjeść porządnego posiłku, ba, nawet wypić szejka, to baton nieodzowny
dobry dodatek do diety jezeli sa braki. mozna uzupelnic diete o ww. tak sa dobre np zrobic sobie szejka po treningu i wypic w ramach zapotrzebowania.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
