wypić

nie wiesz ile ten schabowy ma kalorii...bo nie wiesz ile 'wciagnela' panierka itp wiec no mozesz wypic zeby dzienna norme tluszczy 'wyrownac' i zeby stosunek byl jako taki

No nie wiem czy tak łatwo, chyba prosciej jest wypic w chwile pozadne ww. Pozatym jesli masz na mysli bułki to jest to proste ale niestety z tego co mi wiadomo to niedobre. Myslalem o gianbolic 6000. Nie sadze by to byly jakieś słabej jakości ww. A odnosnie białka? Tyle samo dostarczyc co w dni treningowe? Myslalem by w dt 2x a w dnt 1x. Tutaj to [...]

Że lepiej wypić mleko z laktozą niż glukozą/galaktozą. Tego typu rozkład laktozy na cukry proste jest stosowany dla osób, które mają nietolerancję laktozy. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-12 13:46:25

[...] węglowodany, zwiększyłem ilość białka w diecie,nie jadłem weglowaodanów prostych (puste kalorie) typu czekolada itp. Są 3 najważniejsze pory do przyjmowania białka, od razu po przebudzeniu , po treningu , przed snem. Przy redukcji możesz jeszcze wypić około 45 minut przed trenigiem porcje ostrowii, to niby ma ochronić mięśnie przed rozpadem

hmmm... wiem o jaki sok chodzi... ale chyba jeden taki sok na dzien moge sobie wypic co? co do sandwicza to wklada sie do niego dwie kanapki podwojne(najlepiej z chleba tostowego)zamyka sie w tym sandwiczu i on opieka te kanapki od zewnatrz.. i sa pyszne.. Najlepsze z serem zoltym.. tylko szoda ze ser zolty ma tyle tluszczu...

acha. a np mozna bylo by horse power po treningu czy lepiej storma?? czy bez roznicy to jest? bo horse power ma niedobry smak i a za to storm dobry i rano mi lepiej wypic storma bo po nim moge jesc a po horse power z rana tak srednio sie czuje:/

Tyle ile mu sie chce bo wiadomo ze nikt na sile niebedzie w siebie wlewal - ale tak kolo 3 litrow dobrze by bylo wypic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

ja tam ide spac w sylwka wstane tylko o 12 żeby petardy zobaczyć i z powrotem ziulu. Najlepsze rozwiazanie a tak serio to wypic można ale z umiarem

Ale ja np. 1,5 do 2 litrów góra moge wypić, gdyż jestem syty gdy jem 5 posiłków. Poprostu nie mam czasu... ..:mathisss:..

pij tylko mineralna, zadnych napojow gazowanych. no i z 3l spokojnie powinienes wypic ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Teoretycznie. Ale zwiększasz również ilość węglowodanów w tym posiłku. Zawsze możesz wypić tą samą ilość gainera z wodą oraz wywalić twaróg/koncentrat białka ze śniadania. Zwiększy się liczba węglowodanów/1kg masy ciała jednocześnie zostanie ok 2.5 grama białka. Jak wolisz. Moje zalecenie - spróbój dwa tygodnie tak, dwa tygodnie tak i zobaczysz [...]

krety daj w DT treningowe 2x5g , rano (nie musi byc na czczo) i po treningu , tyle wystarczy, nie ma zadnych przeciwskazan do łaczenia z gainerem , mozesz wypic w jednym szejku...

Nie bardzo rozumiem o co chodzi z tymi godzinami. Zmuszanie się do jedzenia może zniechęcać do treningów proponuje gainera na jakieś 60-90 min przed treningiem powinno być lepiej a nie trudno go wypić.

a to przypadkiem gazowane nie jest? to chyba przed treningiem kiepski pomysl. do tego pol tablicy mendelejewa w skladzie, syf nie polecam. kawe sobie w automacie kup jak potrzebujesz koffeiny a nie mozesz wczesniej w domu wypic :)

Szrugusy , rozpiętki i przeciąganie sztangi poszerzają . A ja znam w dodatku metodę jak można poszerzyć odbyt - trzeba przyjść do nas do taboru. Przed ćwiczeniami należy wypić odżywkę z jąder niedźwiedzia.

co mial Karol na mysli? kofeina zweza, aakg rozszerza i powinno byc git? ja sie zastanawiam bo mam wysokie cisnienie po kawie a aakg powinno zbijac, chcialbym wypic sobie kawke przed treningiem ale po strasznie zle sie czuje, moze aakg pomoze wlasnie?

To dobrze że powiedziałeś o tym czekoladowym bo ja właśnie o nim myślałem. Jadłem kiedyś waniliowego Top Mass'a i wnioskuje że sp 80 będzie pewnie podobny w smaku czy nie? A jak się bierze na noc to białko to ile przed snem trzeba wypić?

Wystarczy posiłek. Chociaż w zasadzie obie wersje można uznać za dobre. Białko warto wypić, kiedy nie masz możliwości zjeść posiłku przez jakiś odstęp czasowy. Ty tą możliwość masz, więc luz. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-02 01:13:49

Jezeli chcesz je wprowadzic w diete bo gdzies uslyszales ze maja zbawienny wplyw na mase to odpusc =D jezeli pijesz ich w niewielkich ilosciach bo lubisz to tez nie zaszkodza. wszystko zalezy od podejscia,jezeli podchodzisz do cwiczen,diety na powaznie to powinienes unikac cukrow prostych (czyli tych z owocow) ale jednoczesnie pamietaj ze cukier [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 21 Pamiętaj zawsze możesz wypić BCAA przed cardio