wypić

Dzięki Moja mi mówi że ja to chyba jestem poj**any. Od rana - w sumie nie od takiego rana bo udało mi się zejść z łóżka po 16 i iść zrobić jakiś obiad. Udało mi się wypić kilka litrów 7upa i pepsi. Do tego między innymi /SFD/2016/12/10/da94f526940841c3ad3220ceab694b5f.jpg Co mnie zabije to mnie wzmocni. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Solaros kiedyś kupowałeś płynne białko jaj. Dobre w smaku to jest? Da się wypić? Rozbij kilka jajek, oddziel zoltka i wypij to zobaczysz

Nie no, po prostu myślę czy za 10 dni iść i żreć i pić co tam wpadnie czy zrobić ładowanie ww z fatem do 50g i wypić to 1-2 piwa by się "rozluźnić" bo powyżej 7 dni + na tych makro ciężko mi się dobrze bawić (zoombie mode) jakkolwiek to brzmi. Pierwsza opcja jest atrakcyjniejsza pod kątem zabawy, ale z drugiej strony może "zastopować" progres lub [...]

Najlepsze jest to że oglądam kiedyś live z nimi - był jeszcze Jacek B., Szmexy i Konrad Topolski - i na livie Saker kilka razy powtarzał że jest d****em dietetycznym, żeby go nie pytać o żarcie, a miesiac póżniej wykład o formie startowej :P Za daleko odbiegamy od tematu. Sol pytanie - ile wciągasz płynów podczas ładowania?? Ja zjadając 200g węgli [...]

[...] pod zębami.. smak.. wmiare ok choć na koniec picia porcji otrząsneło mnie tym razem, po duzszym czasie picia bvedzie przeszkadzał... działanie 40 minut po wypiciu porcji... mocno idzie w ciśnienie.. ziewnałem ze 2 razy a teraz mam lekkie pobudzenie... potanczył bym? spróbuje kiedyś oprzed imreza wypić działanie kofeiny pewnie pora na trening....

co do sniadania postaram sie ale ciezko mi wchodzi wieksza ilsoc zarcia, po prostu nie jestem pzryzwyczajony bo przez dlugi okres (kiedy pracowalem na budowie, bo dziekanke na studiach zaliczylem) to nei jkadlem wogole sniadan:/ jak sie wstawalo na 6 do roboty to czlowiekowi sie nie chcialo. Schudnac schudlem przez tryb zycia:/ znaczy sie moze [...]

emate ja ci powiem ze narazie mam przerwe (bo post ) ale tak normalnie to co piatek idzie sie na dyskoteke na panienki i zeby cos wypic z kumplami, wazne jest zeby wypic duzo wody przed piciem i zjesc posilek z duza iloscia bialka- to samo po piciu na drugi dzien Napewno to dobrze nie wplywa na cwiczenie i mase ale przecierz kulturystyka to nie [...]

[...] Do tego 3x: https://lh4.googleusercontent.com/-7-6XI2z4bC4/U-iru9WMC7I/AAAAAAAAGDU/ov8CXLybzlc/s576/20140808_033251.jpg zostawiłem sobie na noc 150ml porto,ale nie zdążyłem wypić bo padłem a rano o 7 juz nie było sensu ....chyba Dobrze że sie nie napalałem bo nie wyszło tak jak miało wyjśc. Ta lekcja wyciągnięta na przyszłość - aby robic dzień [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-UtXBN45RVxs/VLzxThXkw0I/AAAAAAAAHk0/MNPpl58n5ZY/s576/20150118_143604.jpg do tego wreszcie doszła paka w końcu mogę białko wypić ze smakiem a nie jak za pokutę https://lh3.googleusercontent.com/-gWRJj8LioTc/VLzxQ2EfotI/AAAAAAAAHkU/2d_fVsHCabw/s720/20150115_204735.jpg [...]

Trening w niecałą godzinę, Solaros jak wychodziłem z siłowni to taki wyglądający chłopak jak 1/4 Ciebie mówił do drugiego, że idzie do domu bo 2,5 godziny już siedział ( patrząc na niego odebrałem to dosłownie :-D ) tylko musi wypić kreatynę. Jedyne co mnie zastanowiło to to, że praktycznie nie widziałem go na siłowni przez tą godzinę jak byłem.

Teraz mam 150g ww w ciagu dnia. Wole zjesc 150g loda ktory mi da 35g ww i niebo w gebie przez 15min niz wypic szejka w ciagu 15sekund z 40g waxy maize i zerową przyjemnoscią.

Teraz mam 150g ww w ciagu dnia. Wole zjesc 150g loda ktory mi da 35g ww i niebo w gebie przez 15min niz wypic szejka w ciagu 15sekund z 40g waxy maize i zerową przyjemnoscią. Rozumiem. Czyli nie zależy Ci w tej chwili na uzupełnieniu glikogenu i wyrzucie insuliny zaraz po treningu. Czy po prostu to nie ma znaczenia jak szybko uzupełnisz glikogen [...]

Teraz nie daje bo mam 100g tylko. Wolę zjeść owoc czy baton niż wypić płyn.

Wracając do mleka, jak biolchem. Jeśli dobrze się toleruje to nie eliminowalbym z diety. Te dwie szklanki na dzień spokojnie można wypić. Zwłaszcza jak ktoś wali białko z prochu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-04 20:21:03

[...] nie powinno być za wysokie, ale mam około 300-400ml wody, zależy jak się naleje. 12-15g bcaa + 30g węgli w 300-400ml wody. A to że mam mały szejker nie jest żadnym wytłumaczeniem. ;) Nie dałbym rady wypić 500ml+ podczas treningu. Moze i by poszlo, ale z beltem pod soba nie chcę skończyć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-10 14:01:23

[...] spoko,bezproblemowo ale glowa swoje,a uklad trawienny swoje ww zlozonych nie dasz rady tyle ale dajmy na to te 4-5dni w tygodni,lub ed a prostych tym bardziej bo musiałbym wypić z wiadro plynów do tego,aby obyło sie bez rewolucji spowodowanych duza iloscia ww prostych w małym okresie czasu daltego dodałem ten posiłek przed treningiem - zawsze [...]

Po co się męczyć. Przecież czystego, bezsmakowego nie da się wypić.

Nie zauważyłem obecnie.Na masie bardzo mało piłem przed i po posiłkach.Teraz zostawiam na siłowni chyba ze 3 litry z każdym razem więc staram się robić kilka dzbankow i wypijac. Stanowczo mogę więcej wypić ale obecnie wpływu żadnego nie ma na zapchanie/uczucie sytości. W trakcie nigdy nie pije dużo bo mi potem lata w brzuchu.

Solaros przepraszam, że u Ciebie w dzienniku, ale liczę na twoją odpowiedź. Zredukowałem 50kg i zostało mi 10 do zrzucenia jeszcze, ogólnie dużo się ruszam i trenuje. Z tym, że mam 3 dni w tyg trening rano NA CZCZO i robię wtedy bieganie 5-7km i od razu po nim idę zrobić kilka serii pompek i podciągania. Czy to bardzo złe? Wypić białko z wodą z [...]

nie dbam ani o jedno ani o drugie w sensie dbam o to aby byl to jakis rodzaj postu ale czy bedzie 6,8 czy 10h to juz zalezy od apetytu i ulozenia dnai a czy zaczne o 15 czy o 17 czy o 20 lub pozniej - jak wyzej nie mam zadnego schematu moj schemat to brak schematu i swoja droga - okresowy post ludzie chwala miedzy innymi dlatego ze nie sa [...]