wypić

carbo to kwestia indywidualna ja bym kupił z 2 kg i po treningu pił... ja myslalem zeby po treningu pic MassXXL (mam i weglowodany i bialko i witaminy) a przed treningiemw celu zmocnienia sie wypic carbo? Co do witamin to naprawde nie jestem pewien w końcu z samej diety cos bedzie, cos z ostrovi cos z MassXXL i jeszcze do teo dokupowac taki [...]

[...] syntetycznych antybiotyków i tak samo szkodzą używane w nadmiarze i/lub regularnie. A kończąc temat, mięta ma bardzo wątpliwe właściwości wspomagające redukcję. Lepiej wypić sok z jednego grejpfruta dziennie... Przynajmniej istnieją sensowne dowody na pobudzenie spalania tłuszczu. Mięta ma inne korzystne właściwości, ale nie w przypadku [...]

testowalem zdecydowana wiekszosc wynalazkow, polecam osobiscie xtreme stack z kaizena, szkoda tylko ze smak jest niedobry (malo powiedziane a raczej napisane) i samego wypic nie idzie bez soku, horse power bdb stack, ale HP bralem dosc dawno Zmieniony przez - BestMuscle w dniu 2008-08-23 13:32:24

jak dla mnie to trzeba byc pajac** aby wypic 30 piw e2d na cyklu winstrol... normalnie wiekszych *****i nie widzialem GZ !

Suplement, czyli z angielskiego uzupełnienie, dodatek. Na pewno nie sprawa priorytetowa. Lepiej wypić carbo po treningu niż codziennie wpieprzać banany. Smaczniej, taniej i wygodniej. Białko powinno się brać wg braków w diecie, a nie jako magiczny środek na masę. Dieta po pierwsze!!

jogurt naturalny np danona lub farmera sa dobre w smaku i chodzi mi ze na noc powinno sie wypic jeden taki jogurci na dobre trawienie i przy okazji troszke bilka:].

nie bedzie roznicy w firmie bcaa bezposrednio przed treningiem bialko razem z kreatyna mozesz wypic. kreatyne bezposrednio po sniadaniu

a kiedy brac thermo speed druga porcje jak jedna przed treningiem ? i jak w dni bez treningu ? zaznaczam ze aeroby tylko po treningu a moze jeszcz emiedzy silowym a aerobowym wypic serwatke zeby zabezpieczyc przed katabolizemm, a po aerobowym 15min samo carbo ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-04-24 20:43:27

przygotowujesz z carbo taki roztwor, ktory jest ci potrzebny. to zolte to chyba blonnik (?). co do gainbolic, raczej roznicy nie ma. ja rozpuszczam w takiej zeby dalo to sie wypic (zeby nie bylo ani za rzadkie ani za geste), czyli ok. 150-200ml na 50-70g.

po co załozyłeś 2 takie same tematy? przed snem mozesz zjesc twaróg i wypić 30g białka ale to zalezy jakie masz zapotrzebowanie po treningu daj białko/carbo - 0.5-1h pozniej posiłek

no wlasnie piłem nie duzo bo praca wiesz nieraz nie ma sie czasu ale tak 3-4 l starałem sie wypic roznie to bywało

[...] 100g ryżu - jogurt około 400g nie ma białka 5)17:30 - 18:00 po treningu -100g ryżu -około 200g gotowanej piersi z kurczaka -jakieś warzywka 6)20:00 zawszę lubię sobie wypić 0.5l kakao ;] niby jakieś białko jest, ale czy to coś pomoże te kakao to nie wiem. znów nie posiłek 7)22:00 przed snem - 200g twarogu chudego/czasem półtłusty [...]

[...] jeszcze jedno a propo zdrowego jedzenia co powinienem jeść i dostarczać mojemu organizmowi? szczerze mowiac nigdy nie mialem diety.. wiec nie wiem jak to sobie zaplanowac sniadanie 9:00 obiad 15:00 jeśli będę szedł na siłownie lub rower co mogę przekąsić lub wypić po kolacja 19:00 Zmieniony przez - malolatkor w dniu 2009-08-08 19:56:54

Czemu nie realny ? Jeśli po treningu biorę kreatynę od razu , to po jakim czasie mogę wypić bcaa. Czemu radzicie odłożyć thermo ?

Na sen i siłownia to tą wodę by było lepiej wypić z miodem w każdym bądź razie ja bym tak zrobił a tak to to dieta na czwórkę.

Ostatnio zakupilem WPC 80 Ostrowi czy wystarczy wypic to 2 godziny przed snem czy musze do tego ,bialka jeszcze cos zjesc?????? Nie chce jesc nic na noc zeby nie przybierac zbednej tkanki tluszczowej. Posilek po treningu to ten o 13 czasami jem go kolo 14-15.

JOGURT MOŻE BYĆ PANNO "WYBREDZAJĄCA"? hehe no ostatecznie ale ile tego jogurtu? i jaki? naturalny? a czy moge wypic zamiast tego pozniej maslanke owocowa? SUCHY MA BYĆ ZA KARĘ no dzieki wiesz! wiem ze moze! i co na to kolacje? oprocz tunczyka? jakis ekspert mowil ze serek wiejski moze byc no ale niech ci bedzie to w takim razie bede [...]

[...] ok. 200 gr + ryż, ziemniaki + warzywa Wieczorem Odżywka białkowa na mleku Przekąski sporadycznie w ciągu dnia jakiś owoc, sok wielowarzywny, czy np. kabanosy zdarza mi się wypić 2-3 razy w tygodniu jedno piwko w weekendy się wysypiam ok. 9-10h w tygodniu 6-7h wiem że to za mało bo chodzę non-stop nie wyspany :-/ Zmieniony przez - pawelgajger w [...]

tak, a co do tego gainera to moze warto wypic 50g w szkole miedzy posilkami i 50g po treningu :) Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-12 23:18:38

1- masło nie jest takie złe bede go używał do smażenia(jajka sie scinaja w dosc niskiej temp wiec chyba nie mam problemu ze cos sie zlego z maslem stanie podczas smazenia) Musli to moj sposób zeby jajecznica mi sie nie przejadla mieszam musli z jajeczinca i jest na slodko w innym przypadku 2mce jajecznicy nie maja prawa bytu 2.- drugi posilek to [...]