Dawkowanie Thermo Speed

Ja bym bral pomiedzy dodatkowa dawka kofeiny powinna zapewnic Ci niezla energie.

bcaa , trening silowy, thermo speed, aeroby, po 15min po aer carbo+serwatka ok ?

OK, tylko przed treningiem silowym wez TS z BCAA. Szybciej dopalisz resztki glikogenu na aero.

a kiedy brac thermo speed druga porcje jak jedna przed treningiem ?

i jak w dni bez treningu ? zaznaczam ze aeroby tylko po treningu

a moze jeszcz emiedzy silowym a aerobowym wypic serwatke zeby zabezpieczyc przed katabolizemm, a po aerobowym 15min samo carbo ?

Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-04-24 20:43:27

Rewelacja! Przez ostatnie 1,5 tyg miałem przerwę od diety i brałem Thermo Speeda. Dieta była wysokokaloryczna (poluzowałem sobie, słodycze itp...), więc waga ciała oczywiśce poszla w górę, ale... ale bya to amsa beztłuszczowa! A nawet wydaje mi się, że rzeźba sieutrzymała albo poprawiła! Wiem, że to brzmi niemożliwie, a takie efekty są tylko po koksach, ale to na prawdę się stało.

gartulacje!

a co z moimi pytaniami

Druga dawke preparatu Thermo speed najlepiej przyjąć przed śniadaniem. W dni wolne od treningu preparat mozna przyjać dwukrotnie w ciągu dnia: na czczo oraz przed obiadem lub kolacją. Dawkowanie odżywki miedzy oba treningami nie jest zasadne. Najlepiej przyjać ją po całkowitym zakończeniu wysiłku

dzieki wielkie za pomoc

witam mam pytanie co do dawkowania thermo
zamierzam w dni powszednie brać TS przed śniadaniem a pózniej przed treningiem
a w wekkendy przed aerobami rano koło 8 i przed siłownią
i jeszcze jedno kupiłem też do tego BCAA ale chce go zacząć brać przy końcu brania TS na utrzymanie niskiej wagi