| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa-dieta?
wita?mam taki dylemat,chodzi o to co jem,nie mam tam diety nie licze gramów ile czego jem,bo bym obliczał pól godz zanim bym coś zjadł,i co zjeśc najlepiej przed siłownią(teraz przygotowuje sobie profi whey mass)ale oprócz tego jakiś posiłek
|
2 |
2006-03-02 09:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
co dodać do cyklu?
wiatam?mam takie pytanie jestem w trakcie cyklu deci,i chce nabrać dużo masy,do tego kupiłem białko olimpa weglo-białk białko do wegli wynosi 80%do 20% profi whey mass,na jedną porcję biorę 80 g,i do tego chce kupić jeszcze dużo białka tylko nie
|
11 |
2006-03-01 14:39
|
|
Doping
|
deca + testosteron
|
4 |
2006-02-04 08:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
problem z nabraniem masy
wiatam!przez te lato schudłem i zjechałem dosyć ostro 20 kg!!!teraz nadrabiam ubytki bo wiadomo że na redukcji mięsnie też się wypalą.chce nabrać masy ale nie znowu tłuszcz tylko miięśnie.teraz nie mogę się oprzeć w robocie bo robie w pizzy i za
|
11 |
2005-11-22 09:41
|
|
Doping
|
winstrol
|
20 |
2005-10-18 16:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej !
witam!przez wakacje postanowiłem zakupić thermospeed i widziałem efekty kupiłęm drugi.i tak straciłem 18 kg,teraz dostałęm już jakąś rzeżbe nawet nie najgorszą.teraz rzecz w tym,że chce nabierać na wadze ale w mięśnie.suple jakie teraz stosuje to
|
10 |
2005-10-07 08:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
L-karnityna czy fat burner
witam,mam pytanie skończyłem już cykl thermo speed-a,i bcaa,i ubyło mi 6 kg,teraz zaczynają się wakacje i treningi będe miał 3 razy tygodniowo i chce kupić coś żeby zrobić rżezbe przez te lato.myślałem żeby kupić l-karnityne albo thermo line,a może
|
5 |
2005-06-12 11:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Testosteron
mam pytanie czy otłuszczenie typu uda,pośladki to mała ilość testo czy estrogenu?ktoś mi już na to odpowiedział ale nie mogę znależc tego postu
|
14 |
2005-05-07 10:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ile kalorii dla mnie???
witam,mam pytanie chce ułożyć diete redukcyjną ale nie wiem ile kcal na dzień waga 90 kg,wzrost 185,wiek 18,nie lubie liczyć codziennie ile gram moge zjeść bo bym zgłupiał.narazie staram się jeśc dużo białka,trochę węgli,i tłuszczów prawie
|
6 |
2005-05-01 09:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
fat burner
czy do thermo speed albo jakiegoś fat burnnera można brać białko np.olimpu matrix,i hmb ?
|
13 |
2005-04-07 21:33
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Jakie suplementy na rzeźbę ?
witam.zamierzam kupić creapure pryvaute,hmb,dextro juice,zależy mi na rzeżbie,a do tego chce się zapytać czy można kupić jakiś spalacz tłuszczu np.fat burner,ultra ripped,itd.
|
7 |
2005-03-31 07:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan treningowy do oceny
poniedziałek(klatka)
-ławka skośna 8 s 12 pow
-ławka prosta 8 s 12 pow
-rozpiętki 6 s 12 pow
-ławka pochyła 4s 12 pow
wtorek(biceps,przedramie)
-uginanie przedramion hantlami 10 s 12 pow
-uginanie przedramion na modlitewniku 6 s 12
|
4 |
2005-03-16 22:13
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Pyruvate + dextroza ?
witam mam pytanko,można popijać tą kretke nową dextrozą olimp?
|
12 |
2005-03-14 16:21
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Trening na rzeźbę ?
chce sie zapytać jakim ciężarem mam ćwiczyć na rzezbe,mój maks na klate to 90 kg.jak to się oblicza w procentach.teraz ćwicze tak 10 serii po 12 poetórzeń 60 kg - 65 kg (oczywiście to jest tylko klatka)
|
4 |
2005-03-14 16:34
|
