wypić

c.d Uwaga!!!Ten post jest w miare szczegolowa relacja z slekcji widzianej moimi oczami(a moze oczyma).Jesli nie interesuja Cie szczegoly, albo wolisz wszystkiego dowiedziec sie z relacji tv to go po prostu nie czytaj. Na stadionie major straszyl ze w noc temperatura w drawsku spada do 3 stopni, w dzien dochodzi do 40(normalnie takie anomalia jak [...]

czesc mam koleżanke która mimo iz wazy mniej niz połowa mnie moze zawsze mi dotrzymuje kroku ale tylko wódka, strszny ma spust ta dziewczyna, ale dobrze bo wszyscy wymiekaja a ja mam z kim pic zawsze,maleńka to dziewczyna z temperamentem i wypić tez pewnie potrafi hehe ja jeszcze jutro i przyszły tydzien i bede miał prawie wszystko z głowy

to dużo wypić musisz:D:D:D

noto dajemy dzisiaj do 200 możemy dobić spokojnie ide sie oglolić i twaróg wypic i zaraz do was wrócę

jutro przedostatni dzień wakacji..trzeba coś wypić

ja bym musiał coś wypić żeby miec głos lepszy bo tak to fałszuje

[...] organizm jest wygłodzony należy dostarczyć cukry, które wchłoną się bardzo szybko, czyli cukry proste. Mogą być w postaci odżywki carbo, względnie napój izotoniczny. Należy wypić około 50gram carbo w dość dużym rozcieńczeniu zaraz po treningu, a jeśli ktoś robi jeszcze aeroby to po treningu a przed aerobami. W dalszej fazie należy zadbać o [...]

Kwestia przyzwyczajenia moim zdaniem, sam kiedys nie moglem wypic oliwy 5g, a teraz wypije i 25g. Ew dodawaj do posilku, albo zamien innym produktem

Witam Mam takie pytanie. Cwicze na silce 3 razy w tyg w pon, sr i pt i chodze na SW w pon i czw. I chodzi o to jak jesc w ten poniedzialek. Bo zaraz po szkole do ktorej dojezdzem ide na SW na 16.30 i przed tym o 16 zjem obiad ktory biore w pojemniku z domu, wiec z tym jest ok, ale potem jest problem bo trening konczy sie o 18 a w domu jestem [...]

Nie wiedziałem o tym akurat, ale odpowiedziałem...pytanko ode mnie teraz:) po aerobach jak odpowiedziałeś komuś trzeba by było odczekać 30 min do posiłku więc czy gdy biorę białko + carbo mogę od razu sobie wypić taką mieszankę? i potem wg planu zjeść kolejny posiłek czyli jakieś 2.5h później...coś takiego jest dopuszczalne przy redukowaniu?

dzięki, a jak to się ma do uzupełniania glikogenu po treningu...z tym faktem że gdy robię trening i akurat nie robię aerobów to powinienem wypić to od razu po, a gdy powiedzmy mam trening + aeroby to odczekać? myślałem że powinno się jeść od razu po treningu+aerobach lub samym treningu w celu odzyskania glikogenu...pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

1. Czy bialko ostrowi rozrabiac z zimna czy ciepla woda/mlekiem i lepiej z mlekiem czy woda? 2. Czy ida na silownie moge sobie przygotowac w domu juz te 30g wpc i rozrobic z woda/mlekiem i po treningu wypic (bo na silke mam 30min drogi(+1h silki), i czy ten napoj nie straci wartosci)?

1 o temperaturze pokojowej lub zimne czy mleko czy woda jak lubiosz po treningu mleko nisko % 2 lepiej po siłce zalać i wypić

[...] Poradziłeś mi kiedyś bym nie liczył zapotrzebowania tylko jadł zdrowo i to co powinienem. I trzymam się tego. Sprawiłeś sobie nawet trud poprawienia mi całej diety za co ci jeszcze raz bardzo dziękuję. Staram się jeść właśnie według tego schematu. Mam tylko problem co do oliwy. Nie wiem ile mam jej wypić Jak myślisz tak na mój wzrost i wagę?

czy picie białka(shake wpc z wodą) rano DO śniadania zaburza trawienie, (owsiane, jaja, jabłko)? czy lepiej wypić przed śniadaniem?

// może nie ciężki, ale dalej grzech :) kwestia przyzwyczajenia. możesz też twaróg zmiksować z jogurtem i wypić. szybko i bezboleśnie. Zmieniony przez - skream w dniu 2010-03-07 22:16:12

[...] do 19:00. Po powrocie od siostry od 18 marca codziennie mam problem z dietą, nie wiem co jest grane, nie mogę zjeść 2500 kcal. Sprawa wygląda tak. Dzisiaj po pracy idę wypić parę zimnych piw %-) Od jutra robię nieco inną redukcję która potrwa DOKŁADNIE 6 tygodni, w nowym dzienniku - będzie lekka modyfikacja. Mam już w głowie nowy bilans [...]

mogles o jeden kieliszek wina mniej wypic. Czyli jeden zamiast dwoch i przez mgle bo przez mgle ale jakies wspomnienia by zostalu chuck

jest tu ktos z okolic rzeszowa bo mam 0,7 a samemu mi sie nieusmiecha to wypic

Ja umiem tylko musze wypic troche.