wypić

Oczywiście jak nie możesz to rano walnij wpc np. co drugi dzień. Ale pamiętaj aby w tym momencie dodaj tłuszczy z orzechów włoskich/oleju lnianego/oliwy z oliwek. Szejka proteinowego możesz przed snem wypić ale co to ma wspólnego z mlekiem skoro można dać wodę Ale pamiętaj zawsze lepszy normalny posiłek niż proszek Pozdr.

Jakie mogą być te warzywa ? Czy mogę tran przełożyć do ostatniego posiłku ? I jak go wypić normalnie z kieliszka ?

Czyli po siłowym przed aerobami wypić carbo stack i BCAA? Po aerobach już tylko białko?

Tylko nie wiem gdzie wstawić odżywkę białkową, bo dobierałem tak posiłki żebym głodny nie chodził :P więc raczej nic nie powinienem odejmować bo będę głodny, chyba że zamiast II posiłku który bym spożywał na uczelni, rano wypił bym sobie takiego shaka? Lub zmienił trochę ostatni posiłek i po treningu wypić?

Z tego co czytam wynika ze jestes bardzo glupi . Uzyj wyszukiwarki. A jak ci sie nie chce to postaram sie ci pomoc. Wszystko sam napisales a co do laczenia carbo i bialka to jest wiele zdan. Jedni wola laczyc inni pija oddzielnie ale wiadomo wegle szybciej musisz wypic niz bialko. I nie pisze byle by nabijac art dla twojej wiadomosci

Kup olimpa mega capsa tak jak napisales oraz dokup sobie gainera napiszi le pieniedzy masz na wydanie tego a my ci doradzimy co najlepiej, opisz czy te bialko ma byc dobre w smaku czy takie zeby dalo sie wypic po prostu (przelac xD). Licz sie z tym ze dobre w smaku bialko/gainer raczej jest juz drozsze.

Reasumujac obie wypowiedzi. Suplementacja nieestryfikowanymi aminokwasami jest nieoplacalna. Malo kto zje przed treningiem 20 gram BCAA. Dlatego nie oplaca sie marnowac kasy na nieestryfikowane zwiazki. Lepiej wypic sobie zamiast tego bialko gdzie dostaniemy wystarczajaca ilosc aminokwasow. A jesli chodzi o formy estryfikowane to daja kopa ale w [...]

Dlatego nie oplaca sie marnowac kasy na nieestryfikowane zwiazki. Lepiej wypic sobie zamiast tego bialko gdzie dostaniemy wystarczajaca ilosc aminokwasow. Ile musiałbyś zjeść białka i z jakich źródeł,żeby dostarczyć 1g BCAA/kg?Podpowiem dobry izolat zawiera ok 6g BCAA/30g odżywki.Pijesz białko tuż, przed treningiem?Ja zdecydowanie wolę trenować [...]

q**a o czym wy gadacie, tak sie zastanawiam czemu nikt juz nie pisze jakie i ile browaruw wypil albo ile i jakiej woody potrafil wypic. Cpuny jestescie i tyle Ja ostatnio wy***alem 3 tyskie i 2 bosmany + 0,2 bolsa ale mialem bombe mowie wam nie do opisania

[...] 8-O a Tytani to którzy :-?|-) Trening rozpoczynamy o 10:30 ----do:-? aż się wyrobimy myślę że z 3-y godziny zejdzie :-) Kto będzie prędzej to przed można jakąś kawę wypić Po treningu spokojnie gdzieś sobie przycupniemy --w zależności ile osób będzie i kto jakim czasem będzie dysponować Siłownia w Jaworze wyposażona standardowo szału nie [...]

a co sadzisz o shake'ach bialkowych? Rodzice ostatnio kupili porzadny blender z dodatkami. Gdybym np.w ciagu dnia zjadl wymagana ilosc wegli i tluszczy, a mial niedobor bialka w postaci powiedzmy 40g. to czy moglbym jednorazowo wypic shake'a z twarogu ? Czy to nie ciagneloby za soba jakis niepozadanych efektow w postaci wzdec czy tam gazow ? ;d

[...] żadnych witamin i nie widziałem żeby jakiś kichał. Wiesz, przykład trochę z dupy. Bo równie dobrze można rozważać - dlaczego ja napijam się ćwiartką wódki a ktoś inny może wypić pół litra tej samej wódki. Każdy organizm jest inny i nie ma co wrzucać wszystkich do jednego wora. Jeden kopie rowy 25lat i ma zdrowy kręgosłup a inny ma lekką pracę i [...]

wypic szejka moge na dachu, z talerzem widelcem i wkretarką juz troche gorzej. załóżmy dobre sniadanko w domu, kolo 10 kolejna dawka bwt, o 13 normalna szama, 16 kolejny szejk, po powrocie do domu szama przedtreningowa, potem potreningowa. hmmm wydaje Ci sie ze zastapienie 2 posiłków odzywami nie ma racji bytu?:) @. prosze o pomoc, a nie o [...]

Kiedyś pljałem sporadycznie piwo ale nie wiem dlaczego bo nawet nie ma rewelacyjnego smaku przestałem bo zaczęło mnie mocno sycić i nie byłem wstanie wypić nawet 1/3 butelki. Wczoraj to pisałem z tabletu mam nadzieję że nikt nie przeczytał 1 czy 3 butelki piwa,chodziło mi o jedną trzecią pół litrowej butelki Dzięki Masti chociaż Ty mnie rozumiesz [...]

mozesz wypic jedno po drugim , nie musisz robic przerwy, bialko i wegle to zupelnie inna sprawa jak stak wiec takie pytanie " Czy nie stosować węglowodanów i białka bezpośrednio po treningu jeżeli piję stacka? " jest troche bez sensu ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-07 01:17:20

nie stosowałem więc nie wiem ale mam leucyne solo i rozpuszczalności nie ma Amen wiem czytałem, ja na treningu pije wodę więc dla mnie rozwiązaniem to nie jest albo się rozpuszcza odrazu jeśli nie, odrazu do pyska (chodź wolę coś wypić ze smakiem )

[...] a wliczając zdrowie i efekty zażywanie 70-100mg jest "głupotą". Nie liczę tu wrażliwej wątroby, ale przy następnym cyklu na winie trzeba będzie zastosować podobną dawkę, aby ruszyć organizm. " za młody po jednym piwie miało się szum w głowie, poźniej trzeba było wypić 3 piwa, teraz piw nieskończenie wiele, alby poczuć szum w głowie"

[...] ale przy następnym cyklu na winie trzeba będzie zastosować podobną dawkę, aby ruszyć organizm. " za młody po jednym piwie miało się szum w głowie, poźniej trzeba było wypić 3 piwa, teraz piw nieskończenie wiele, alby poczuć szum w głowie" nie tylko z tego powodu chce zarzucić wino, tez dlatego ze nigdy niemiałem jeszcze z nim doczynienia [...]

Po opracowaniu zmodyfikowałem swoją dietę, na kolacje musi zostać mleko ponieważ jest mi ciężko wypić białko w połączeniu z woda. http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=21835

[...] przez ostatni rok jadłem takie jogurty smakowe 0% tłuszczu. Na początku było ok bo jestem z budowy ekto ale jak juz troche mi sie przytylo to i brzuch zaczal rosnac, i tez mysle ze to przez ten jogurt na noc. Powiedz mi z czym mam jeść/wypić twaróg ? Tylko prosze o posilek ktory dam rade przyżądzić szybko, bo skoro nie jogurt nie owoce to co?