wypić

Kroton z Milo wypijał podobno 10 litrów wina dziennie, a bił go jakiś siedemnastowieczny mnich polski, który potrafił wypić na jednym posiedzeniu kilkanaście. Ale takiego Kozaka, który wlałby w siebie 50, to historia chyba nie odnotowała.

Normalna sprawa z tym piciem wody , ja na samym treningu wypijam 1.5L do 2L wody , a przez cały dzień zbiera sie około 5L spokojnie :) , myśle ze też jest to kwestia przyzwyczajenia bo u mnie z automatu między posiłkami muszę coś wypić i z 2-4 szklanki wody to zawsze będą :) także nie ma co rozmyślać czy jest to złe

[...] strzale tzn gdy poziom spadnie poniżej 100mg. Ale to troche długo. mam w sumie 42 tabsy clomidu i 30nolvatexu ale jak bym zostało na zaś to też dobrze:) i mój plan był zacząć od 300mg czyli 6 tabletek a później po 50mg na dzień przez 30 dni ale nie wiem czy to nie zadługo jak na mój cykl. Bo za miesiąć urodziny mam i trzeba wypić będzie:)

Dextroze lub carbo rozpuszczaj w wodzie w w tym kreatyne. Co do kway to morzesz wypic zachwujac jakis odstep pomiedfzy dawkami kreatyny ok4-5h ale radzilbym odpuscic kawe

no moge zjesc po aero zaraz zupke melczna z platkami or carbo wypic no problem.. tylko czy tak robic czy poczekac iles czasu? micen no tak kombinuje wlasnie do 6 sie uwinac nakarmic i gotowy do dnia roboczego ehhe no i czy masa bedzie bezpieczna? :) Zmieniony przez - DarkX w dniu 2005-06-08 13:30:21

3.00 100g płatki owsiane 300ml mleka 2% 3 jaja gotowane 250g jabłko lub banan 6.20 4 kromki chleba pełnoziarnistego 150g szynka z kurczaka 30gr sera żółtego 150g serek wiejski /mniej szynki, dodaj warzyw 10.30 2 kromki chleba pełniziarnistego jogurt naturalny 400gr /daj mniej jogurtu, do chleba jakiej mięso, warzywa, [...]

[...] carbo dzięki czemu szybko uzupełnisz straty albo przed żeby na treningu lepiej się czuć i go wzmocnić, bo przed samym treningiem jeżeli jest krótki odstęp czasu to lepiej wypić np gainera niż osobno jakieś mleko + 2 danie z kotletem bo potem jest lipa zanim sie to strawi to troche minie. Mając dobrą dietę nie trezba tego dużo szamać tylko jak [...]

To proste. Musisz zjeść albo półtora kilo piersi z kurczaka, albo 10 puszek tuńczyka, albo półtora kilo twarogu... Albo wypić 10 litrów mleka . Oczywiście musisz rozłożyć równomiernie na cały dzień. Możesz też skorzystać z tabel (post podwieszony na górze działu) Tylko po co ci jeść 300 gram? Bierzesz sterydy, czy ważysz ponad 100 kilo? Wszystko [...]

Co jest najlepiej zjesc, wypic, wciagnac napewno pij izotownik bo podczas treningów tracisz dużo płynów. Przed 1 treningiem węglowodany proste. Ja mam czesto 2 treningi pod rząd to nic wielkiego

Przed snem można wypić odżywkę białkową lub wziąć inne suplementy,ale kolacje radziłbym zjeść wcześniej.Po co jeszcze w nocy obciążać układ trawienny.

Lean Gain z Doriana ma ciekawy skład. A cała reszta to... można po treningu wypić, ale na pewno nie jako stały element diety w ciągu dnia.

Ja mam odwrotnie po odstawieniu dopiero zaczyna sie prawdziwa pompa mam tak okolo 2tyg...np. po nitrobolonie puzniej mam podobnie ze wydaje mi sie ze pompy nie ma itd.. Cwiczy sie kiepsko itp.. ale znalazlem sposob na oszukanie samego siebie i np. przed treningem zamiast pic nitro wypije 30g carbo i psychika odrazu inaczej reaguje :P choc dobrze [...]

[...] czegoś na szybko, to wtedy wczesniej zrobionego gainerka(najlepiej własnej roboty-biało+jakiś owoc,owsiane czy musli,tu spore pole manewru) możesz (nawet w biegu da rade wypić) oczywiście trzeba pamiętać że takie 'jedzenie w biegu' czegokolwiek dobre nie jest..no ale lepiej tak niz sie głodzić. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-02 [...]

[...] posiłek do 30 min po treningu. Po za tym podam Wam prosty przykład: Tak jak to jest z osobą na siłowni której rzeczywisty czas z 1,5 godz. to 15 min. prawdziwego treningu i Ona dajmy na to wypija ok. 50-70 g Carbo, to powiedzcie mi ile powinien wypić maratończyk które biegnie 50 km 3 kg?? To od razu pokazuje że nie ma takiej potrzeby.

Czyli lepiej wypic porcje WW po treningu jak bialka. Metoda prob i bledow, oraz z calodziennego zapotrzebowania trzeba wyliczyc sobie ile tych WW trzeba dostarczyc po treningu. Dla 1 moze byc to 30g dla innego 10g. Czy jest to logiczne? pzdr

tak jak wyzej,po treningu mozesz tez i moze lepiej bo wyzsze ig zamiast glukozy wafle ryzowe,nastepnie ten koktajl wlasnie z jakimis wartosciwymi ww zlozonymi jak np ryz mozesz wypic te ww z tego koktajlu sa b.slabej jakosci i wlasnie jak masz tendencje do otluszczania uwazaj na nie i nie pij na noc! "But I,being poor,have only my dreams, I [...]

Staram się jeść 5 posiłków dziennie nie za dużych + do tego wypić w ciągu dnia chociaż półtora litra wody. Produkty jakie jem: Jabłka, pomidor, sałata, wędlina, pieczywo białe, kurczak, ryż płatki zbożowe, twaróg. Wszystkie owoce i warzywa to teraz GMO wiec sie nie dziwmy ze brzuchy pecznieja. }:-(

Bez przesady, czasem można wypić, w końcu wszystko jest dla ludzi. Najważniejsze jest, żeby jeść podczas picia. Najgorsze jest picie "pod ogórek". Jeśli do alkoholu nażresz się mięcha i warzyw - to będzie ok.

Czzyli mogę wypić białko do 20 minut po treningu a wieczorem zjeść np twaróg ?

moze sie polamac , obsepią mnie :/ ew moge isc do zabki i na miejscu wypic :P