Wedlug mnie Ostrowia tania i dobra jak nie ma sie za duzo kasy to najlepsze rozwiazanie problem z pienieniem sie nie jest jakis uciazliwy strasznie a co do smaku to wedlug mnie nie jest zly a jak sie doda kakao to smakuje dobrze :) SwoosH mozna rozrobic i wypic po paru h tylko ze ja mieszam z woda albo pol na pol z mlekiem i jest git a niewiem [...]
dziekuje za odpowiedź i zainteresowanie moim tematem , ale : 1). po tym śniadaniu ledwo siedze...dla Ciebie 60g platków to nic a dla mnie ledwo to zjadam...serio 2). mam gainera treca mass xxl ...i chetnie bym go uzywał ale serio nawet wypić nie moge bo po tym co tu przedstawilem jestem FULL - w tym tkwi moj problem..:(
Remik7 jak to do mnie to nie tak mało;) ja miałem Horsa chyba pomarańczowego(ciezko tak okreslic ten smak) ale dalo sie to wypic. jednak chyba nic nie jest gorsze w smaku nic NOZ IV fioletowy. nad kiblem trzeba to pic bo sie cofa:P Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-01-10 12:57:29
ja tez pije smak jest nie dobry ale da sie wypic !!!
dzieki panowie lata leca jak tygodnie cos mi ostatnio 27 skonczone 28 idzie niedlugo 30 sporo alko jest wystarczy mi by wypic kazdego zdrowie
Ale panienki jestescie. Troche kwasny jest, ale da sie wypic. Mnie nawet smakuje. Co do rozpuszczalnosci - nie ma zadnych problemow. Normalne, ze male 'grudeczki' pozostana, nigdy nie uda Ci sie ich rozpuscic calkowicie, chocbys mieszal pol godziny. Najlepiej zalej woda, pomieszaj ze dwa razy i pij do dna. Co do drugiej sprawy - miedzy 6 rano a [...]
"zaczalbys pic w gimn czyli wiek 13 lat wiem ze to moze trudno uwierzyc " wyobraz sobie, ze wcale nie tak trudno, bo mialem dziewczyne ktora w wieku 17lat poszla na odwyk od ciezkich narkotykow (a w wieku lat 13 zaczynala palic marihuane). poza tym mam dosyc mocno rozwinieta wyobraznie, wiec spoko. z drugiej strony sam mialem [...]
dobra juz wiem jak bede brac : http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=132 : - w dni treningowe 6.5 g rano (30 minut przed sniadaniem ) i 6.5 g po treningu - w dni nietreningowe 6.5 g rano DZIEKI ZA POMOC FU aha a czym moge wymieszac kreatyne z dekstroza / glukoza w soku winogronowym i wypic ?
DT rano 5g mono przed tren porcja Nitro2 DNT rano 5g mono w ciągu dnia porcja Nitro2 tak starczy taurynę dodawaj do porcji Nitro2 przed treningiem gainera możesz wypić wraz z kretką.
Poszukam :) Póki jeszcze mnie meczy t głowie... Kiedy najpozniej/ile h przed snem mogę wypić takie bialko (bez żadnych dodatków) żeby było ok ? P.s nie mogę edytowac postow :))
mozesz jak najbardziej wypic razem
Więc kiedy mogę wpc wypić? Może znasz jakąś diete z obliczonymi wartościami dla 75 kg,ekto chyba. DObrze by było, żeby to była zaufana dieta, na której sięrośnie w mięśnie, nie tłuszcz pzdr
A co to może być? Mleko wypić? %-) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-01-26 13:49:24
[...] b.dobry dla niego. Nie wiem sam juz:P Wiadomo ze od gainera lepsze jest zwykle jedzenie, ale tak jak wspominalem jestem studentem więc ciezko z tymi posilkami czasami, a wypić to nigdy nie problem:) dlatego zalezy mi na gainerze. Ponawiam pytanie, co z ta kreatyna? CHodzi mi najbardziej o nabranie masy, siła itd zostawie na pozniej:) [...]
Robiąc porządki w szafie, znalazłem pewien magazyn o kulturystyce,treningach, odżywianiu itd. Jest w niej napisane, że dobrze jest wypić po treningu, (i teraz uwaga xd): łyżkę mydła, rozpuszczoną z ciepłym mlekiem. Potem jest napisane że można dodać kakao, aby zabić smak. Wiadomo, że mydła to tłuszcze, a więc są nie zbędne po ciężkim treningu. Na [...]
A właśnie mam pytanie do was.. Jak robię trening na siłowni a potem bieżnia to co pomiędzy tym wypić? Białko/gainer? Czy może to i to??
dietka wydaje sie spoko..na suplementacje bedzie pora masz 16 lat...ale jak chcesz to rzeczywiscie mozesz po treningu wypic jakies carbo
po treningu najważniejsze są węglowodany. wg mnie po treningu powinieneś wypić przede wszystkim carbo, a potem spokojnie dojść do domu i w domu zjeść porządny posiłek potreningowy
[...] A podczas meczu to będzie tak: wsypie sobie glukoze do butelki 1,5L i jak mi sie będzie chciało (a bedzie napewno) to będe pił - to jest propozycja ;D Acha jako posiłek przed meczem lepszy jest makaron czy ryż ??? I co z czymś takim jak miód ??? I jeżeli nie mam guarany tylko kawę, to ile jej wypić przed meczem ??? - chodzi o ilość łyżeczek.
Z rana jak wezmiesz na pusty żołądek to po 20 minutach mozesz jesc śniadanie wzsytko sie wchłonie bo po 8 -10 godzinach snu to juz nic nie masz, po treningu mozesz Wypić z Carbo lub gainerem na wodzie nie utrudni to wchłonięcia kreatyny Tłuszcze jedynie utrudniaja Weglowodany po treningu kiedy masz troche wyczeprany glikogen powoduja wzrost cukru [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
