wypić

[...] Natomiast jeśli chodzi o zawodników, to nie mają rewelacji. Mają jeden silnik medialny "Pudziana" i rezerwowy, który nadaje "profesjonalizmu" to Mammed. Zresztą KSW ludzie oglądają tylko dla Pudziana, a mammed to taki pokaz "poziomu" dla tych co jeszcze nie zdążyli piwa wypić i zgasić tiwi. Zmieniony przez - Kawkaz w dniu 2011-11-17 01:23:54

[...] dużo z poprzedniego posiłku 20;30 twaróg z oliwa białko ok 165g tłuszcz ok 100g wegle ok 570g kcal ok4100 takie małe pytanko czy gainera jak rozrobię to muszę go zaraz wypić ? bo trochę nie jest to mi na rękę . może jeszcze raz zdjęcie supli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c37febff08e417698859b570978687c.JPG Zmieniony przez - funner w dniu [...]

hmmm moja dieta to glownie posilki mamusi :P joke a tak szczerze mowiac... mama ma bzika na pkt zdrowego zywienia... ogromne ilosci warzyw... duzo drobiu i rybek... ryz i makaron very czesto... tluszcze tylko nienasycone.. a ja od siebie dorzucam do tego zawsze jakiegos tunczyka po treningu... jakis serek.. duoz wody niegazowanej.. ale gdyby ktos [...]

oczywiscie rozlozyc w ciagu dnia...niech posilki beda mialy podobna kalorycznosc w ciagu dnia (no moze z wyjatkiem posilku na noc) co do matrixa to jesli nie chcesz przed treningiem lub na noc to mozesz wypic miedzy posilkami lub do posilkoow ubogich w bialo... dodatek tluszczu do diety dotychczas w niego ubogiej powoduje takze wzrost miesni... [...]

chyba że tak zjesz przed szkołą i po szkole w podczas zajęć możesz wypić jak chcesz gainera choć postawiłbym na bulk/a

Oczywiscie, ze wpc to dobre zrodlo bialka, ale nie moze tego zamieniac za kazdy posilek w ktorym mialby bialko, rozumiem wypic sobie po treningu, czy na noc, ale wszystko musi miec umiar.

Lipomastii nie masz dlatego, że schudłeś sporo kcal, a dlatego że masz ciągle sporo tkanki tłuszczowej. Poza tym być możesporo skóry względem mięśni. Trzeba czasu i cierpliwości a proporcje się poprawią. Odżywkę białkową stosuje się w zależnoścu od braków w diecie po treningu jak najbardziej można wypic, a w domu posiłek. Sugeruję Ci zapoznać [...]

Na allegro znalazłem: Corynanthe Yohimbe 25g za 14zł. Czubatą łyżke zagotowac w 1litrze wody dodac witaminke C i wypic. Myślicie, że to jest dobra joha? bo też jak kolega "smalec69" chciałem kupic sobie johimbinke

[...] traktują odżywkę gainera jako osobny posiłek. Mi trener (bo trening mam rozpisany przez fachowca) powiedział, że gainer ma być DODATKIEM do zwykłego obiadu i można go wypić z pół godziny po lub przed obiadem. Jest to logiczne, po wynikałoby z tego, że czym więcej stosuje klient odżywek...tym mniej powinien jeść, bo przekroczy jakieś [...]

Na pewno podczas takiej jazdy przyda ci się carbo i bcaa . Mój brat jeździ na rowerze i przeczytał w jakiejś książce że już po skończeniu jazdy dobrze jest w miarę szybko wypić sporą ilość białka...

Carbo mozesz wypic bezposrednio po treningu dodajac do niego np bcaa. Ew. wpc, wtedy posilek w domu moze zawierac kazeine.

[...] pieczywa i napij sie napoju izotonicznego. Wypij wtedy ok 400 ml. wody by się nie odwodnić. Jeśli natomiast wybiegasz za 2 godziny, zjedz płatki owsiane i owoc. Warto wypić herbate zielona. Po treningu (do godziny) węglowodany z białkiem. Proporcja 2:1. Idealny jest shake białka WPC z owocem (np. banan). 2. Węglowodany są sojusznikiem w [...]

jeszcze tylko pytanie odnosnie dni treningowych i wolnych mam czy aeroby robic w te same dni co silowke czy tak ukladac aby areoby wypelnialy dni wolne od silowki. Czy mam zmniejszac proporcje BTW w dni wolne. Rozumiem ze wegle i ww spadnie z racji nie przyjmowania odzywki no chyba ze beda aeroby wtedy bialko musze wypic po.

godz 7 70 g płatkow owsianych lub kukurydzinych 100g mleka2% oraz serek twarogowy tłusty ok 60g //TWARÓG CHUDY, MLEKO 0.5%,5g OLIWY Z OLIWEK godz 10 100g poledwicy z indyka oraz chlebek pełnoziarnisty //ILE TEGO CHLEBA? DORZUĆ 15g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA godz.13 to samo co wyzej //ZNOWU - ILE CHLEBA? PAMIĘTAJ O SŁONECZNIKU godz 16 44g ryzu 100g [...]

mam male pyt. mozna sobie bialko z rana zrobic i przelac do butli i w sql wypic czy trzeba od razu...?:>

Na szybko to ja osobiście wole wypić bulka ,jezeli mam ochotę na naleśniki to robię sobie z odpowiednich składników

Zastanawiam się czy taka ilość jedzenia nie rozpycha brzucha. Nie chodzi o tkankę tłuszczową, ale tzw. palumboizm. W końcu objętościowo to już też porządne porcje, szczególnie iż ww często wymagają dużej ilości wody (ryż, kasze, makaron, ziemniaki), a tę i tak pewnie z 5L trzeba wypić dziennie.

[...] W końcu objętościowo to już też porządne porcje, szczególnie iż ww często wymagają dużej ilości wody (ryż, kasze, makaron, ziemniaki), a tę i tak pewnie z 5L trzeba wypić dziennie. na pewno tez. wszystko zalezy tez od tego co sie stosuje, ale logiczne jest, ze jak mamy substancje ktore mocno podbijaja IGF (czy to HGH, czy to insa, czy [...]

Okej, dzięki za odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie, jutro szwagier ma urodziny, na pewno wypić będzie chciał. Ogólnie 0 alkoholu na cyklu, jednak jutro sytuacja tego wymaga. Jak to się ma z ClenBurexin'em? Chodzi mi czy mam jutro odstawić tabsy, czy na drugi dzień będę mógł normalnie brać itd.

no staramy sie caly czas zeby to jakos dobrze w miare wygladalo. przydaje sie silownia zwlaszcza w wakacje zeby pojsc posiedziec, wypic piwo, obejrzec film itp, aha no i cwiczyc czasem