wypić

[...] im rozmnażanie. szklanka mleka z 2 łyżeczkami olejku rycynowego pozwoli szybko pozbyć się pasożytów. W razie potrzeby kurację powtórzyć. Zagotować kilka suszonych śliwek i wypić wywar po uprzednim jednodniowym poście. To pozwoli szybko wydalić pasożyty. Pić na czczo pół szklanki świeżego soku marchewkowego przez kilka dni. To sprawdzony sposób [...]

[...] analogicznie 10g przed i 10g po? Czy przyjąć ogólną zasadę 1g/10kg mwc? Czyli przy moich niecałych 60kg - 6g? Czy można zrobić jedną większą dawkę np. 15g w 500ml wody. I wypić 250ml przed i 250ml po bieganiu? 2. I drugie pytanie jeśli chodzi o WPC. Ogólnie mam w planach pić BCAA przed bieganiem a WPC po bieganiu. Jako że bieganie jest sportem [...]

Opowiem wam teraz dwie historie. Pierwsza to opowiesc o moim wujku ktory moim zdaniem zmarnowal ogromny talent. Moj wujek ma okolo 45 lat i jest troche po przejsciach. Siedzial w jakies trzy lata w wiezieniu, w wieku 17 lat uciekl z domu do kopalni i tym podobne. Dodatkowo lubi wypic, czesto i duzo ( litra lyka i stoi :) Jest on wysoki - okolo [...]

Siema.Mam takie pytanie bo kupilem sobie kilka takich energetyzujacych napoji - TIGER ENERGY DRINK i chce je pic przed treningiem i mam takie pytanie ile przed treningiem mam to wypic moze byc 15 min? czy doloczyc do tego zwykla kawe w celu jaknejwiekszego pobudzenia?

[...] kulturystom i zawodnikom MMA, którzy chcą zwiększyć maksymalnie na każdym treningu swoje osiągnięcia. Zalecane dawkowanie 2 do 3 miarki rozpuscić w 250-300ml chłodnej wody i wypić 30-45 minut przed treningiem lub innym wysiłkiem Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE X-plode Hardcore Porcja 20g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 400g [...]

[...] po. W pozostałe dni przyjmować 2 porcje, jedną rano i drugą wieczorem. Dodać 1 czubatą łyżeczkę (5g) do 200-250 ml wody lub soku owocowego. Wstrząsnąć przez 5 sekund i wypić.Nie należy przekraczać 2 porcji dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine Monohydrate Porcja 5 g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 250g [...]

Z tego co wiem, większość Prawdziwych Dzików ;) preferuje po treningu prawdziwe jedzenie a nie białko w prochu. Nie powiem, mnie też czasem zdarzy się wypić izolacik ale jednak wolę porządną szamę. Dziś wjechał... Dorsz w pietruszkowo-koperkowo-bazyliowym pesto z batatami. Pesto możecie zrobić z czego zielonego chcecie. Ja użyłam mrożonej natki [...]

[...] strawberry: koncentrat białka z serwatki, aromat (truskawka), barwnik (burak), substancja słodząca (sukraloza). ZALECANE PORCJOWANIE Wymieszać 25 g białka z 200 ml wody i wypić na czczo lub po treningu. Nie zaleca się mieszania z mlekiem, ponieważ zmienia to charakter produktu i jego wchłanialność. [...]

[...] goni. Staram się tego unikać, bo później w nocy nie mogę zasnąć. Nie piję już kawy w ciągu dnia, jedną rano (za to dość mocną). Czasami przy ciężkim dniu (np. niskie ciśnienie) muszę wypić dwie. Macie jakieś doświadczenia z uzależnieniem? Można to jakoś zwalczyć? Czy może wcale się nie przejmować i żłopać dalej? Może jakieś ziółka na sen?

[...] magnez (60mg) i B6(5mg). Półgodziny później w drodze na siłownie pije przygotowaną wcześniej: XP(1 porcje) + Glutamine(ok. 2g- bo w XP jest już 2g) i dextrose(20g). Tak żeby wypić to 30 min. Przed wejściem na sale treningową. Trenuje 4 razy w tyg. Treningiem "Push & pull" na mase. Trenuje około 1,5 godz. staram się trenować dość intensywnie [...]

[...] jej. 25 maj: Zapomniałem dopisać rożka lodowego. A więc do tego dojdzie jeszcze 2b/24w/8t (190 kcal). 26 maj: X 27 maj: Mały apetyt, upał na dworze i dlatego wybrałem wypić zimnego gainera niż coś zjeść. Ze względu na siłownię trzy razy w tygodniu wybrałem w kalkulatorze BMR - duża aktywność (ćwiczenia 3-5x/tydz) i wyszło mi, że aby [...]

[...] Jeżeli ktoś byłby tak miły i wytłumaczył mi tą kwestie. Drugą nurtującą mnie sprawą jest oliwa z oliwek. Jeżeli nie pasuje mi dodanie jej do niektórych potraw, czy mogę wypić ją bezpośrednio z łyżki i zapić odrobiną wody? Nie ma żadnych przeciwwskazań? Dodatkowo jeżeli do suplementacji włączyłbym omega 3, 2 tabletki dziennie - do śniadania i [...]

[...] zdaję sobie sprawę że wymaga sporo energii. W weekendy studia zaoczne, dojeżdżam godzinę w 1 stronę. Nie palę ani nie piję i nie biorę narkotyków (zdarza się raz na pół roku wypić piwo czy dwa). W domu standardowe zajęcia: sprzątanie, rąbanie drzew, niekiedy praca w lesie i inne losowe zdarzenia). Opisałem to wszystko, ponieważ myślę że może być [...]

[...] osiągnąć muszę za wszelką cenę a jest to redukcja wagi do 80kg. Wciągu tego miesiąca rzuciłem całkowicie picie napoi słodkich w tym 2-4litry coli(dziennie tyle potrafiłem wypić na exa) do tego rzuciłem też słodycze( kilka batonów,tabliczka czekolady i inne słodycze taki codzienie miałem plan żywieniowy i mniej więcej 1-2 normalnie skromne [...]

[...] Dodam, że zawsze, od dziecka lubiłem mleko i w zasadzie dopiero jak wróciłem do treningów to mocno mleko ograniczyłem, bo normalnie tez potrafiłem, choć nie codziennie wypić 1-1,5 litra mleka. W różnej formie, np. gotowane z płatkami lub bezpośrednio z kartonika. Nawet stwierdzam, że mleko działa na mój układ trawienny pozytywnie, bo odkąd [...]

[...] preparatu zawiera energia witamina B1 - 3 mg witamina B2 - 5 mg witamina B6 - 3 mg witamina C - 100 mg węglowodany - ok. 98 g. Dawkowanie do 100 g rozpuścić w litrze wody; wypić w 3-4 porcjach w ciągu dnia. 3. POLVITA OC - preparat węglowodanowy z witaminą C. 100 g preparatu zawiera: energia - ok. 396 kcal, witamina C - 1000 mg węglowodany - [...]

Czytam to forum od dluzszego czasu i nasunelo mi sie kilka pytan na ktorych odpowiedzi nie znalazlem. Mam nadzieje ze pomozecie ;) 1) METABOLIZM: jak wiadomo jedzenie czesto przyspiesza metabolizm-tak wiec przy diecie redukcyjnej zaleca sie te 5-6 malych posilkow. Przy diecie na mase metabolizmu chyba nie powinno sie przyspieszac-czemu wiec zaleca [...]

[...] by odżywka ale czy to zdrowe, przecież i tak wykonuje ostro wyniszczający zawód. Pytanie. Czy mogę odżywkę stosować zamiast posiłku kiedy nie mam czasu na coś normalnego( np do kanapek z pasztetem wypić ''szejka'')? Jeśli już to co polecicie. A może coś innego? Oczekuję rzeczowej pomocy. Zmiana pracy nie wchodzi w grę. Pozdrawiam Krzysiek.

[...] 64kg waga, praca biurowa. Od 18:30 do 5:00. W praktyce nie ma mnie w domu po 12h z dojazdami. Dieta jest, 5 posiłków dziennie. Czy mogę ćwiczyć o 16 rano i po treningu wypić gainer + banan i kłaść się spać? Czy muszę zjeść 6 posiłek? W 5 posiłkach mam około 2700 kalorii, + gainer po treningu. FBW A Przysiad z hantelkami 12/12/10/10 [...]

Z góry przepraszam jeśli było coś podobnego w podwieszonych ale szukałem długo i nie mogłem znaleść tego co konkretnie mnie interesuje, proszę o wypowiedź kogoś kto ma już troszkę o tym pojęcia, ponieważ chodzę już troszkę na siłownię, teraz zamierzałem dorzucić troszkę supli alę z kim nie rozmawiam wydaję mi się, że dalej nic nie wiem. Z uwagi na [...]