wypić

dokładnie, smak kazdy inaczej odbierze, ale z mlekiem da sie wypić bo z woda w ogóle mi nie podchodzi ;-)

[...] jest niedobry jednak mi osobiście te wszystkie smaki się przeżarły , miałem brać natural jednak zaryzykowałem by sprawdzić co ma do powiedzenia FITMAX . Spokojnie można wypić , jednak delicje to nie są , nie brało mnie na wymioty i nie sprawiało specjalnej trudności nawet pod koniec puszki . b. Zauważyłem że kiedy zwiększam ilości białka do [...]

mleko pijesz bo lubisz? jesli tak to wypij w ciągu dnia, bo węgle w nim zawarte to cukry, jelsi chcesz węglowodany na wieczor to daj zlozone o niskim ig po treningu mozesz wypic porcje odzywki, bez carbo, ktore mozesz ewentualnie zamienic na banana pozdr

prosze spróbować wypić gain bolica z wodą albo bialko elite smak czek-mietowy od razu oddalem i to i to z wodą wypite.

A nie prościej byłoby zrobić sobie mix np. gainer + wpc i wypić po treningu a w domu posiłek?

meteor lozz ale wiekszosc ludiz woli wypic gainer aniz posiłek czego nie rozumiem .... wpi wychodze z innego załozenia wpi pije rano i na noc a po posiłku carbo i chwile pozniej obiad .... przed treningiem jem posiłek wiec nie mam deficytu

Czasem wyjdę na dwór na jedno piwko z kolegą i tak siędziemy to z 9 potrafi człowiek wypić

Musisz zwikszyc w diecie spozycie blonnika- stosujc odpowiednia diete (otreby,musli,ciemne pieczywo) lub kupujac gotowe preparaty w aptece (Blonnik-firmy Walmark/Bio-blonnik/Otrebuski). Jednakze musisz pamietac, ze nalezy je wprowadzac do diety stopniowo, bowiem moga wywolywac wzdecia lub bole brzucha.Do tego trzeba je popijac duza iloscia wody, [...]

Oliwa smakuje jak olej,jej samej sie wypić nie da .. :D #edit Poza tym przy redukcji tłuszczy chyba powinienem unikać ^^ (Uświadomcie mnie) Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-01-11 20:14:47

Raz - dieta redukcyjna przy tym to konieczność jeśli chcesz coś spalić Dwa - siłownia >>> bcaa >>> Bieg (30-45 minut ) Jak nie masz bcaa to możesz wypić białko o ile dasz radę tak biegać.

a czy mozna torebke ryzu wsypac do wody w szklance i wypic ???

jakryc: jak mawiają starozytni rosjanie "co do żyły to do buzi" A co do zastosowania tej soli, to zapewne można ale nie jestem pewien ile musiałbyś tego wypić, chyba dużo Może lepiej opychac to gdzieś po niższych cenach i kupowac carbo? emenems- sog za ciekawą historię

Jakiegoś oszałamiającego stażu nie mam, ale postaram Ci się pomóc. no i tak -czy dodac ryz jako posilek po treningu czy nie i z czym ten ryz zjesc?(wiem ze powiecie mieso,oprocz miecha??) NAJLEPIEJ JAKO POSIłEK POTREINGOWY, OPRóCZ MIęSA RYż MOżESZ ZJEść NP Z TUńCZYKIEM\BIAłKAMI JAJ -kiedy najlepiej podawac bakalie np.rodzynki RODZYNKI MOżESZ [...]

Aha zapomnielem dodac nie stsuje zadnej diety,tyle tuylko ze po treningu staram wypic sie jakis jogurt itp.

[...] na spokojnie przyjąć dawkę 15g co daje 7.5g czystego BCAA czyli różnica znikoma. A jeszcze ostatnie pytanie chociaż raczej znam odpowiedź. Czy mogę rozrobić 12-15g BCAA w 600ml wody i wypić połowę przed bieganiem i połowę po bieganiu lub w trakcie? Raczej tak, ale kto pyta nie błądzi :) Zmieniony przez - Michauthew w dniu 2022-12-24 15:54:32

p3rshing Nie jestem zadnym znawca i nie bede prowadzil zadnego wywodu nalukowego na temat alkohol+kreatyna bo wiadome ze to nie jest dobre polaczenie. Ale mysle ze po jednej takiej nocy nie poczyjesz jakis tam strat czy spadkow. Nie wieze tez w takie cos "wypije kielona lub dwa i to wszystko" nie ma co sie oszukliwac jak sie bawic to [...]

[...] :). A kawe uwielbiam pić :). Pewien kulturysta, naprawde ogromny, powiedział mi przy zakupie kreatyny, że według najnowszych badań kawa, nie ma wpływu na działanie kreatyny. A z tego co wyczytałem w internecie, to dawka musi przekraczać 500mg kofeiny, gdzie musiałbym wypić z 20 kaw żeby taką dawke osiągnać. Więc czekam na odpowiedzi!!

...przyklad diety w podanym linku jest poprawny - tylko dostosuj ilosci W,B,T do swojej wagi jak zalezy Ci na schudnieciu,to bilans kaloryczny musi byc lekko ujemny,ale na tyle aby tracic tluszcz,a zachowac max masy miesniowej-to jest wlasnie najtrudniejsze w kulturystyce,zatem proponuje Ci ujac kalorii z ww ok.300kcal i obserwowac organizm jak [...]

Rozumiem ze nie ma czegos takiego jak dieta na stolowce, ale czytalem juz wiele watkow i bylo tam napisane ze dla ekto jest wazne byleby duzo i madrze jedli, ze nawet ukladanie idealnej diety nie jest wazne, bo potrzebuja oni gore kalorii i tyle, dlatego obiad jest na stolowce, bo nie mam mozliwosci przygotowania sobie w tym czasie posilku. [...]

aha wilekie dzieki - poprawiles mi humor :)) Bo wiece chodzilo mi o to...ze przeciez po bialku są szybsze przyrosty prawda ? Zatem jesli szybsze przyrosty to skóra się moze nie naciągnąc odpowiednio ...i rostepy jak znalazł :P ale skoro mowisz ze nie mam sie czym martwic to wielkie dzięki za pomoc :) Aha ..co jesli chodzi o sniadanie - jem [...]