wypić

no proste. jak ktos ma akse i lubi głupoty - mix bcaa i kawa before workout okraczony 20 gramami glukozy.20 minutwczesniej przed tym mixem wypić 15-20 ml oleju mct. zdr.

ok, no ale chyba moge przed treningiem lub w jego trakcie wypic wode z midem? powinno dodac troche energii...?

ja biorę activlabowską (też 200mg/kap) ostatnio trafiłem na promocję opakowanie 60kap za 9zł. gdyby nie to, że nie znoszę kawy to bym nie kupował. Jestem w stanie wypić jedynie espresso ale i tak to ciężka walka :D Nie pobijemy. cola ok, cukru nie ma, tylko kwas, michałki - cukierki? 2 to niedużo :P Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-20 [...]

tran ohydny? Są o wiele gorsze rzeczy które można zjeść/wypić, tran przy nich to soczek :)

A co powiecie na to by przed treningiem przygotować shaker 250ml wody 10g BCAA i wypic 1/2 przed treningiem a drugą połówkę w trakcie treningu ? Albo bezpośrednio po ?

Witam. Znowu wracam po przerwie od siłowni i dieta. Nie ćwiczyłem teraz z powodu matur. Wczoraj napisałem ostatnią podstawę, którą musiałem napisać. Teraz przede mną jest geografiia, do której i tak się za bardzo starać nie będę, bo nie zależy mi na niej i 2 matury ustne. Mam więcej czasu dla siebie. Wczorajszego wieczoru postanowiłem sobie, że [...]

Wszystko zgodnie z planem:) ile jeszcze dziś masz zamiar wypic do 17??

Ile wlezie, szczególnie w ostatnie 2 godziny mam wypić jak najwięcej, koło 5l. Potem mam odstawkę wody do ważenia, i po ważeniu znowu trochę podpiję.

[...] o pojechaliśmy na ważenie. Miało się zacząć o 17 (pora była dla nas bardoz istotna, bo od piątku od 17 byliśmy już bez wody. Zaraz po ważeniu jak najszybciej musieliśmy wypić 2l wody, i potem znowu odcinka do zawodów). Niestety ważenie rozpoczęło się po 17... Na szczęście byliśmy na początku kolejki, więc jakoś 17:45 było już po wszystkim. [...]

[...] wyglądała tak że wagę miał zrobić, wiec nie pił już wcześniej. Nie pił by dwie dobry to by się przekręcił, a na pewno by póz nie utrzymał :-P stąd po wadze miałw ok.1,5godz wypić 1,5-2L wody i znów odstawka(z pieciem ok 100-125ml co 3godz). jako że pił wodę, a czasu na ładowanie było mało, lepiej było załadować najpierw czysto. Potem jak już nie [...]

[...] kolwiek , z szefem kolegą czy związku miłonysm %-) Ale powiem mądrze gadacie chłopaki i szczerze to ludzie zajęci tak bardzo sportem są inteligentniejszi i mają lepsze ciekawsze życie od tych zarobasów co tylko wysatarczy im wypić piwo opowiedzieć pare historii z przeszłości i nakarmić rodzine , zapłacić kredyt ( tzw . życie konsumenckie ;-) ) .

2 litry wody to ty powinenes na treningu wypić a nie w ciagu dnia%-)

Porządne śniadanie najlepsze na kaca:-D A najlepiej to sobie rosołek wypić%-)

dokladnie jw, tzn mialem wanilie i smak super, jak szejk, ale rozpuszczalnosc kiepska na dwa razy mieszalem zeby wszystko ze scianek szejkera wypic

a jeszcze dodam, że darowałabym sobie picie białka na mleku lepiej wypić na wodzie lub dodać do owoców i z nimi zmiksować

k44 - nie ma wiec problemu. ja mam zwyczaj wypic lampke wina czasem do obiadu, czy piwo na wieczór, badz po ciezszym posilku. niewielkie dawki alkoholu mogą dzialac prozdrowotnie

W DZINE PICIA SPOROO WODY!(JUTRO) DZIEN PICIA JAK I NASTEPNY BEZ TRENINGU!REGENERUJ SIE A NIE CWICZ. PRZED CHLANIEM TLUSTY POSILEK NP.JAJECZNICA NA SMALCU.LUB TLUSTE MIESIWO NP.UDKO KURAKA+rosol:). TO TAK Z 1-1,5H PRZED CHLANIEM 30MIN PRZED:DAWKA WITAMIN I MINERALOW+DODATKOWA DAWKA WITAMINY C 1-2GR.ZAPITE DUZAAA ILOSCIA WODY.+mozesz dogrysc owoc. [...]

dobry sposob na kaca to wypicie magnezu, ja pije z tabletek musujacych z marketu. patrze zeby wypic przed snem zapotrzebowanie na 1 dzien, to chyba 300mg. nie laczylem magnezu z multiwitamina, ale i tak sam magnez baaaaardzo pomaga, kaca jest minimalny :D

właśnie o to chodzi, żebym nie czuła się za ciężka zjem te płatki, ale mięso to mi chyba nie przejdzie przez gardło o 5.00 rano (chociaż nie próbowałam jeszcze) a może zamiast tego tego białka z jajka wypić po prostu jedną porcję białka Dymatize?

a może zamiast tego tego białka z jajka wypić po prostu jedną porcję białka Dymatize Ja bym była za normalnym posiłkiem . Ale jeśli po Dymitaze masz siłe do treningu to OK