wypić

mi natural wchodzil normalnie bez dodatków ale z mlekiem,nie z wodą spokojnie idzie wypic to bialko mi nawet smakowalo

Moze i tak.. Ale co jesli najdzie mnie ochota na jajecznice? Moge wypic te carbo czy raczej nie wplynie to dobrze na diete?

sorka ze dopiero teraz odpisuje ale udało mi sie odgrzebac ten temat smak cytrynowy jest troche przekłamany (chemia, nie powiem ze wysmienity ale przechodzi przez gardło) ale po dawce przed treningiem musze przyznac ze czułem sie naprawde dobrze na treningu (lepiej wypic shake'a niz żreć ryżu za przeproszeniem po którym by sie cały trening [...]

napewno zmienilioście coś ze smakiem i konsystencją izolatu bo teraz jest MEGA! porcja truskawki po treningu izolatu rozpływa mi się w gębie, teraz najsmaczniejsze co moge wypić w tym czasie dla mnie

ostatnio była debata.. woda gazowana na siłke chyba nie zabardzo.. dajesz rady jej tyle wypić podczas treningu ? lepsza będzie niegazowana.. gazowana rozepchnie Ci bęben

Jak to nie słodzić, nie idzie wypić kawy bez cukru

Nie, no wypić idzie, ale aż mnie na hewtanie bierze Ja się kawą nie delektuję, bodobnie jak alkochol --> piję dla konkretnego efektu, czyli szybko, a potem go utrzymać Ale będzie trzeba się nauczyć feee

5 godzin to bardzo duza przerwa miedzy posilkami.Dobrze by bylo zaopatrzyc sie w jakiegos gainera,ktorego mialbys przy sobie w butelce i w czasie pracy moglbys go szybko wypic.

aha i jeszce chciałem sie zapytac jesli chodzi o gainera jak go zakupie to mam go wypic na jeden raz czy sobie go podzielic na 2 lub 3 razy??

czyli z tego co mowicie wynika iz tran w płynie zdrowszy co moim zdaniem nie oznacza ze w capsach jest zły to kupuje w płynie teraz tylko jakos nie moge znalezc przedje sie do mnie do apteki rozumiem ze najlepiej po posilu wypic

a ile masz Nitro 2? i nie rozważałeś czasem opcji razem z mono. bo ja bym proponował rano 5g, przed treningiem 15g Nitro 2 w nietreningowe tylko mono rano. a jeśli już chcesz brać Nitro po treningu to spokojnie możesz wypić po treningu Nitro a po 10-15 min białko

Możesz, nie musisz. Jak chcesz. Co do 6, wpc też się nada kazeina jest mocno przereklamowana. Poza tym kto Ci napisał że musisz jeść twaróg na noc.. Gainer + odżywka białkowa to sporo tego białka sypiesz, staraj się dostarczać z pożywienia a nie z prochu. Są sytuacje że musisz wypic ten gainer, ale staraj się nie sypać go cały czas. Tylko według [...]

Najwiekszy błedem jaki robi poczatkujacy paker to aeroby na czczo!! Przed takim treningiem powinno sie zjesc,wypic duza ilosc weglowodanow gdyz jak wiadomo welowodany to energia.Co do aerobow to jest tak: 20 min-20% tłuszczu 80% weglowodanow 40 min.-50% wegli i 50% tłuszczy 60 min.-maksymalny czas aerobow to 80% tłuszczu i 20 wegli. Co do mięsni i [...]

rozumiem dwie-trzy w tygodniu można wypić ale więcej nie ma sensu bo nadmiar zostanie wydalony. Jak będziesz tego za dużo brał zawsze jest ryzyko Hiperwitaminozy a to nie jest za dobre dla organizmu. Chociaż przy takiej pogodzie możesz je pić, może wzmocni to trochę twój organizm.

a ja wolę wypić carbo a potem w domu zjeść pyszny obiad z ziemniakami, mięskiem i surówką, te dodatkowe 200kcal na pewno mi nie zaszkodzi

Jak 5-10 minut to pozostaje jakiegosz szejka zrobić i wypić w tym czasie.

wincol to bialko zamiast sie rozpuszczac mega sie pienilo ale potem forumowi "spece" znalezli pare sposobow jak uniknac tej mega piany i jakos dawalo rade to wypic :-D

[...] ci coś takiego: b 2g/kg ww 4-5g/kg t 1-1,5/kg godziny posiłków to staraj się jeść tak co 2,5-3h, godzinę przed tre ningiem dobry posiłek np ryż+kurczak i po treningu wypić carbo, odczekać pół h i znowu ryż+kurak no i skup się na zdrowych tłuszczach, jedz orzechy włoskie, pij oliwe z oliwy <yes> póki się nie przyłożysz do diety i nie [...]

Soryy KruQ nie zauważyłem :p Ja też tak miałem na propie ale zawsze wieczorem mnie łapało ktos mi powiedział że to skoki cukru czy coś takiego najlepiej wtedy wypić carbo . Osobiście u mnie to wyglądało że leżałem juz zasypiam i nagle mnie dziwne uczucie dopadało pobudzenie mrówki tak jak by i do tego lęk bo nigdy tak nie miałem :p ja szybko do [...]

jak chcesz jakiegos szejka wypic to zamiast mutanta kup lepiej jakies WPC zmiksuj z płatkami owsianymi/ryzem i oliwa, bedziesz miał przynajmniej pewnosc ze wegle beda odpowiedniej jakosci Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-10 22:12:49