wypić

[...] kolejne kółko,chwila odpoczynku(ok 3-4min.)dostaję butelkę napoju od taty,przygotowałem sobie wodę ze solą i troszkę soku,wypijam połowę(250ml),słone ale wiem,że muszę to wypić,wreszcie biegniemy dalej,czuję jeszcze w miarę siły,na 28,5km punkt kontrolny i odżywiania,pieczątka,zjadam 2 ciastka,biorę butelkę wody,wypijam jeszcze magnez,który [...]

[...] przy wznosach i snatchu oraz przy tych ćwiczeniach na brzuch, bo siłownia długa, a piłka i ciężary na dwóch jej krańcach. #-P Podsumowując: jest dobrze, jest moc, ale rzeczywiście zaczynam mieć głoda. %-) Z piciem wody się poprawiłam, w DT potrafię wypić ponad 3l, w DNT butla 1,5l minimum. Zmieniony przez - Akataa w dniu 1/23/2018 1:04:32 PM

dzieki, musze zebrac jak najwiecej informacji o diecie zasadowej bo: ogolnie mimo ze psychinczie czuje sie duzo lepiej i mam wiecej energii, to dokucza mi pieczenie przelyku, i odbijanie sie jedzenia do przelyku. Chyba podchodzi to pod refluks żołądka. Ciezko wypic cos cieplego bo pewno przelyk jest podrazniony od kwasniej ,cofającej sie [...]

takze COVID u mnie i u zony minąl. Zona juz funkcjonuje juz normalnie ja niestety zostalem z nerwica, z której bede musial niestety znowu wychodzic. Podejrzewalem, ze to moze kiedys wrócić, myslalem wlasnie ze po jakais traumatycznych przerzyciach lub wlasnie chorobie. Szkoda, ze ze stresem w zyciu sobie radizlem (praca, rodzina, związek itd) ale [...]

Jeśli myślisz o odwadnianiu to już zacznij się zastanawiać czy jesteś w stanie wypić ~12l wody dziennie :)

[...] Owszem smaczne, ma jednak od cholery "ale" i raczej wpisuję je na listę posiłków: Szit-Day :-D Jeżeli jednak miałbym wybierać to wybrałbym tłuszcze zwierzęce. Wolałbym wypić kilka kartonów śmietany 30%, przegryźć żółtym serem (ew. mozzarellą), garścią orzechów i jakimiś owocami zasobnymi w glukozę (nie za dużo). Natura nie produkuje złych [...]

Obserwuje dziennik i widzę że robota idzie do przodu. Jak ten sok z buraka, działa lepiej od show time? da się to wypić?

[...] - kawa, omlet, prasówka... Mógłbym teoretycznie spać te 40 minut dłużej. Głupota zatem? Nie, bo lubię to :) /-)_ };-) Ja wstaje 5.30 żeby móc zjeść spokojnie śniadanie, wypić kawę i obejrzeć wiadomości. Uwielbiam ten moment dnia, bo to jedyna jego część kiedy mam spokój. To teraz będę już na bieżąco mogła czytać co się dzieje u Ciebie, a [...]

polecam ten, czasami nawet po 18 zł kupowałem i da się wypić /SFD/Images/2016/3/11/e0980aac1a524d5cbce1d9575bb65bf1.jpg

[...] mnie to - 3 albo 4 sztabki tylko + 10min orbitrek + rozciąganie 4. Podsumowanie W misce walnąłem się. Wpisałem ryż jaśminowy zamiast kaszy i dzisiaj się zorientowałem, że zjadłem 30g za mało węgli. No i tranu zapomniałem wypić. Trening bolesny ;) P.S. Dzisiaj wstałem nabity jak karabin maszynowy. Nawet brzuch zyskał na twardości ;)

Napisze to co przez ostatnie kilka tygodni dojrzewało w mojej głowie, a do czego potrzebowałem kolejnych kilku tygodni, aby w końcu zrealizować. Chodzi o słowo klucz: KONSEKWENCJA Każdy plan imo jest dobry, tak długo jak długo konsekwentie go realizujemy. Brak efektów po 1-2tygodniach to u mnie był powód do zmiany, zniechęcenia itd... Dałem sobie [...]

Niestey cos mnie zaczyna rozkladac, glowa boli, jestem senny, jesc sie nei chce, lamie mnie w kosciach... musz esie najesc lekow na noc, wypic wapno i liczyc na szczescie:/

mam czeko, ale jest obrzydliwy, normlanie nie jest smaczny, a ten dodatkowo ma jakas wade produkcyjna chyba, bo przeterminowany nie jesct, ale dostalem do z sfd w promocji ze jak kupilem duzego to dali mi malego wiec juz nie chcialem dymu robic i reklamowac, jak zmieszam z czyms innym to da rade wypic ale sam smakuje jak chemia do mycia podlog a [...]

[...] robisz aeroby popołudniu to normalnie zrób po zwykłym posiłku z tym, że gdzieś po około 2 godzinach i tak przynajmniej 45 minut, przed BCAA, a po zwykły posiłek lub możesz wypić izolat/koncentrat i później posiłek, Carbo jest bezsensu bo jeśli robiłeś wysiłek tlenowy taki o niskim tętnie energia z glikogenu nie była za bardzo wykorzystywana, po [...]

ja to podsumuje w ten sposob im cos bardziej jest przetworzone(zywnosc) tym wiecej zawiera shietu niz dobrych skladnikow:) ogolnie nie wydaje mi sie ze wit w tabsach ***a dziallaja bo tak nie jest ale np zamiast w.wymienonej omegi lepiej kupic tran:) zamiast wpeirdalac blonnik z tabletek wystarczy jesc ciemne pieczywo zamiast jesc wit e w tabnsach [...]

[...] 200gr + Podwójna porcja warzyw Pójdzie jeszcze łosoś Jutro low carb - jestem ciekaw jak się będę czuł (?) Taki tam zarys treningu,z tego co pamiętam : Rozbieganie Ćwiczenia koordynacyjno-techniczne Stretching Trening strzelecki Rozbieganie Szatnia +/- 1h45 min Zapomniałem wypić GF przed treningiem,ale żyję Jutro trening pleców i barków

Tommo zaraz sobie poczytam:) ale na to że nie wierzę ma wpływ fakt że moja prababcie która dożyła wieku 95 lat codziennie musiała wypić mleko słodkie lub zsiadłe, i tak przez całe życie do ostatnich dni a nie miała nigdy poważnych chorób, złamań, itp nie wspominając o nowotworach, co więcej jeszcze w wieku 85 lat wychodziła do pracy w polu a [...]

hehe jak chcesz wypic Gainera z mlekiem i Cellpumpem to zycze powodzenia Sorry nie wypic tylko zjesc bo cellpump zrobi z mleka serek w kilka sekund.

[...] będzie zjedzenie posiłku po treningu szybciej, niz później. W takiej sytuacji nie ma na co czekać. Nawet jeżeli z jakiegoś powodu nie masz takiej możliwości, to zawsze można wypić po treningu porcję odżywki białkowej, np. koncentrat białka serwatkowego z ryżem, bananem i olejem mct. Nawet możesz sobie to wcześniej zmiksować i na szybkiego wypić [...]

Moje zdanie o tym gainerze: smak wanilia - tragedia, jest tak obrzydliwy i slodki z enie da sie wypic. zalecali 108g rozpuscic w 200-300ml , ja rozpuscilem 54g w 300ml i nie moglem tego przelknac... ogolnie nie polecam. teraz jem swg olimpu i czekoladowy jest pycha Bul: wypowiesz sie na temat tribulusa precision sport?