wypić

To zły sposób tego ładowania wybrałeś. Więcej fruktozy niż glukozy załadowałeś a fruktoza w glikogen mięśniowy się nie przekształca.... lepiej bylo wypić wodę z dextroza albo zjeść ziemniaka:) serio - sama skrobia czyli sama glukoza...E, to co się dzieje z tą fruktozą? Dolatuje do glikolizy czy wyparowuje no i co z plemnikami? Też jestem [...]

Przyszło mi jeszcze do głowy, żeby przed snem wypić jeszcze 0.5 l ciepłego mleka 2% albo 3,2%. To podobno pomaga zasnąć, dodatkowo białko mleko składa się głownie z kazeiny, która się wolno wchłania. Co o tym sądzicie?

Czy pomiędzy treningiem a aero warto wypić trochę WPC?

[...] Jak otworzyłem pokrywkę czuć było głównie jajoooo gotowane czyli zapach nie za ciekawy, ale w smaku da się przeżyć. Gdyby nie ten cynamon i kakao pewnie bym tego nie ruszyl. Od razu skorzystam z pytania, jak myślicie jak zrobie sobie koktajlik i odstawie na 2h bo chciałbym go wypić w szkole, chyba nie powinien się zepsuć, czy też źle wpłynąć?

siemka mam pytanko jaki byście mi doradzili koktajl po treningu ?? trenuje kickboxing tylko, pytanie te kieruje dlatego iż codzinnie mam treningi na 20 czyli w domu jestem około 22.30 i nie chce sie juz obrzerać na noc .... co radzicie dobrego wypic .... ??????

Wolę zjeść jablki niż wypic z nich sok ;)

Te BCAA to chyba paletami zamawiasz %-) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-05-01 17:53:21 no idzie dużo tego u mnie lubie takie zimne z lodówki wypić,zastępuje mi to bcaa psychicznie napoje energetyczne których leciałem dziennie 4-8 sztuk I w smaku są kozackie

[...] Daję im to w nocy, a później mówię im, żeby używali tego zawsze, kiedy mają ochotę na coś słodkiego. Mogą wtedy rozpuścić parę gram proszku w niewielkiej ilości wody i wypić, co pomaga zlikwidować ochotę na słodycze między posiłkami. Dieta wysokobiałkowa podnosi zakwaszenie organizmu, ale dieta wysokotłuszczowa niekoniecznie. Warzywa i [...]

jesli chcialbym dorzucic cardio po treningu silowym to przed cardio wypić 30g białka/wziac 5g mono czy na koniec dopiero? PS: To prawda, ze jesli beda prowadził treningi z relatywnie dużymi jak dla mnie ciężarami, to mogę się obejsc bez BCAA podczas redukcji? Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2016-01-09 01:58:32

Czy dawkowanie serious mass i picie piwa ma skutki uboczne? Pod jakim względem, serious masa chcesz w piwie rozmieszać ? Jedynie na kibel cię moze przegoni, ale ogólnie podczas stosowania gaienra można wypić piwko, nim więcej piw to się odbije na sylwetce.

Siema... jaki gainer polecacie? Dieta jest tylko jak nie bedzie czasu w pracy to ew. chce szejka wypić przy maszynie :) Chociazby mass xxl z treca bądź gainer z allnutrition.

Siema... jaki gainer polecacie? Dieta jest tylko jak nie bedzie czasu w pracy to ew. chce szejka wypić przy maszynie :) Chociazby mass xxl z treca bądź gainer z allnutrition. A co sadzisz o mutant mass? Jest promo 3kg za 80zl. Duzo kcal ma. Tez git. Gainer jak gainer, wysokiej jakości węglowodanów się nie spodziewaj. Plus na pewno sporo chemii.

Siema... jaki gainer polecacie? Dieta jest tylko jak nie bedzie czasu w pracy to ew. chce szejka wypić przy maszynie :) Chociazby mass xxl z treca bądź gainer z allnutrition. A co sadzisz o mutant mass? Jest promo 3kg za 80zl. Duzo kcal ma. Gainer spoko znajomek ostatnio miał i sobie chwalił choć w przypadku gainera to szukaj dobrej ceny :-))

Te BCAA to chyba paletami zamawiasz %-) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-05-01 17:53:21 no idzie dużo tego u mnie lubie takie zimne z lodówki wypić,zastępuje mi to bcaa psychicznie napoje energetyczne których leciałem dziennie 4-8 sztuk

chyba redukcja, że tyle tego bcaa leci :-D A mi się wydaje, że z Rafała jest smakosz i lubi sobie wypić coś fajnego :-)

chyba redukcja, że tyle tego bcaa leci :-D A mi się wydaje, że z Rafała jest smakosz i lubi sobie wypić coś fajnego :-) O właśnie koleżanka mnie rozumie bez słów

ja już zacząłem ograniczać te bepowery, bo od kiedy się pojawiły w pierwszej połowie dnia potrafiłem 3 a nawet zdarzało się 4 wypić, dosłownie jak wodę, na dwa podejścia, ani to mądre ani zdrowe, ale wciągają strasznie smakiem :-D

[...] - owoce, - ksylitol: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ksylitol-opis37510.html Łącząc ze sobą te składniki w różnych proporcjach i używając blendera, uzyskamy wysokiej jakości koktajl odżywczy, który szybko wypić możemy w wolnej chwili. /SFD/2017/12/9/2cfee6d722814d9c8633316e6284a35b.jpg

[...] to większe znaczenie natemiast po już mniejsze.. 2. Sa różne szkoły. Wedlug mnie każdy powinien sprawdzić jak jemu pasuje. Jednym kreta daje kopa przed treningiem inni wolą wypić np. z carbo po treningu.. 3. Nie słyszałem, mam poważne wątpliwości czy istnieje.. 4. Substancja wypełniająca- celuloza mikrokrystaliczna Zmieniony przez - Ripper14 w [...]

Wiadome mi że kreatyny nie wolno łączyć z mlekiem (nie wiem niestety dlaczego) ale czy moge ją wypić z odtłuszczonym mlekiem w proszku? Pytam bo po treningu pije krete oraz wpc i jak to naraz wymieszam z wodą to żygać mi się chce a czekoladowe wpc z mleczkiem jest bardzo smaczne.