wypić

Dobra nie będę świnia :-) AmS666 napisałeś, że szklanka mleka nic Ci nie robi. 100ml mleka ma jakieś 4-5g laktozy, czyli szklanka (250ml) to 10-12,5g laktozy. Peak Delicious ma 4,6g węglowodanów (w większości to pewnie laktoza) w 100g odżywki, więc porcja 30g nie powinna powodować problemów zoladkowych - jakies 1,5g. Mozesz kupic ten preparat ale [...]

ja gainera kupuje zawsze do cyklu zapobiegawczo w razie gdyby jakis posilek wypadl to sobie szybko zapodam porcje i juz. a i lubie sobie gainera zamiast sniadania wypic tak z 70g czy to jest dobre rozwiązanie???

carbo/dextro mozesz wypic po treningu. Gainer - jako posilek weglowodanowo-bialkowy, moze byc tez po treningu, lub jako zamiennik jakiegos posilku, ewentualnie miedzy posilkami zeby zwiekszyc podaz kcal.

zaraz ide na rowerek wypic troszke napojow energetycznych

Mozesz wypić taki koktajl, na redukcji robisz trening aerobowy, a nie zwiększasz liczbę powtórzeń. mylisz pojęcia, jak redukujesz to pozbywasz się tłuszczu i odkrywasz mięśnie które wypracowałeś.

[...] ,pieprz cayenne i coś jeszcze ) dostałem takiej biegunki gdzie myślałem że się przekrece . Z toalety praktycznie nie schodziłem dwie doby . W życiu już nie spróbuje tego wynalazku ;) ale wiele osób sobie chwali jednak już aktualnie z dostępna wiedzą zwyczajnie wolę wypić zwykła pyszną kawę a nie wmuszać w siebie coś co nawet nie smakuje

[...] przedtreningowo, choć ciężko przez gardło przechodziło (może przez ilości wszystkieog jakie sypałem) to może dizałało może nie, ale na pewno trenowało charakter, bo żeby to wypić trzeba było być mocno zdeterminowanym :-D jeżeli chodzi stricte o pytanie Twoje to możesz jak najbardziej zamienić, sam zaparzałem kawę czarną, ale zaparzałem w [...]

pono wystarczy wypic pare litrow wody zeby zmniejszyc stezenie i zapobiec spekulacjom no i wysikac oczywiscie Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-02 16:38:18

ok, a zaraz po trenigu biore nitro, a ile potem moge zjesc lub wypic gainera?

Jak coś zjesz to spalisz to na aerobach. Więc nic nie powinno sie jesc. ewentualnie mozna wypic napuj izotoniczny.

mozesz ale takze mozesz wsypac sam proszek do szejkera i po silowniu dopiero zalac woda i wypic

zgadza sie .Ale odrzywka wypita np 1,5godziny po zrobieniu nie traci swoich wartosci?? bo ktos kiedys mowil ze powinno sie wypic odrazu po zrobieniu .

1. nie poleca sie wiecej niz 30% bialka z odzywek osobiscie przyjmuje kolo 80 % ot taka praca i smak :D 2. jesli nie ma czasu na zjedzenie czegos to lepiej wypic gainera plus to co juz pijasz - ustalic dobre proporcje dla ciebie miedzy P/WW/T niz nic nie jesc :D

Na brak apetytu dobry jest sok z cytryny. Można wcisnąć trochę soku do szklanki z wodą lub (co jest bardziej skuteczne) wypić trochę samego świeżego soku z cytryny (mam na myśli kilka mililitrów). Możesz też kupić syrop na apetyt dla dzieci (dostępne w aptekach). Niektórym pomaga wąchanie potraw przed jedzeniem. pozdrawiam:)

Czyli twierdzisz iż lepiej po treningu wypić odżywke która w skladzie ma powyzej 90% bialka?

smak truskawka nie za dobry ale da sie wypic wanilia dobra :D

Łap SOG'a Nie, przed treningiem zjadam dobry obiad, ale zaraz po treningu żeby wypić i dostarczyć węgle i trochę białka zanim dojadę do domu i zjem posiłek potreningowy, dlatego ten Creativator + kreatyna na cyklu, a poza cyklem jeszcze nie wiem, może zwykły gainer? Samo Carbo dodaję do posiłków w razie potrzeb a samo białko piję przed snem. [...]

tak Wam się wydaje panowie naprawdę, wydaje ja też lubię słodkie, bardzo lubię...i to nic nie zmienia nie da się tego wypić

Z taką wagą to białko wyciągnie bez problemu z pożywienia, więc odż. białkowa raczej zbędna...chyba że w posiłku zabraknie ci źródła białka to możesz wypić sobie szejka Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-08-11 20:32:23

a jak wplywa mleko na rozrost miesni poniewaz bio lepiej smakuje z mlekiem no i na kolacje 250ml mleka wypijam czy to jakis skutek uboczny bedzie wystepowal?czy tylko chodzi o to ze lepiej na miejsce mleka wypic wode? No i pic przed kolacja czy po kolacji bo robie trening do 20.oo i kolacja 20.3o mniejwiecej i 21 spac Zmieniony przez - god2020 w [...]