wypić

[...] kupuje się niby razowy ale razowy razowemu nierówny i nie wiem czy ten który mam zawsze w domu się nadaje. 3) Jeśli mam dość wyczerpujący w-f to po nim zjeść jakiegoś banana/wypić białko czy może przed i po jeszcze wziąć BCAA bo jak wiadomo jest to głównie sporo biegania i boję się, że mięśnie będą mi lecieć. 4) Nie wiem czy ryż paraboliczny [...]

co do wątpliwości w poprzednich wypowiedziach wode gazowaną jest dobrze wypić do dużym wysiłku fizycznym (czyli np. po treningu) opisane jest to przy ktorejs wodzie strona 3 zachecam do przeczytania

co powiesz na 'extremalne' dawki 03 przez 2tygodnie? jak z $$$? dasz rade tran zalatwic? bo jesli to maja byc kapsy to NIE tran - si nie chce zeby to wygladalo jakbym Ci do portfela zaglądał ale odpisz czy mozesz i chcesz bo 03 bardzo sie moze przydac,teraz extrelamane dawki tzn jakie ? czy taki tran apteczny bedzie si czy mowimy o tranie z [...]

Dzien 8 Poniedzialek 23.07 http://img820.imageshack.us/img820/39/dietasuplementacja.png http://img259.imageshack.us/img259/6524/dieta20120723.png suple: 35g bcaa przed i w trakcie treningu 6x omega3 http://img837.imageshack.us/img837/6210/treningl.png klatka + plecy wyciskanie hantli skos w dol + sciganie drazka wyc grn podchwytem 10 x 10 x 12.5 [...]

[...] to tak jakbyś mnie spytał czy czuje że trace mniej mięśni przez noc jak jem HMB No efektów odchudzających to nie widze ale to pewnie dlatego że mam dosyć kaloryczną dietkę. Wiem tyle że jak mam ochotę wypić herbatę a nie mogę to się denerwuje, nie wiem czy to ona uspokaja czy to ja jestem uzależniony Właśnie piję 4 "filiżanke" dzisiaj

[...] i sałata albo szpinak baby potem już nie jem nic , około 20 pójdę biegać. Pytanie co mogę jeszcze zrobić żeby stracić jak najwięcej do jutra, nie ukrywam że chciałbym coś zjeść i wypić do czasu ważenia bo od 7 rano będę już na nogach a 10h bez wody i jedzenia może być ciężką opcją ;) Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2016-05-06 10:55:29

[...] skoro nie mam na niego nietolerancji? Dalej będę go raczej unikać, ale chciałabym czasem z czystym sumieniem zjeść zwykłe owsiane, chleb żytni na zakwasie zamiast własnoręcznie upieczonego zakalca i wypić piwko. Cz y wszyscy z hashimoto są na bakier z glutenem z jakis innych powodów? Z góry dzięki jeśli ktoś ogarnięty w temacie się wypowie:)

a co po treningu od razu zjesc/wypic oprócz banana? jakie bialko? chyba kuraka na silke nie bede zabieral :P

Sorki, że odświeżam ale mam drobne pytanie. Otóż mój kolega stosuje ten lek od 28.02.09 po 4 tabletki dziennie i chciałby wypić jedno piwo. I czy po wypiciu nie będzie żadnych groźnych skutków ubocznych?

Biegasz w tą temperaturę w plenerze? :P jesteś hardcorem :P nie powiem lubię biegać przy lekkim mrozie ale nie takim (-1C/-3C:P) pij dużo :) ja osobiście potrafię wypić 3-4l wody dziennie (nie licząc wody na tren)

ech stoi przede mna 400gr pucha badziewia.. Stoi i smieje sie zemnie.. odswierzam temat bo gdybym wczesniej przeczytal to bym tego g..a nie kupil..i 60zl poszlo sie je..c// Tak czytam te arty i mysle co dziala z tych supli..gainery ? to tylko kupa cukru, carbo to samo, o dextrozie nawet nie warto wspomina.. A co dziala ? BCAA ? ech..k@@@a ide [...]

Skusiłem się na ten suplement ponieważ żadne pobudzacze na mnie nie działają.Spokojnie moge wypić kawę i iść spać. Mesomorph się sprawdza po jednej miarce mam lekkie pobudzenie przy bardzo dobrej pompie. Trening mam zawsze o 18 a meso biorę 17:30 , żadnych problemów ze snem i nie mam żadnych jazd jak mówili inni. Żeby jeszcze rozjaśnić moja waga [...]

czyli ogolnie bez rewelacji bo jest to sama butelka z prochem w srodku (jedna porcja) i trzeba zalac woda zmieszac i mozna wypic, czyli w sumie zadna roznica czy wsypiesz proch do szejkera zamieszasz i masz to samo jesli dobrze zrozumialem wypowiedz mailsza

1. Albo to albo to. 2. Makaron np. albo ryz itp. aczykolwiek trudno po treningu zjesc pozadne jedzenie dlatego najlepiej wypic gainera i za godzine zjesc normalny posilek

1.Liczenie białka w vitalu-najpierw w każdy posiłku wstawiłem samo białkio wyszło chyba 2,5g/kg zwierzęcego po dodaniu T+W=3,1g/kg Ze wzoru mi wychodzi :2548kcal B-2,5g/kg->150->600kcal T-1,0g/kg->60->540kcal W-5,9g/kg->354->1416kcal =2556kcal razem Ponad dwa tydzie temu ważyłem 58! teraz 60 kg pewnie glikogen wrócił.Definicja [...]

[...] można więc pochłaniać 1-2gram na kg co 2 godziny przez najbliższe kilka godzin (oczywiście to zależy od celu oraz treningu jaki się uprawia). Po samym treningu dobrze jest wypić jakieś cukry szybko wchłaniane (jednak nie może to być porcja zbyt duża). Później już tylko węglowodany złożone (nie ma ryzyka że to się odłoży w tłuszcz (brakuje [...]

[...] są tez i tacy co tak wlasnie robią) nimi jedzenie, a po to żeby uzupełniać w ciągu dnia ilość spożywanych protein; dalej...na pewno łatwiej,szybciej,wygodniej, itd. jest wypić w ciągu dnia 1 lub 2 szejki białkowe, niż zamiast tego 'męczyć się' z 200-100g kostką sera białego różnorodność bialek na rynku: jajeczna, sojowe, serwatkowe; do tego [...]

zimno zimno zimno tak bylo a po za tym dobrze bylo sobie cos wypic na rozgrzanie na noc Zmieniony przez - delfin.pl w dniu 2004-05-16 21:51:20

Pluca słuza do oddychania a nie wciagania dymu palonej rosliny,takze mozna przypuszczac ze palenie ma negatywny wplyw na wydolnosc.Jak bylem mlody to duzo jaralem i myslalem ze jest zaj**iscie dzisiaj jak jestem troche starszy stwierdzam ze wszystkie uzywki lacznie z alkoholem to gowno.Raz na jakis czas mozna wypic jakigos browara czy zjesc jakis [...]

Czyli 40 kropli Propolisu dziennie rozpuszczonego w soku, tak? To najlepiej rano chyba wypić, bo węgle. Co do pokrzywy -> http://www.sfd.pl/Suplementacja_wyci%C4%85giem_z_korzenia_i_k%C5%82%C4%85cza_pokrzywy-t478495.html to w końcu który środek kupić tej pokrzywy? Bo już się pogubiłem, tam są inne propozycje.