wypić

french press to tez od czasu do czasu. Bosze bron przed smakowa kawa ;-), czasem dodaje troche smietanki albo czarna pije, ale potrafie czasem flat white wypic ze 100ml mlika czemu nie ;-)

jak na noc to mleka przynajmnij z litr musisz wypic :-))

dobra,koniec tych p******,czeba isc do domu,wypic kawe z tapira i isie pouczyc:/ laczcie sie ze mna w boluuuuu

[...] aeroby(~10-15 minut), potem nie zapomnij o wodzie mineralnej po aerobach. Sauna myślę, że nie dłużej jak 2 x 10 minut/zapoznaj się z instrukcją korzystania, potem możesz wypić sok pomidorowy i pożniej w zależności od diety odżywkę białkową lub odżywkę białkową i np: carbo. To trochę wydłuża czas podania aminokwasów po treningu, ale powinno [...]

:30 pobudka (mam około godziny na przygotowanie posiłków do pracy, bo o 10:00 musze juz byc w robocie) 9:00 - "posiłek" nr 1 : ~100g gainera (30g bialka) + łyżka oliwy A NIE MOZESZ SOBIE NA NOC POWIEDZMY ZALAC PLAKTOW OWSIANYCH,RANO WSTAC DODAC ORZECHY, WYPIC PORCJE BIALKA I PO KLOPOCIE? 11:00 - nr 2 : tuńczyk w sosie własnym (puszka [...]

Dzieki domer ale mi bardziej chodzilo o ten rower. Czy po przyjezdzie na silownie wypic jakies carbo,ew od razu po treningu i wtedy na rower,w droge powrotna ?sog polecial

Czy po przyjezdzie na silownie wypic jakies carbo,ew od razu po treningu i wtedy na rower,w droge powrotna ?sog polecial A po co to carbo? Co jeść po pracy po 21??? Jak idę spać około 23? Tylko białko czy normalny posiłek? To wynika z bilansu dziennego, a nie pory. Możesz zjesc pelnowartosciowy posiłek, moze byc to samo białko.

Czy kolejność spożywania danego produktu w diecie ma znaczenie np. mogę wypić łyżkę oliwy po posiłku czy może lepiej podczas albo i przed?

Z uwagi na szybkość wchłaniania zdecydowanie lepiej wszamać przed snem twaróg niż wypić szejka z WPC ;-)

Bez większej różnicy, żeby mieć spokojne sumienie możesz wypić przed cardio, o ile nie będzie Ci to przeszkadzało jego wykonywaniu.

1. Raz dziennie ten pyłek wystarczy wypić? Aż 20g? Bo mam to w granulkach takich 2. Ile 'wchłania' się kolagen z suplementu(Collagen Renover), bo zacząłem go brać i czasami mi się zdarzy, że po jego wypiciu za 20-30 min idę na kibelek. 3. To normalne, że jak zaleje płatki owsiane na noc wrzątkie, rano je 'odcedzę'/opłukaniu i dodam do nich wody [...]

Raczej wolę unikać CO2 jak tylko się da. Dzięki! Czy makaron razowy po treningu będzie dobry w zamian ryżu?(ma niskie ig) Poczytałem trochę o wodach wysokomineralizowanych, ale nie znalazłem odpowiedzi ile mogę maksymalnie wypić dziennie? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-26 17:53:58

Poczytałem trochę o wodach wysokomineralizowanych, ale nie znalazłem odpowiedzi ile mogę maksymalnie wypić dziennie?* Zależy jak jesteś na cyklu na kreatynie np jest wskazane żeby dużo pić ja osobiście wypijam dziennie ok.5l

[...] posiłek), a o 19.00 idę na siłownię (później nie mogę bo kładę się spać o 21.00 ze względu na to, że wstaję przed 5.00). Pytanie brzmi - Co polecacie zjeść / wypić w samochodzie o 18.00 jako zamiennik ryżu z cyckami? Myślałem o zmiksowanym ryżu + białku nutrition Gaspari MyoFusion (ze względu na tłuszcze i węgle które również w [...]

moge odrazu po treningu zjeść banana 120g i wypić mleko 320ml , czy lepszy gainer?? i dopiero po 30min zjeść posiłek . jw a jak masz możliwość to możesz od razu posiłek pełnowartościowy od razu pełnowartościowego chyba nie bo po treningu cała krew leci do mięśni a nie ma jej w wątrobie żeby mogła przetrawić pełnowartościowy posiłek więc jedzonko [...]

Jak stosować pyłek pszczeli? Zalać na noc wodą o temp pokojowej, a rano wypić?

Jak stosować pyłek pszczeli? Zalać na noc wodą o temp pokojowej, a rano wypić? Z tego co pamietam to zadawales juz to pytanie.

Jako, ze rano nie moge nic przelknac, a normalny posilek moge zjesc ~2h od wstania z lozka, to rano chcialbym zarzucac jakis proch. Bialko+wegle. Tylko pytanie czy lepiej zwykle carbo czy cos zlozonego typu waxy maize? Nie ma byc to pelnowartosciowy posilek, ale cos na rozruch. Mam wybor albo wypic troche prochu, albo nie jesc nic i czekac 2h

Tłuszcze najłatwiej dostarczać. Ile to wypić np. 50ml oliwy z oliwek - i połowę masz z głowy

A mogę np "miec to z głowy" i wypic o jakiejs tam porze po prostu te 30-40g oliwy jak syrop ? Chce uniknąc wlewania jej do posiłków tudzież, o zgrozo, smarowania nią chleba.