Tutaj poprawisz swoja DIETE
[...] 50g ser twarogowego 20 masła extra 100g pomidora Ok 3 posiłek 13.00 50g ryżu brązowego 100g piersi z kurczaka 15ml oliwy z oliwek > mam w tym gotować kurczaka czy wypić ? i czy ta oliwa jest konieczna? jednak to dość kosztowne :P Warzywa > ile ich konkretnie i jakie polecasz? Oliwę dodaj do warzyw, ryżu warzywa jedz te które [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
[...] zaczać robić mase zakupiłem sobie w sklepie sfd białko i mono olimpu. Dietke też mam ułożoną i mam teraz takie pytanie jako ze na siłke bede jeździ o 19;30 a bede konczyć gdzies o 20;30 to co powinno byc moim posiłkiem potreningowym? Ryz pierś skurczaka? czy lepiej same białko wypić? i czy cos jeszcze sobie zjesc przed snem dzieki za odpowiedz
Tutaj poprawisz swoja DIETE
[...] ?/z puszki), kromka ciemnego pieczywa Oprócz tego okolo 0,5l soku pomidorowego bądź marchewkowego dziennie. ps. Czy może lepiej dać posiłek 4 zamiast 3 a przed treningiem wypić odżywke białkową ? ps2. Z checią bym jadł co 2 dzień ryż brązowy ale 10zł za pół kilo to 3x wiecej niż mnie kosztuje japoński do sushi. ps3. mam za sobą 3 tygodnie [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
[...] Oprócz tego okolo 0,5l soku pomidorowego bądź marchewkowego dziennie. Poniżej zestawienie wybranych posiłków; ps. Czy może lepiej dać posiłek 4 zamiast 3 a przed treningiem wypić odżywke białkową ? ps2. Z checią bym jadł co 2 dzień ryż brązowy ale 10zł za pół kilo to 3x wiecej niż mnie kosztuje japoński do sushi. ps3. mam za sobą 3 tygodnie [...]
laura_nat REDUKCJA przygotowanie do sezonu
[...] tabletki i nie musisz brać tego codziennie tylko wtedy, kiedy naprawdę potrzebujesz w zeszłym roku przez cały sezon zużyłam jedno opakowanie. i najważniejsze, nie ma to jak wypić sobie po wyścigu/ciężkim treningu zimne piwko byle nie za dużo... W ogóle jeśli chodzi o odżywki to staram się wybierać te na naturalnych składnikach i tu Windose nie [...]
hehe czasem trzeba i piwo wypić. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-07-28 20:47:55
po 2 latach napiłem się troche bo kumpel się obronił i trzeba było wypić za jego mgr.inż a tak to zero ^^ raz ze nie było czasu bo caly czas treningi a dwa nie ciągnie mnie juz do tego
Chcę Cię doprowadzić jak wodę do wrzenia do najwyższych szczytów podniecenia a jak zaczniesz kipić ja chce wszystkie Twe soki wypić
Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)
a nic wczoraj byłem pare piwek wypic, wróciłem łyknąłem tamox 40mg i dziś rano sikałem na brązowo a niby piwo dobre na nerki ^^
Piękno to pojęcie względne %-) czyli spam post działu Uroda
a co kac ? na kaca najlepsze są citrony tylko ciężko je wypić
Piękno to pojęcie względne %-) czyli spam post działu Uroda
hehe oj jakie porównanie- prawie jak niedziela tylko naca nie mam. A tak z ciekawości ile musicie wypić zeby mieć bombe i kaca na drugi dzień? Wiem że to zalerzy od dnia ale pytam o taką średnią ilość...
MESTEROL 30 oraz SUPER FLY // MEGABOL - test
nie dzieki wole wypic dobra *******ne cale ;)
Jestem spamerem co jezdzi rowerem - czyli spam post podkarpacie %-)
koles08 owoce leśne dadzą się wypić ale polecam nową ostrowie
Poryte mariany, owlosione plecy, wszystko albo nic,to my polacy..
czemu fajnie nie tracic kontaktu z kumplem wypic powspominc pogaadac fajnie widziec ta morde
[...] 145/92, dzisiaj jest podobnie. Przy czym przypomnę, że zażywam 3 tabletki na dzień Thermo który też jest termogenikiem. EDIT: djfafa: kofeina nie podnosi mi ciśnienia, moge wypić kilka mocnych kaw i nic się nie dzieje, ciśnienie pozostaje takie jakie było. Jak już pisałem jest bardzo stabilne i mało co potrafi go zmienić. Zmieniony przez - [...]
A kuzyn to chyba wypic sobie lubi
ide zapalic, wypic kawke i na siłownie, nie bede myslał o ******łach
koktaile, przepisy
a moze być taki koktajl: -250ml mleka -100g sera -100g Pł.ows. -200 ml jogurtu nat. -200g banana dobre to bedzie jesli to zjem np z ryzem po treningu??? oczywiscie nie cały bo za duzo białka beddzie... a i czy moge np po treningu zjesc sobie nornmalny posilek czyli kasza.piers.itp+szklaneczka koktajlu a w szkole wypic reszte tego [...]
Cukier odstawiłem całkowicie, tylko jakos nie potrafie wypić kawy bez cukru, stąd też wpisuje do michy, co jeszcze zmienić w diecie, skoro słaba oprócz rzeczy wymienionych przez Ciebie? Warzyw nie wpisuje do miski. Z suplementów biorę omega3 i Vit C, magne b6 Oto miska na jutro /SFD/Images/2015/4/27/df868bfa33ff491e82680a606337257e.jpg Zmieniony [...]
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7
[...] zapytać osobno, według tabel nasiona te mają dużo magnezu, tabele tabelami a jak w rzeczywistości traktować słon jako źródło magnezu? 2. ile czasu po przygotowaniu należy wypić wpc? zacząłem nową szkołę zaocznie daleko od domu, muszę zabezpieczyć się w jadło na wiele godzin a raczej na czas od 6 rano pociąg do wieczora miałem pomysł żeby [...]
