Żaden. Lepiej wypić piwo.
Jest sporo takich osob, najczesciej dodaje sie wody w takich ilosciach aby konsystencja byla plynna i aby dalo sie to wypic. Zdr.
3 litry spokojnie powinienes wypić :-)
[...] się spożycie około 30-60 g węglowodanów na godzinę oraz zwiększenie ilości wypijanego płynu (American College of Sports Medicine2000). Odnośnie ilości płynów, które należy wypić - zapotrzebowanie na nie, zwiększa się gdy ćwiczymy. Jeśli ćwiczymy dłużej niż pół godziny, powinniśmy pić także podczas samego treningu, a nie tylko przed. Do [...]
Nie lepiej wypić litr wody chwilowy efekt na wadze będzie podobny
wypić możesz, o ile nie masz problemów żołądkowych po takiej formie podania, jednak strawność jaj surowych jest mniejsza niż poddanych obróbce. Przy częstych zabiegach tego typu warto mieć także na uwadze antyodżywczą substancję jaką jest awidyna.
Witam, tą kreatynę możesz również wypić razem z szejkiem białkowym, nie musisz robić przerwy czasowej.
Ja osobiście unikałbym łączenia sauny z jakimkolwiek treningiem, czyli nie stosował jej ani bezpośrednio przed, ani bezpośrednio po - sauna mocno odwadnia organizm, a nie wystarczy wypić litr wody by wszystko wróciło do normy.
[...] jaki makaron. rozgotowane czyt. pozbawione wszelkich witamin warzywa, kiepski tłuszcz itd., czyli tak naprawdę zapychamy się rzeczami, które są zbędne w diecie. Osobiście z zup rezygnuję nawet na masie poza imprezami, gdzie zjeść wypada, ale wtedy również wypada też wypić litr wódki. Do codziennej diety jednak nie widzę sensu w takim posiłku.
Smak Crevo nie jest taki nie dobry jak ludzie pisza nie zebym uwazal ze dobry ale mozna wypic ja bralem i bylem zadowolony . Equalizer skladowo bardzo podobny do Cp praktycznie to wszystko co w Cp + kilka dodatkow. Xp bardzo dobry stack Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-14 16:59:32
porcje bcaa mozesz wypić
na mnie okolo 2-3h. ale to tez zalezy od czlowieka. jeden nie usnie np jak wezmie o 19. osobiscie moge wypic kawe i powiedziec wszystko dobranoc i zasne bez problemow.
[...] się rano po przebudzeniu lub na 30 minut przed treningiem rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po 5g W dni bez treningu najlepiej pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić rano bezpośrednio po przebudzeniu z dekstrozą, co spowoduje szybsze odnowienie zapasów glikogenu. Drugą dawkę w ilości 3 g najlepiej spożyć w połowie dnia, C. Faza [...]
a da się to wypić czy ryj wytrzepie? :)
[...] o smak to nie najgorszy ale tez nie najlepszy..tyle ze to przez sklad zapewne. Ze sladowymi ilosciami cukru, i tluszczu, b.d białka,az 90% wiec cos kosztem czegos ;) z w/w brałbym własnie ten a tak na marginesie po treningu spokojnie mozesz wypić dobre wpc a roznicy i tak nie odczujesz ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-03 10:47:15
dawkujesz według braków w diecie lub możesz rozrobić do picia podczas trenu, po trenie lepiej wypić węgle z białkiem
możesz wypić jakieś piwko od czasu do czasu, nic sie nie stanie. Ale ogólnie myśle, że picie alkoholu i branie odżywek mija się z celem. pozdro
niestety to tak nie dziala do konca;-) gainera mozna wypic, porcje dziennie, czy 2 w razie potrzeby awaryjnie, ale nie mozesz opierac na nim swojego jadlospisu;-)
mleko + kakao zdało swoj egzamin :) Nie jest to jakas super pysznosc , ale da sie wypic pozdrawim
Nie ma jakichś specjalnych norm, ale butelke dziennie 1,5 powininen wypić, ale woda to też zupy, herbata, owoce też jej sporo mają.
