****a, sam już nie wiem jak zrobić żeby było dobrze. jeśli miałbym do wyboru jajka i jogurt, wybrałbym jajka. A tych jajek nie mógłbyś wypić, bo jajka muszą być ugotowane, przerobione na jajecznicę.
A moge przygotować gainera do butelki i po paru godzinach go wypić w szkole jako jeden posiłek ??????
Paul_S wątpie , że to jadłeś jeśli mowisz ze truskaweczka najlepsze :) probowalem ja z woda i z mlekiem obie wersje ochydne ale z mlekiem da sie wypic . Truskawka odpada , na pewno wiecej tego samku nie kupie.
przed treningiem wal 15 gram nitro!! wtedy zbedne aakg, nie rozumiem jaki cel suplementacji aakg po treningu??!! białko mozesz wypić po treningu ale bardziej wskazane byłoby carbo, lub miks carbo z białkiem
Jescze sobie przypomnialem cos, wykonujac trening interwalowy, czytalem ze dobrze jest wypic bialko ok 1,5 h przed zeby nie palic miesni tylko fat, czy tego gainera tez moglbym do tego uzyc?
białko bierzemy wtedy gdy brakuje go w posiłku służy do uzupełniania braków nie znam Twoich posiłków więc nie wiem kiedy po siłowni na pewno mozesz wypić porcję i zjeść banana np lub inne zrodło węglowodanów
czyli kreta i glutamine moge wziasc na trening i odrazu po nim zjesc :)?? a pozniej ile musze odczekac zeby wypic gainera czy cos zjesc ??
Mogę zmieszać kreatynę z gainerem i wypić jako jeden "napój"?
zawierają dużą ilość cukrów lepiej wypić kawe niż be power było o tym
Przed treningiem i przed cardio mozesz wypic
ale panowie... ja to potrafie wypic gorzej z efektami "PO" czuje sie tak jakbym mial zaraz pawia puscic :D ze smakiem sobie radze chodzi o te skutki uboczne przyjmowania na czczo
Wez białko. Tak jak napisałem, kreatyny nie spozywa sie z białkem razem ale po ok 30min od wziecia kreatyny juz mozesz wypic białko a po kolejnych ok 30min normalny posiłek.
smak wypelniczy jest srednio sredni :D ale ogolnie da sie wypic bez kwaszenia miny %)
mass xxl, lub vitalmax gainer 10 lub 20 trochę drożej, ewentualnie Gainbolic 6000 Musli odradzam ze względu na sam cukier w składzie i BARDZO BARDZO GĘSTE nie idzie wypić tego więcej niż 40-50gr za jednym razem z wodą nawet, nie dobrze mi się robiło Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-10-11 19:23:34
Jabol zależy w jakich ilościach się go przyjmuje, spójrz na żuli, ci to wyglądają na pościnanych jak jajecznica na patelni . Osobiście znam zawodników, którzy potrafią wypić setę wódy między podejściami pod ciężar i nic :). Wiele zależy od predyspozycji genetycznych, niektórym to nawet promieniowanie radioaktywne nie zaszkodzi :).
30ml jest spoko mozesz kretke wsypac do szklanki i wypic albo wsypac do paszczy i zapic wodą
[...] do każdej porcji, trochę to poprawi jej jakość i proporcje, ale ja bym sie w takie coś raczej nie bawił, ale to już oc ciebie zależy, jak kupiłeś to oczywiście musisz to zjeść/wypić raczej/, ale gdy kupował będziesz następną odżywkę tego typu to zwracaj uwagę między innymi by miała w składzie lepsze białko i zdecydowanie więcej. pozdrawiam!
a czy nie lepiej bylo by wypic carbo???albo vitargo???
to się nie powtarzaj. przeczytałem co mi powiedziałeś i zmieniłem dietę. a że sobie nie dodam 100g ryżu i 100g kurczaka, a wolę sobie wypić koktajl, który może z powodzeniem zastępować posiłki to moja sprawa. poza tym 100g ryżu to jest cały talerz a 100g kuraka to jeden gówniany kotlecik.
Aha czyli da sie wypic
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
