wypić

[...] oraz jak dużą porcję spożyjemy. Nie wiem, ile masz białka w diecie, ale zazwyczaj przymuje się, że powinno go być 2-2,5g na kg masy ciała. Najlepiej czerpać białko z naturalnego jedzenia, ale często wygodnie jest pomóc sobie odżywką. Możesz np. dodać ją do porannej owsianki, wypić po treningu lub jako ostatni posiłek. Możliwości mnóstwo...

[...] z żółtek jaj, ryb etc. oddziaływaniem na organizm? Czy poprostu tłuszcze to tłuszcze, i nie ważne w jakiej postaci je spozywamy, ważne żeby się ilość zgadzała? przykładowo: łatwiej jest wypić 190ml Oliwy z oliwek niż zjeść przykładowo 25-30 żółtek. Nie mam na myśli smaku, tylko ilości. Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-08-16 15:29:46

2-3 piwa 0,5ml musisz wypić by poważnie sobie zaszkodzić, jesli chodzi o tłuszczyk. 20g węgli z jednego 0,5ml Cię nie utuczy, musisz dostarczyć 50g by było jakieś wieksze zagrożenie

Witam, nie masz sie czym przejmowac w ogole !!!! Ja tez mam cukrzyce wazylem przed choroba 100 kg switnych miesni, zachorowalem i waga mi spadla do 70 kg. wyszedlem ze szpitala i w ciagu 3 miesiecy mam wage 90 kg. wszystko zalezy od samozaparcia i wairy we wlasne sily. Bardzo ciezko trenuje i nic ale to nic mi nie jest. A jesli chodzi o cukier to [...]

Odżywka nie jest STAŁYM zamiennikiem posiłku, ewentualnie jak naprawdę nie da się nic zjeść to można wypić, ale nie za często

No lubię piwko wypić, nie przeczę...

racje macie z tymi suplami ale niestety sa sytuacje w ktorych tylko gainer bialko wchodzi w gre.pracuje po 8 h w polowie mam 0,5 h przerwy wtedy jem normalny posilek.ale pije jeszcze 2 porcje bialka/gainera w zaleznosci od celu w 2 h od zaczecia pracy i 2 h po przerwie zeby posilki wychodzily mniej wiecej co 2h.niestety charakter pracy [...]

vinceanity to prawda ze najlepiej jesc po treningu normalny posilek a nie cos w proszku ale akurat w creamassie jest dextroza cukier prosty wiec uwazam ze na czas cyklu mozna sobie zastapic posilek taką wlasnie dekstrozą bo jest to szybkie i dodatku smaczne. Mowisz ze lepiej jesc ryz albo ziemniaki ale przeciez to sa weglowodany zlozone a [...]

[...] dalej coś chłopaki pisały o diecie więc w razie carbo nie zapomnij tego uwzględnić w kaloriach ;-) Ja posłuchałem moderatorów tutaj, wsypałem wczoraj 5 g kreatyny do buzi i szybko zapiłem wodą i czułem smak kreatyny bardzo krótko, przez 1 sekundę, a jak mieszam z wodą to sie musze namęczyć żeby to wypić, duża różnica dzięki panowie za poradę ;)

Kofeina jest tylko polsrodkiem do pocietego brzucha. Aby tego dokonac trzeba stosowac diete i oprocz treningu z ciezarami rowniez treningi aerobowe. Kofeine mozesz wtedy wypic przed takim treningiem, aby zadzialala w tym momencie na Ciebie termogennie, tzn. podniosla temperature ciala. Przy takim stanie latwiej jest pobudzic organizm do spalania [...]

jasna sprawa, z resztą nie zamierzam się opijać tylko wypić 1 puszkę to wszystko , na drugie nie biorę leku tak często bo tylko raz tygodniowo

[...] i mi nic nie odbije poza tym ja w nie pije dużo sylwester sie zbliża jenorazowo z 3 góra 4 piwka i potem nie pije znowu biorę się za treningi :) SEWW też prawda ale w sylwestra ciężko sobie nie odmówić parę piwek jak wszyscy znajomi będą pili już miałem nie iść wcale na sylwestra jak bym nie mógł wypić bo bym się głupio czuł w pijanym gronie :)

Tyle to i ja wiem. Sa jacys forumowicze co stosowali cykl X-mena? Troche mi sie nieche kuc(az 5 ml), czy moge ja wypic z ampulki jak np. biostymine? Michał G.

Odswierzam Troche mi sie nieche kuc(az 5 ml), czy moge ja wypic z ampulki jak np. biostymine? Michał G.

w białku FA węgli sporo jak na odżywkę białkową ale myślę ,że przy nie dużej porcji od czasu do czasu można by kupić żeby coś ze smakiem wypić jeżeli komuś smakuje, bo jeżeli chodzi o ilość białka to ma tylko ok 5g mniej na 100g prod niż Whey 100 Treca Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-13 22:14:38

JW chcesz sobie wypić powiedzmy 40-50g białka to gratis masz 15g cukru

ja mieszalem razem oba sa strasznie ****owe w smaku, i lepiej juz to wypic razem niz 2 razy sie meczyc 1miarki WF + 2 miarki PW przed treningiem 30min 2 miarki PW po treningu i tak jest ok w dni wolne mozeszbrac 2 miarki pw rano wiecej nie trzeba

jakis wplyw ma napewno jesli sie martwisz o to czy pic czy nie a zalezy ci na efektach to nie pij! jaki sens ma picie 1 po to zeby tylko wypic? a pozniej picie wody co juz nie bedzie takie same jak bys nie wypil? Nie bedzie duzej roznicy ale lepiej nie pij

Witam! Byc może Twoj organizm wytwarza zbyt dużo kwasów żołądkowych . Jest to zależne od diety , byc może źle się odżywiasz , spróbuj po każdym posiłku łyknąć 2 tabletki rapaholinu. W takim wypadku możesz również wypic coś zasadowego np roztwór sody , a najlepiej to iść do lekarza!

yyy.....ideą gainera nie jest to że mozna se go zrobić rano a wypić jak zgłodniejesz....Mylicie pojecia. Gainer jest to suplement uzupełniający diete w białko i węglowodany i inne ******ły ;-P i pije sie go zazwyczaj miedzy posiłkami i ok 30 minut po treningu (min 3 razy dziennie by efekt był satysfakcjonujacy) A z tego co mi wiadomo to nalezy [...]