wypić

Nie wyobrazam sobie wypic tyle mleka na raz - pewnie też by mnie pogoniło. daj 300 ml do płatków i będzie ok. Jajko to najlepsze źródło białka i na pewno warto je dodać do diety.

[...] przez mięśnie więcej glikogenu niż było do tej pory w celu adaptacji do coraz większego wysiłku, a jeżeli chodzi o białko przed treningiem to moim zdaniem powinieneś wypić tą odż. wcześniej i jeżeli chodzi o carbo to raczej te potreningowe 100g podziel na dwie części mniej więcej tak; przed treningiem 30g po treningu 70g i powinno być [...]

[...] z marketów. Ja mam zaparcie teraz od płatków owsianych, ale poczekam aż to zejdzie, odstawię płatki i zobaczę. Dzisiaj mam trochę wzdęty brzuch, ale bez większej tragedii. Piję sobie koper włoski i mam jakąś herbatkę na trawienie ziołową, a i tak muszę wypić bo zaraz termin ważności upłynie.. Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2016-07-15 23:16:59

[...] wiec coś w tym musi być.Mam za mało białka w bilansie dziennym,zamierzam kupić ale jeszcze nie wiem jakie.Powiedzcie czy np w posiłku po treningowym zamiast mięsa mogę np wypić białko,i zjeść sam ryż np z mlekiem( Volcanodon pisał ze mleko nie wskazane w po treningowym)czy bez względnie?Będę wdzięczny jak ktoś jeszcze zerknie na moja diete [...]

Jesli CI zalezy na podmienieniu tego posilka 2 na bialko to mozesz tak zrobic do tego zjedz banana i bedzie dobrze. Carbo mozesz wypic po treningu od razu a pozniej tak 40 minut zjedz posilk bialko plus wegle zlozone Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-23 02:44:50

Ja problem z trądzikiem też mam od paru dobrych lat . Wybrałam sie z problemem do dietetyczki , gdyz wszelkie maści , leki itp działały tylko na krótką metę , a każdy chyba chce trwałego efektu . Dietę stosuję od miesiąca , widzę stopniową poprawe . A oto , co mogę Wam polecić : - ostroplest plamisty ( kupisz w sklepie ze zdrową żywnością , ok [...]

[...] drogi jest to teoretycznie możliwe, ale przez pewien okres. Później musisz się określić. 3. Kreatynę stosuj np. w cyklu 8tyg. Później zrób minimum 1 miesiąc przerwy. 4. Jeśli będziesz trenował sumiennie to spadków jako takich nie będzie. 5. Od czasu do czasu możesz wypić, więc tym się tak strasznie nie przejmuj, zwłaszcza na amatorskim poziomie.

[...] na płyny jest uwarunkowane od zapotrzebowania energetycznego. Przyjmuje się że podaż płynów powinna wynosić 1ml na 1 kcal. NP jeśli sporzywamy 3000 kcal to powinniśmy wypić 3 litry płynów. Oczywiście u osób uprawiających sport i pracujących w wysokich temp. zapotrzebowanie to jest większe i oscyluje w okolicach 4-5 litrów.Aby uniknąć [...]

PK_Kaczor ja bym się nie zgodził z Tobą z jedna kwestią... Wolał bym zjeść zdrowszy owoc niż wypić szklankę chemii...

lodzianin miales roboty przy pakowaniu tego :) paka u mnie na pierwszy strzał poszedł nr B. Smak średni da sie wypić , kilka grudek po rozpuszczeniu. Ujdzie ogólnie

[...] choc ja nie stosuje ale czasem zamiast posiłku moze by się przydało.przed treningówki za jakiś czas też mozna zrobuc drugi raz.Zobaczymy czy bedą chetni,lecz myslę ze się to przyjmie bo mam dylemat co by tu wypić %-) przecież tak jak pisałem mozna wziąść jedną firmę i cala palete smaków,mozna brać różne firmy.To co wspólnie ustalimy to się zrobi.

posilek potreningowy to podstawa. bialkiem uzupelniasz braki w diecie. nie ma na nie idealnej pory, ale mozesz wypic zaraz po treningu porcje- w szatni, a w domu normalny posilek. mozesZ tez pic w innej porze- gdy nie masz jak z pozywienia dostarczyc bialka

wienc sie nie zbłażnisz FU bo ja mam tak ze ide do knajpy wypije jedną warke i mam banie :/ albo jest i tak że jade na impreze po sesji by się odpręrzyć :D i umiw wypić 7 normalnych piw i nic mi nie ma to różnie ale wiem jedno że potem sie strasznie zj***ny czuje i tydzień dochodze do siebie dieta treningi i dopiero po tygodniu jest normalność w [...]

Anabolic Window daje jedynie dobra regeneracje. Ale fajnie sie po nim czuje. Wlasnie wrocilem z ciezkiego treningu plecow. Pompa Doriana jest naprawde dobra. Efekt trwania jest o wiele dluzszy niz NaNo. Tylko ten smak:/ No ni cholery tego przelknac nie moge. Wrzucilem w siebie na sile ale ciezko bylo. Jednakze efekty bardzo fajne. Bardzo dobry [...]

[...] 3s 10-6pow Przed treningiem poleciał NAPALM w szocie, ale tylko z jednego powodu. Siostra otworzyła i wzięła łyka bez mojej zgody. Otwarte nie może długo stać to musiałem wypić. Teraz wiem ,że próbki chować gdzieś głęboko a nie przy kompie. Moje odczucia hmmm, z racji tego ,że dopiero wracam na siłownię to nie kopnęło mnie mocno. Pompa na [...]

mam w capsach ale nie lykne takich wielkich kul, moge np wysypac proszek i zmieszac z woda czy czymkolwiek zeby wypic miksture?

wsumie pomyliło mi sie myslałem ze posiłek nr 2 jest przed treningowy a tu nr 3 czyli jest w porzadku , zaraz po treningu mozesz wypić białko ale do 40min powinienes zjesc pełnowartosciowy posiłek , jezeli bedzie to póżna pora to twaróg z oliwa moze być chyba ze mozesz zjesc jakies mieso to zalezy od twoich funduszy ale banana tak póżno juz nie [...]

idzcie wypic piwko i wracac miguskiem na forum i nie klucic sie po wujek da po lapach

[...] samo białko ma idealna konsystencję - nie jest zbyt sypkie więc nie "dolatuje" 50% przy przesypywaniu - a tak wygląda już w sheju... postanowiłem zaryzykować i wypić na wodzie bo wiadome że na mleku zazwyczaj białko lepsze, po kilku ruchach otrzymałem a teraz konkrety: w smaku zdecydowanie lepsza od wanilii z sp80 (mimo iż cena tego [...]

do sniadania (chyba omlet z tego robisz) możesz dodać jeszcze np rodzyni, posmarować jakim dżemem, wypić sok. do ryżu możesz ketchupu dowalić żeby lepiej wchodziło, owoce do posiłków, lub między posiłkami... po treningu przed posiłkiem możesz zrobić szejka z mleka i np 2 bananów, kakao,cynamon- co ci tam pasuje co masz. ryż możesz polewać oliwą [...]