wypić

witam..niedlugo sylwester...cwicze juz troche czasu (na sucho)...i chcialem troche popic w sylwka...i mam takie pytanie...lepiej wypic z 6-7 piwek czy walić gorzale...wiadomo ze to i to jest BE ale po czym beda mniejsze spadki..oczywiscie przed pojsciem spac napije sie troche wody:P...z gory dziekuje za odp

Siemka ludziska!! Jak w temacie, dajcie jakies wskazowki, rady aby nie zgasnac i stracic masy ani sily. Ogolnie to potrafie troche wypic, ale jak jestem w transie, ale odkad trenuje pije 3-4x w roku, a tak porzadnie to z raz czy dwa i forma juz nie ta. Tak wiec czekam na proposale :) pozdro

Mam kilka pytan dotyczacych wartosci odzywczych: 1. Jakie proporcje powinny byc w diecie pomiedzy weglowodanami prostymi a zlozonymi. Moge wypic 500 ml soku pomaranczowego zamiast np jakiejs ilosci ryzu. Czym te weglowodany sa uwarunkowane i jaka jest roznica. 2. Jakie proporcje bialka zwierzecego a roslinnego. 3. Czy tluszczami mozna podbijac [...]

[...] napisać tutaj. Za trochę czasu chcę wspomóc redukcję. Początkowo sama dieta + areo. Później myślałem o eca. Dokładniej myślałem o sudafed + kawa + mocna zielona herbata + aspiryna i myślałem o dołączeniu do tego TSE. Najlepiej wypić kawę czy brać jakieś tabletki z kofeina ? Jakie najlepiej wybrać dawkowanie ? I czy w ogóle to dobry pomysł ?

[...] że trzy razy dziennie to za dużo , ćwicze codzinnie na siłowni przez 5 dni w tygodniu , siłownie mam dośc pużno bo około godz 18.00 , 19.00 dlatego tez odzywke pije przed snem dopiero . i tu pytanie czy powinnam ją wypić odrazu po siłowni i potem przed snem , czy przed samym snem wystarczy ? Do tego jeszcze pije kreatyne raz dziennie po siłowni .

CZY ZNALAZŁ BY SIE KTOS KTO ZNA SIE NA ROBIONIU KOKTAJI TAKICH KTORE MOZNA WYPIC GODZ.PO TRENINGU ABY NIE ROBIC OBIADU Nara

[...] zjeść normalny posiłek potreningowy ( mięso i węgle), czy wieczorny( jakiś serek i tluszcz), czy może tez normalny posiłek b ww t? A może ewentualnie po zaraz po treningu wypić więcej bialka z węglami i to juz wystarczy( chyba nie). Dodam ze będę na diecie na 0 a następnie na -200 kcal ( b 2/kg ww1.3/kg reszta tluszcz). Z góry dzięki za pomoc

wiem że może nie trafiłem w dział, ale nie wiedziałem gdzie to napisac... chodzi mi o to czy np 4 po red bullach wypitych wciągu 3 godzin moga być jakieś spadki masy? bo chodizłem do kibla lać jakieś z 7 razy;/ i strasznie sucho w buzi.... wysuszają one?? nie polecacie ich? czy np wypić max 2 chodzi o imprezy klubowe;]

Witam . Zakupiłem kreatynę mono z Treca w kapsułkach + taurynę z olimpa . Teraz mam parę pytań :D 1. Ile brać tauryny ?? 2. Wodę trzeba pić przez cały dzień czy można np wieczorem wypić te 3 litry ?? 4. Po jakim czasie od posiłku przed treningowego należy brać kreatynę ?? 5, Jak będę chodził do szkoły to pasowało by pić wodę w szkole ??

[...] w czase treningu wypijam dużo wody (ok 1 litra). Odrazu potem pije 0,25l wody z carbo i 15min później 0,25l wody z białkiem.Po 30min zjadam posiłek i do tego musze znowu coś wypić(najczęsciej to herbata). Problem w tym że mojemu organizmowi trudno jest przyjąc tyle wody naraz, więc da sie to moze jakoś pogodzić? Zmieniony przez - betadrin w dniu [...]

Witam dzisiaj dostalem doxycyclinum na zatoki mam brac 1 tabs na dobe mam problem z polykaniem tabs czy moge ten proszek z kapsulki wysypac na lyzeczke z woda i wypic ? czy musze w calosci cala tabs Dzieki na odp Zmieniony przez - burzito w dniu 2010-06-26 00:26:28

Jezeli Pije przed treningiem pije krete robie sobie druga bo mam w suszce trening i chce bezposrednio po treningu wypic ! Mam takie pytanie: czy jak robie w domu krete znacyz sie rozpuszczam juz w wodzie i ona stoi w suszce do konca treningu czyli tak z 2h bo od wypicia pierwsxzzej do treningu to 30 minut to czy kreta na niczym nie traci ? trzeba [...]

...można go bez obaw wypić.Chodzi mi konkretnie o SWG 4000 i byłoby mi własnie bardzo wygodnie przygotowac go sobie wcześniej i po jakims czasie dopiero skonsumować.Załóżmy ze o 8.30 rano go zalewam mlekiem, to po jakim czasie jest jeszcze zdatny do spożycia?Wiem,ze piszą zeby od razu po przygotowaniu,ale rożnie to w prqaktyce bywa... To ja [...]

Mam krete mono, i carbo oraz gainera. Chciałbym takze zaoszczedzić wiec zaplanowałem nastepujący schemat. Prosze o ocene tego czy to dobry schemat brania. W dni treningowe kreta na czczo popijając carbo, po treningu kreta popijając gainerem (czy tak można? Czy lepiej carbo i po pol godziny wypic gainera?) W dni nietreningowe kreta na czczo [...]

Mam normalną diete na mase, wcinam to i tamto.. Chodzi mi o to czy w trakcie imprezy moge sobie wypić 2-3 piwka między posilkami. Wygląda to tak 19.00 - posiłek 20.00 ~ 2.00 imprezka gdzie sie bawie i pije po 2.00 przed spaniem - Tunczyk Chodzi mi o to czy alkohol spowoduje mniejsze przyswajanie białka z tunczyka którego to bede wcinać po [...]

czasem w ciagu dnia nie mam czasem jak zjesc, wiec tak sobie pomyslalem ze mozna by wziasc torebke ryzu wlozyc ja do miksera. ziarna ryzu zmielic na proszek a nastepnie dolac wody czy mleka i wypić. jakie jest wasze zdanie na taki pomysl?!

Prosze o jakiś przepis (sprawdzony) przygotowany w blenderze aby dało się to zjeść (wypić) podczas przerwy w pracy...15 min na której nie mam mozliwosci zjedzenia prawidlowego posiłku. Z góry dziękuje

[...] wiele postów na nurtujący mnie temat, jednak tej wiedzy tu jest tak dużo, że się w tym wszystkim pogubiłem. A teraz nurtujący mnie temat: Czy zaraz po treningu mogę, oprócz BCAA, wypić shake'a białkowo-węglowodanowego? Czytałem już różne rzeczy na ten temat i chciałbym teraz się dowiedzieć wprost jak to jest, bo mam dylemat:P Z góry dzięki Adam

[...] na jego temat, że spowalnia redukcję, że jest szkodliwy i tak dalej, ale ja bym chciał poznać Wasze zdanie, jak to jest z tym cukrem? Osobiście dla mnie nawet na redukcji wypić kawę bez cukru graniczy z cudem, zawsze wsypuję 2 łyżeczki cukru, jedna kawa dziennie więc 2 łyżeczki cukru dziennie, innych prostych węgli nie spożywam więc raz na [...]

witam. mam duze braki w diecie mam bardzo wyczerpującą prace i jestem ekto wiec kupilem gainera ale niewiem jak najlepiej go pic.. w dzien treningowy 3x pije 2x w ciagu dnia i po treningu a w beztreningowy dzien 2x. i niewiem jak lepiej czy zjesc sniadanie odczekac z godzine i wypic czy przed posiłkiem czy odrazu posiłek zalac gainerem?? a po [...]