POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

Dzięki
PS: nie mam dużego bf

Zostałem bez mięsa na po treningowy (zawiniła zła organizacja :P), mam białą kiełbasę prosto od sąsiada, czy będzie nadawała się ona do ryżu w po treningowym ?

słabo się nadaje
wolałbym chyba jaja umieścić pozdr

dziewczyna prosiła mnie o dietę
176cm, 62kg, siłownia 2 razy w tygodniu, mezomorfik? (szczupła ale nie chuda), redukcja o 0 kcal, mała intensywność w ciągu dnia..
zapotrzebowanie według VitalMax wyszło 2150 kcal: 1,5b ; 1t ; 5 wwna kg ciała

pytanie: 5 węgli dla dziewczyny, która chce się wymodelować ewentualnie zrzucić kilogram czy dwa - czy to nie za wiele???

5 g to za wiele
niech postawi na tłuszcze przy tej ilości kalorii ciężko się wymodelować

czy picie białka(shake wpc z wodą) rano DO śniadania zaburza trawienie, (owsiane, jaja, jabłko)?
czy lepiej wypić przed śniadaniem?

możesz spokojnie dodać nawet do mleka i płatek

tzn jem placki owsiane, i do tego chce popijać wpc vitafitu, czy to nie będzie źle?

Jak długo może posiedzieć w lodówce taki koktajl ? (mleko + banan + twarożek + owsianka). Jak np...Robię wieczorem na rano do szkoły.

Troche mnie meczy jedna rzecz ... To dobrze, ze w ostatnim posilku mam najwiecej bialka? W ciagu dnia w posilkach jest 20-26, a na noc 35 oO (dieta masa)