POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

dzieki za odpowiedź s.m.p.a. ale mam jeszcze jedno pytanie: dlaczego płatki owsiane są lepsze od kukurydzianych skoro kukurydziane mają więcej z węgli?

doslownie 1 sekunda i masz wynik
https://www.sfd.pl/Płatki_owsiane_vs_Płatki_kukurydziane__!!!-t79445.html 

dokładnie niższe ig i bogatsze w minerały

BTW wie ktoś gdzie dostane w Polsce takie białko w opakowaniu http://www.creativemag.com/images2008/npeggologyegg.jpg 

w polsce chyba bedzie ciężko dostać takie białko ale poszukaj znajdziesz bialka jakeczna pozdr

Jak uważacie ile co najmniej powinien się gotować kurczak w wodzie by nie był surowy?

parę minut, ponieważ białko zawarte w kurczaku szybko się ścina

Dziękuję Ci bardzo

zależy jak kawałek jest duży i jak pokrojony koło 15 min starczy dla większego

1) pytanie odnosnie wieprzowiny: czy duzym bledem w diecie masowej hardgainera jest spozywanie kotletow schabowych w dni nietreningowe? na drugi obiad codziennie chuda ryba. pytam bo mam dostep do miesa swiniaka hodowanego na wsi wylacznie na naturalnych paszach.

2) czy do posilku, gdzie jest owy kotlet badz ryba w lekkiej panierce dodawac jeszcze oliwy oliwek?

zwykle obiad: 100g ryzu/kaszy + 100g miesa/ryby + warzywo
w dni treningowe bez warzyw

Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-01-28 15:38:31