POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

Panowie i Panie właśnie sam zważyłem.
Znalazłem w kuchni 250ml szklankę (mierzyłem za pomocą wody i 50ml kielona z zaznaczoną kreską) więc pomaiar jest dokładny.
1 cup białego ryżu to 195-200g :O
Dziwne skoro 1 cup owsianych to 100g, a ryżu 200g, jak amerykańscy kulturyści obliczają przed zawodami szczególnie il. węgli, którą jedzą, jeśli owsiane zajmują 2x więcej niż np ryż.
Wie może ktoś jaki jest ich sekret ?

kup sobie wage

Mam przecież , a dobrze wiesz że nie o to chodzi.
Czy czytałeś to co wyżej napisałem?
Nie chodzi o ważenie moich prouktów, po prostu jak czytam diety amerykanow to ciekawi mnie ile jedza np ryzu a oni pisza 3/4 cup np. to nie wiedzialem do tej pory ile to jest. O to chodziło

czyli ok 150g z tego wynika pozdr

pepsi light/mozna po czesci zastapic wode chodzi mi tylko o plyn nawadnianie organizmu?aspartam i te sprawy mnie nie interesuja

Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-11-07 21:53:57

Czy olej lniany/orzechy włoskie można zastąpić tylko tabletkami Gold omega3(olimp) czy raczej lepiej łykać tą garść orzechów/łyżkę oleju/oliwy po posiłku?

czy mozna spokojnie wypic ostrowie 3 h po przygotowaniu? tzn w domu robia ją przed wyjsciem do szkoly a w szkole wypijam na dł przerwie. czy nic nie straci ta ostrowia na skłądnikach itp??

weź sobie shaker i odmierzone ilości "ostrowi" no i wodę mineralną...zrobisz sobie w szkole bez problemu

Fuhrer11 chłopie nie pij tego najlepiej jeśli możesz
większe prawdopodobieństwo odwodnienia niż nawodnienia

UQASH najlepiej miec oliwe olej lniany i omege

s.m.p.a

napewno zminimalizuje, 1szklanka do obiadu moze byc jak najbardziej(Radek Slodkiewicz sam tak robi) bardziej napewno bede bazowal na wodzie. Nie pije nie pale nie cpam bo mi na tym sporcie bardzo zalezy, jedynie z nalogow to tylko bzykam

s.m.p.a mam jeszcze jedno pytanko przy diecie masowej i treningu robienie samych brzuszkow(bez aero problem z kolanem;/) zwalczy to zeby talia nie nie rosly ?

Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-11-07 22:27:53