kreatyna - jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć?

chociaz jednak mam jeszcze jedno pytanie. mowia ze mono jest dobre na pierwszy cykl a wiec gdy go zrobie to mam zakupic na drugi cos innego czy dalej mono?

Kreatyna powoduje zwiekszenie poziomu anabolicznego w organizmie. Dzieki niej mozna jakby przyswajac wiecej skladników pokarmowych. Czyli wychodzi na to ze te wegle, tluszcze i bialka beda lepiej dzieki niej przyswajalne. A na pierwszy cykl jak najbardziej mono jest dobrym wyborem. Jak nie zalezy ci na szybkich przyrostach itp to zrób z 2-3 cykle na tym nieszczesnym mono (mówie nieszczesne bo nie jestem fanem) a później zabaw sie w jakies matrixy.

Zmieniony przez - MarynOne w dniu 2012-12-05 20:51:07

obecnie jestem na 1szym cylku na "matrixie" (Crea Bomb) i jesli chodzi o sile i przyrosty to niczym sie nie rozni od cm3(jablczan kreatyny). Jesli chodzi o mono to takze nie jestem fanem po 2 cyklach na 2 roznych kreatynach mono 2 roznych producentow nie bylem zadowolony z efektow. Nie zeby nie dzialalo ale nie tego oczekiwalem.

kuleszak

chociaz jednak mam jeszcze jedno pytanie. mowia ze mono jest dobre na pierwszy cykl a wiec gdy go zrobie to mam zakupic na drugi cos innego czy dalej mono?

mono jest dobre na pierwszy cykl ale i rowniez na sto pierwszy jezeli dobrze odczuwasz jego dzialanie,
co nie zmienia faktu ze mozesz posprawdzac sobie pozniej inne formy, jablko/orotat/chelat magnezowy itd.czy tez mixy kreatyn czy odczujesz roznice

Ok.
Chodze jeszcze do szkoly, ostatni rok i musze wczesnie wstawac i chcialbym sie zapytac czy moglbym przygotowac wieczorem kreatyne, nastawic budzik z 30 minut przed wstaniem, wypic, isc spac na te 30 minut i pozniej zjesc sniadanie? Czy kreatyna przygotowana wieczorem nie straci do rana jakichs swoich wlasciwosci? Bo wiem ze musi byc odstep miedzy kreatyna a posilkiem

Zdecydowanie odradzam takie postępowanie. Kreatyna która długo była zmieszana z wodą może zamienić się w kreatynine która jest bardzo szkodliwa dla ludzkiego organizmu. Zauważ iż producenci supli piszą na opakowaniach '' Spożyć natychmiast po przygotowaniu''. Co do odstępu między kreatyną a posiłkiem to zdania są podzielona. Niektórzy utrzymują odstęp około 30 min inni przyjmują ją razem z posiłkiem, gdyż wedle nowych badań nie ma to wpływu na działanie kreatyny. Chociaż ja sam osobiście utrzymuje odstępy.

No wlasnie, jezeli bede musial trzymac sie tego odstepu to bede musial wstawac o 5 :/

nie musisz specjalnie wstawac wczesniej, nie musisz pic kreatyny na czczo, spokojnie wypij sobie po sniadaniu

wincol ma racje.Ja na cyklu najpierw jem śniadanie, dopiero po nim biorę kreatynę.

Sam nie wiem. Z tego co czytalem yo musi byc odstep czasu. I komu teraz wierzyc, ech