NattyDread

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

317

przeczytanych postów

11950

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 13.10.2015 (22:13)

Data rejestracji 06.08.2012 (17:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pozycja łokci podczas wyciskania jakie powinno być ustawienie łokci podczas wyciskania sztangi na ławce poziomej. dawno nie robiłem tego ćwiczenia i nie jestem pewien techniki - łokcie prowadzić maksymalnie szeroko (kąt między tułowiem a ramieniem 90 stopni) czy blizej tułowia?	17	2013-07-25 13:50
Trening dla zaawansowanych	Problem z nogami włączyłem w swój plan treningowy na nogi wchodzenie na podest inspirowany tym artem - http://www.sfd.pl/lepsze_od__przysiadow_!_!_!_!-t529130.html można w nim wyczytać iż używa się w tym ćwiczeniu 30-35% ciężaru z siadów. i tu pojawia się problem,	8	2014-02-13 22:49
Trening dla zaawansowanych	Przysiady - połówki + podwójne dno ? witam. dzisiaj narodziła się w mojej głowie koncepcja treningu nóg która miałaby polegać na łączeniu dwóch rodzajów siadów na jednym treningu. a mianowicie pół-przysiadów (z konkretnym ciężarem) i siadów podwójne dno (zaangażowanie vmo). dobry to	3	2013-12-03 15:35
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pachwinowa a kulturystyka prosiłbym osoby które ''siedzą w temacie'' odpowiedź na dwa pytania związane z treningiem siłowym po operacji przepukliny pachwinowej: 1. kiedy będę mógł wznowić treningi siłowe po operacji? w internecie znalazłem informacje że do dźwigania można	1	2013-09-17 16:25
Po siłowni, o siłowni	Waga talerzy mam następujący problem z talerzami niby 20kg firmy bodajże panatta sport. otórz od paru lat na siłowni na której ćwicze zawsze miałem problemy z talerzami 20kg, a mianowicie: np. dziś na sztange prostą 10kg założyłem ów talerze po jeden na stronie,	4	2013-06-13 20:15
Trening dla zaawansowanych	HST 6 dniowe czy GVT? **dane podstawowe*********************************** nick: nattydread płeć: m wiek: 20 wzrost: 178 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 4,5 roku paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	23	2013-05-10 22:49
Trening dla zaawansowanych	Wzrost siły na treningu ''na mase'' mam pytanie dotyczące wzrostu siły w trakcie cyklu treningowego skierowanego na rozwój masy mięśniowej. w trakcie treningu skierowanego na rozwój siły trenujemy bardziej cun niż mięśnie a na treningu masowym odwrotnie. więc wzrost siły na treningu	19	2013-01-19 17:56
Trening dla zaawansowanych	Plan Hst do oceny **dane podstawowe*********************************** nick: nattydread płeć: m wiek: 19 wzrost: 178 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 4 lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 80	5	2012-11-21 21:12
Trening dla zaawansowanych	Ewolucja metod treningowych w kulturystyce na przestrzeni lat. w temacie ,,dokąd zmierza kulturystyka? spojrzenie na przestrzeni lat.'' wywiązała się dyskusja na temat metod treningowych. obecnie dominującym treningiem jest split(jedna partia raz w tygodniu), ale czy najlepszym? przecież starzy mistrzowie(reg	2	2012-08-18 18:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	2015-04-07 20:41
Zdrowie i Uroda	Marihuana po treningu siłowym ?	2015-02-07 20:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-21 23:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-11 01:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie suple na poczatek	2014-07-30 17:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Proszę o ocenę techniki przysiadu.	2014-05-24 14:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Proszę o ocenę techniki przysiadu.	2014-05-17 11:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Proszę o ocenę techniki przysiadu.	2014-05-17 10:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ARNOLD CLASSIC BRASIL 2014	2014-04-27 12:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ARNOLD CLASSIC BRASIL 2014	2014-04-27 00:16
Trening dla zaawansowanych	Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2	2014-02-19 22:37
Trening dla zaawansowanych	Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2	2014-02-19 22:32
Trening dla zaawansowanych	Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2	2014-02-19 22:03
Trening dla zaawansowanych	Problem z nogami	2014-02-14 16:35
Trening dla zaawansowanych	Problem z nogami	2014-02-14 14:48
Trening dla zaawansowanych	Problem z nogami	2014-02-14 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobić z TEGO kratę?	2014-02-12 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy :C	2014-01-17 19:47
Trening dla zaawansowanych	Luki77-przygotowania do debiutów 2014	2014-01-16 17:48
Trening dla zaawansowanych	Luki77-przygotowania do debiutów 2014	2014-01-16 15:15
Trening dla zaawansowanych	Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2	2014-01-10 00:04
Trening dla zaawansowanych	Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2	2014-01-09 23:43
Trening dla zaawansowanych	Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2	2014-01-09 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki dla trenującego 15 latka	2014-01-09 23:01
Aktualności - Sporty Siłowe	500 na ławce	2014-01-06 22:13
Aktualności - Sporty Siłowe	500 na ławce	2014-01-06 19:48
Aktualności - Sporty Siłowe	500 na ławce	2014-01-06 19:30
Aktualności - Sporty Siłowe	500 na ławce	2014-01-06 18:40
Trening dla zaawansowanych	Luki77-przygotowania do debiutów 2014	2014-01-06 18:10
Trening dla zaawansowanych	Luki77-przygotowania do debiutów 2014	2014-01-06 17:25