Olimp BCAA mega caps??

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 475 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6926

mam pytanko nigdy nei uzywalem aminokwasow w tabletkach zawsze radzilem soibie jakos bialkiem ale widze ze wychodza te nowe aminokwasy bardzo ekonomicznie wiec chcialbym sie dowiedziec ile sie tego bierze na wage 80kg?? i ile razy dziennie i w jakich dawkach zeby bylo dobrze podejrzewam ze przede wszystkim po treningu prosze o odpowiedz :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

W treningowe ok 5 kaps na 30 min przed trenigiem

w nietreningowe taka sama dawka rano na czczo lub na noc jeśli nie masz białka

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

Schemat dawkowania BCAA wg Colgana to 1g na 10kg masy ciała.

Czyli jak wazysz 80kg to dawka dzienna BCAA to 8g.

Stosuj w porach gdy nasilony jest katabolizm, czyli np. po treningu, rano..

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

ambroziak Farmakolog

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574

Np.: 2 kaps. przed śniadaniem, 1 przed treningiem, 2 po treningu, 1 przed snem.

S. Ambroziak

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Ja bym sie tak nie rozdrabniał
nie ma sensu IMO

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

ambroziak Farmakolog

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574

Byku - myślisz o większych dawkach?

S. Ambroziak

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Raczej 1g na kg masy mięśniowej. Ja ważąc 80 kg nie czuje różnicy gdy biorę przed treningiem 5 czy 8 g. Dlatego polecam 5 max

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Myśle o większych dawkach jednorazowych
wg mnie aby poczuć działanie BCAA trzeba je brać w 1 dużej dawce max w dwóch
chyba że wieksze ilości niż standardowe - wtedy 2-3 porcje

ale niemniej jak 4g w porcji

oczywiście większe dawki wskazane 2 nawet 3x normalna ale to droga zabawka
mamy u nas zawodnika który ważąc ok 52 kg, ładował niekiedy 30 tabl aminokwasów dziennie (standardowo byłoby 6 )

Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-04-14 07:29:28

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

ambroziak Farmakolog

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574

Byku - wiem - wyczynowcy ładują 15-30 g. Znam jednego strongmana, który ładuje właśnie te górne dawki i mówi, że jak schodzi na mniejsze, to od razu czuje spadek formy.

S. Ambroziak

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

No niestety tak to działa zawsze
jak koks się odstawi to tez forma spada

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat