Bieganie rano/wieczorem.

np. rano bieganie,wieczorem trening siłowy,pamiętaj tylko żeby się nie zajechać

problem w tym,że rano nie dam rady bo przed 6 wstaje do pracy

Dołączam się do tematu, bo nurtuje mnie jedna sprawa czy można biegać na czczo? Bo słyszałem różne opinie, że nie powinno się biegać z pustym żołądkiem. Dodam, że chodzi o kondycję, a nie o spalanie kcal.

hutnik12 jak rano nie możesz to po siłowni możesz ewentualnie dorzucić te bieganie

WPRS lepiej biegać po jakimś lekkim posiłku czy to jakimś szybkim szejku niż na czczo

można na czczo, ale wtedy pasuje wypić chociaż BCAA, żeby te mięśnie chronić.