[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20

Zayebisty art od tego tygodnia zaczynam obiadki w szkole :d

Wreszcie nie bedzie zygania na treningach ..

Propsy i sog leci wiadomo

Pytanie moze nie dotyczy szkoły ani pracy, ale napewno dotyczy jedzenia :P Czy po treningu mozna kuraka albo inne miecho z kasza lub ryzem zastapic tunczykiem w sosie wlasnym z makaronem pelnoziarnistym, ew. wlasnie z ryzem, kasza?? Dodam ze chodzi mi o redukcje:) pozdro

można tylko nie stosuj tuńczyka na codzień fajne rybki masz mrożone ... dorsz mintaj itp

Witam, czy nic się nie stanie, jeśli w szkole zjem trochę mniej białka niż przypada na jeden posiłek, a odrobię to później?
Mam 167 cm wzrostu waga 55. Jem 6 posiłków dziennie więc:
B-2 2x55=110 (18g na posiłek
T-1 55 (9g)
W-6 6x55=330 (55g na posiłek)
Z węglami i tłuszczami nie będzie problemu,ale nie wiem czy 150g twarogu i jedno jajko jako źródło białka (w sumie 37g) w szkole to nie będzie za mało, tymbardziej, jeśli 3 posiłki w trakcie niej wypadają czasem.
Tak jak już pisałem mógłbym przed szkołą zjeść trochę więcej albo po.

ale jaki masz prblemu ugotować więcej jajek i zjeść więcej sera ? nie rozumiem

witam, mam problem gdy ugotuję więcej ryżu to po pewnym czasie on się robi suchy, twardy itd. mam pyt co robicie żeby on taki nie był? bo już mam dość męczarni :/
drugie pyt da radę 100gr ryżu got.+200g kuraka+ jakieś dodatki smakowe itp. do miksera zmiksowac ze 3 takie porcje i mam 3 gotowe posiłki nic tylko wypić, próbował już tak ktoś?

misiu001 takie zapitek będzie niedobry można zwymiotować nie polecam

z ryżem Ciężko będzie przykrywaj w lodówce nie zostawiaj go wystawionego na tlen spóbuje dać oliwy do niego pozdr

qrde nie umiem teraz znaleźć tego filmiku, ale było na yt jak japoński kulturysta wrzuca rybę zamrożoną itd. potem jakieś olejki do smaku i wypija, dlatego jestem ciekaw czy ktoś to stosował. Może przez week spróbuję jakieś śladowe ilości tak zrobić i dam znać co i jak :) pzdr

Widzialem ten film. Nie sadze zeby ktos jadal tego typu posilki.

To jakiś hardcore nic o można było by uznać za zjadliwe m.in dlatego był tak popularny