Max Power

Witam. moje pytanie dotyczy napojow energetyzujacych. 1 pytanie: czy taki napoj pic podczas treningu czy przed, moze po?(chodzi mi o pojemnosc 250ml, np max power z biegronki) 2 pytanie: czy jezeli mam dzien nietreningowy(w moim przypadku co drugi) to moge wypic tez sobie puszke takiego napoju? I ostatnie pytanie: jestem na diecie redukcyjnej i chcialem sie dowiedziec czy od takiego picia napojow energetyzujacych nie bede tyl. Pozdrawiam

na diecie redukcyjnej absolutnie nie wskazany
w składzie dużo cukru
jak już chcesz pić napoje energeryzyjące to możesz wypić tigera light
ale nie widzę sensu wypijania codziennie tego typu napojów

jezeli redukujesz nie pij tego sporo wegli ma (cukrow)
kup kofe w tabsach jezeli zalezy Ci na pobudzeniu przed treningiem

edit:
flex mnie uprzedzil z odp

Zmieniony przez - woytequ w dniu 2009-05-22 15:21:11

zamiast napojów lepiej zakup sobie jakieś mocne witaminki

Witaminy juz mam - Vita-min multiple sport z Olimpu, ok w takim razie nie bede pil tych napojow, aha a tak z ciekawosci gdzie mozna dostac tego tigera light? czyli podczas treningu pic wylacznie wode niegazowana tak? a ile mozna wypic tej wody podczas treningu?

tyle ile będziesz potrzebował. jak wypijesz za dużo to polecisz do WC i tyle

no chyba nie jest tak do konca jak mowisz...jezlei podczas tereningu wypije 2L i pozniej w trakcie dnia np. 3L to bedzie chyba za duzo, a co za duzo to nie zdrowo

jak bedziesz pił za dużo to wypłuczesz z siebie witaminki które wszamałeś

no dokladnie, wiec ile powinno sie pic tej wody? ile podczas treningu a ile w reszcie dnia?

Ja podczas swojego treningu pije 1.5 - 2L. Miałem na myśli to, że nie powinieneś po prostu mieć uczucia pragnienia. Jak masz dobry trening to bardzo dużo wypocisz w trakcie. Poza tym wydaje mi się, że uboleje na tym też jakość treningu, ale to moje zdanie.

pij ile potrzebujesz tak ja napisał Drobol
wątpie żebyś miał zapotrzebowanie by pić 5L więc przy piciu wg potrzeb wypłukanie nie grozi