Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Carbo to węglowodany, witaminki etc. Możesz po prostu zjeść posiłek potreningowy lub bezpośrednio po wypić coś zawierającego cukry, zjeść owoce itp. Carbo jest dobre szczególnie dla osób które z różnych względów mają odstęp pomiędzy trenigniem, a posiłkiem (np. dojazd do domu). No i dla lubiących sobie "posumplementować"
...
Napisał(a)
a to kolega prawde powiedzial dodam tylko ze bialko tez mozesz ze soba zabrac i zrobic se caly obiad w szatni. A prawde mowiac to jest dobre rozwiazanie.
...
Napisał(a)
co rozumiesz?
taka prawda najlepiej ze soba wozic suplementy jak nie masz lepszego zrodelka zeby uzupelnic po treningu zasoby
chyba ze wolisz zjesc kebaba haha
a tak na powazne to kupuj ziomek kreatyne, bialko a jak masz kase to jeszcze hmb i aminokwasy. do tego dobra dietka i trening codziennie oprocz niedzieli wlaczajac w to bieganie 3x w tygodniu
po takim cyklu treningowym bedziesz mial i mase i wytrzymalosc lepsza
a jak zrobisz do tego trening jak ci mowilem to bedziesz kopal lepiej.
jak chcesz to napisz do mnie na maila to ci rozpisze za***isty trening [email protected]
taka prawda najlepiej ze soba wozic suplementy jak nie masz lepszego zrodelka zeby uzupelnic po treningu zasoby
chyba ze wolisz zjesc kebaba haha
a tak na powazne to kupuj ziomek kreatyne, bialko a jak masz kase to jeszcze hmb i aminokwasy. do tego dobra dietka i trening codziennie oprocz niedzieli wlaczajac w to bieganie 3x w tygodniu
po takim cyklu treningowym bedziesz mial i mase i wytrzymalosc lepsza
a jak zrobisz do tego trening jak ci mowilem to bedziesz kopal lepiej.
jak chcesz to napisz do mnie na maila to ci rozpisze za***isty trening [email protected]
...
Napisał(a)
uppercut- odżywki i chemia NIGDY nie zastąpią dobrego jedzenia i na pewno będą słabiej przyswajalne dla organizmu.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Popieram(choć wyjątek moze bialka serwatki gdzie BV jest do 160 więc wchłania sie podręcznikowo)
...
Napisał(a)
Z tym BV to czytałem, że to jest chwyt reklamowy i że zostało to obalone i takie tam Ale nie wiem, nie moja działka. Logika: zdrowe jedzenie jako takie, naturalne witaminy, minerały, sprawdzą się lepiej niż środki uzyskane w procesach produkcyjnych, choćby nie wiem jak były reklamowane.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
oczywiscie ale nie powiesz mi chyba ze latwiej i przyjemniej jest se przygotowac obiad z zupa i surowka i wszystko zapakowac a potem szamac np. w szatni pol godziny. A niestety jak masz dojazd do domu dosc dlugi to najlepiej jest cos szybko po treningu zarzucic. A co fastfoody po kazdym cwiczeniu jesc? to jest jeszcze gorsze niz chemia.
Dla tego moim zdaniem najlepiej jest wziac carbo, bialko, albo jakas dobra odzywke najlepiej z gornej polki. Jest tego masa do kupienia i kazdy nawet plywak synchroniczny znajdzie cos dla siebie.
A z jedzeniem to wiadomo tyle ze jak mieszkam sam to nie mam czasu na robienie sobie pelnowartosciowych posilkow bo to za duzo czasu zajmuje.
Do tego trening sprzatanie po sobie i masz caly dzien zajety.
I tak uwazam ze sniadanie, obiad i kolacja zlozone z zdrowych nawet w wiekszasci prostych produktow + witaminy, odzywki, suplementy wlasnie np. po treningu to najlepsze wyjscie.
A bez chemii i tak nie dasz rady trenowac intensywnie np. 6 dni w tygodniu
chyba ze robisz to od gowniaza i bardzo dlugo i systematycznie to jest latwiej.
Dla tego moim zdaniem najlepiej jest wziac carbo, bialko, albo jakas dobra odzywke najlepiej z gornej polki. Jest tego masa do kupienia i kazdy nawet plywak synchroniczny znajdzie cos dla siebie.
A z jedzeniem to wiadomo tyle ze jak mieszkam sam to nie mam czasu na robienie sobie pelnowartosciowych posilkow bo to za duzo czasu zajmuje.
Do tego trening sprzatanie po sobie i masz caly dzien zajety.
I tak uwazam ze sniadanie, obiad i kolacja zlozone z zdrowych nawet w wiekszasci prostych produktow + witaminy, odzywki, suplementy wlasnie np. po treningu to najlepsze wyjscie.
A bez chemii i tak nie dasz rady trenowac intensywnie np. 6 dni w tygodniu
chyba ze robisz to od gowniaza i bardzo dlugo i systematycznie to jest latwiej.
Polecane artykuły