BATONY PROTEINOWE

Witam
Tym razem chcialem poruszyc kwestie tzw. batonow proteinowych. Zauwazylem zdania na ich temat bywaja skrajne. Ich zwolennicy zachwalaja je jako smaczna przekaske miedzy posilkami. Przeciwnicy mowia o cukrach prostych ktore bywaja integralna czescia tych batonow. Jaka jest prawda ? Warto z nich korzystac czy tez nie ? Mysle ze warto. Jak wszyscy wiemy po treningu dobrze jest dostarczyc do organizmu - w miare szybko - cukry proste. W tym aspekcie batony proteinowe znakomicie sie sprawdzaja bo dzieki nim mozna to zrobic latwo, szybko i smacznie. Osobiscie jestem prawie uzalezniony od olimpowskich czekoladowych Twisterow. W batoniku, ktory wazy 60g jest sporo bialka bo az 18g z czego spora czesc stanowi micelarna kazeina czyli wolnorozkladajace sie bialko, zapewniajace naszym miesniom dlugotrwaly dostep do skladnikow odzywczych.
Osobiscie mam wielka slabosc do czekolady i prawie wszystkiego co slodkie. Pewnie nie ja jeden. Wszystkim ktorzy w diete chca wplesc odrobine przyjemnosci polecam batony proteinowe - oczywiscie w rozsadnych ilosciach...

zapomniałeś wspomnieć o tłuszczach zawartych w tego typu batonikach, przez co za bardzo po treningu od razu bym nie jadł batonika.

Szkoda mi pieniędzy na takie przyjemności, jednakże co racja to racja, lepiej proteinowy batonik niż czekolada.

Jabolcokk, chodzi Ci o to, że tłuszcze opóźniają trawienie?
Również uważam, że lepiej i taniej zainwestować w co innego, np. bulka - batony są mało opłacalne.

Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-09-30 20:21:45

Mam na mysli olimpowskiego Twistera - uwazam ze jest znakomity po treningu. Jak chodzi o tluszcze zawiera ich okolo 6g. Warto zauwazyc ze w dodtaku czesc z nich to kwasy tłuszczowe OMEGA-6 wspomagajace prace ukladu nerwowego i sercowo naczyniowego. Zdecydowanie polecam.

Ja cenie je sobie poniewaz sa bardzo wygodna forma szybkiego posilku. Nie twierdze ze lepszym rozwiazaniem od odzywki typu carbo. Uwazam ze niejednokrotnie bez obaw mozna ja nimi zastapic.

to że tam opóźnienie to kiszka z tym bo na poziomie amatorskim to i tak różnic nie będzie w progresie, ale po treningu organizm na trawienie za bardzo nie powinien tracić czasu.

Także węglowodany cabro/vitargo + np BCAA kąpiel i Izolat białka czy aminokwasy całodzienne ja to tak widzę potem hop siup.

Nie ma to tamto, że Omega srata ta ta , Fajnie super bajera ale unikajmy tłuszczy po treningu choć i tak jest ich tam mało, zresztą jest mało nawet węglowodanów więc nie ma się czym jarać.

ALEEE jak najbardziej Batony takie - wszystkich firm Proteinowe są lepsze niż jakieś Sknikersy i jako przekąska po za sezonem startów/redukcji jak najbardziej można walnąc

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-09-30 20:31:06

Tylko nasuwa się pytanie:
Po jaką cholerę po za sezonem startów/redukcji bulić za takiego batonika i udawać się specjalnie do punktu sprzedaży/ co gorsza z internetu zamawiać skoro to i tak nie jest na tyle istotne w danym momencie, a ino grosza można przyoszczędzić i czasu? Ponadto możemy zjeść coś, co bardzo lubimy i jest sprawdzone?

j/w, lepiej po treningu wypić gainera, na pewno wyjdzie taniej i znajdzie się też smak czekoladowy nie ma tłuszczów, węgle proste praktycznie w każdym są.
Ale nie mówie żeby ich zupełnie unikać, gdy się człowiek śpieszy podczas dnia, np rano myślę, że taki batonik jest dobrym wyborem

Oczywiście, jeżeli ktoś lubi te batoniki i ma małą lukę w posiłkach to spoko, ale pieniądze można spożytkować ciekawiej, zarówno jeżeli chodzi o uzupełnianie diety, jak i zjedzenie czegoś smacznego w luźnym okresie.

Rzecz to zapewne rowniez smaku i gustu. Mysle ze kazdy z nas ma dni kiedy z roznych powodow mamy ograniczony dostep do innych suplementow i wtedy batoniki typu Twister sa najlepszym rozwiazaniem.