wyniki

Gratuluje!! Wyniki godne podziwu POLSKA SILA !!!! Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-30 22:48:59

wyniki siłowe przy tym wieku powalaja. Trzymać tak dalej:):):)

Wiadomo... Polska rządzi :) Swietne wyniki siłowe jak na ten wiek. Kicha sie przyznawac ale jest ponad polowe mlodszy a nie dam rady wycisnac nawet polowy tego co Pan ;) Pozdrawiam. SOG PS. Jak sie cwiczy w Gold's Gym? :D

Swietne wyniki jak na ten wiek? Zartujecie sobie? One sa po calosci za***iste! Nie patrzac na wiek ponad 200kg RAW budzi wielki podziw.

ładne wyniki, napisze Pan coś o sobie więcej?

świetne wyniki :) ile lat juz Pan trenuje? Może podał by Pan swój trening? (: pozdrawiam

Wspaniałe wyniki bez względu na wiek.Biorąc jednak pod uwagę ten aspekt,są porażające.Podziwiam.

wow jakie wyniki , to ja w 4 miechy 0,5 cm w łapie , reszta na szczęście idzie normalnie...

Na początek proponuje ci rozkład 50%ww 30% białko 20% tłuszcz. Skoro masz zapotrzebowanie 2800 proponuje ci zacząć od 2400 kcal w wymienionych wyżej proporcjach 1gram białka i ww - 4 kcal, 1 gram tłuszczu 7. Czekam na twoje wyniki

mysle ze tazoo masz racje z tym ze ubogosc naszych stron internetowych przeklada sie na slabe wyniki w sporcie poniewaz trenerzy czy sami zawodnicy nie maja skad czerpac jakis nowinek czy podpowiedzi a konsultacji gdzie przyjezdzaja jacys trenerzy z zagranicy i pokazuje nowosci jest strasznie malo i w tym upatruje miedzy innymi slabe osiagniecia [...]

[...] przymiarkę do pracy na wyższych obrotach. " a trucht? Zalecany wszystkim początkującym, ale stosowany przez wyczynowców po wyczerpujących treningach. może powiedz nam, pochwal się do czego doszedłeś w rugby, jeżeli masz lepsze wyniki to ja spasuje, pewnie lepiej trenowałeś, POZDRO Zmieniony przez - basterek w dniu 2007-05-16 07:20:20

będzie ktoś tam? interesowały by mnie wyniki zawodników(szczytem zainteresowania byłby filmiki) z podciągania na drążku oraz siadów i wyciskania

Ja będę na wyciskaniu jako obsługa pomostu. Postaram się załatwić wyniki. Z tego co pamiętam to pierwszy zrobił 220 przy wadze ~140kg, trzeci ~170 przy wadze 78kg. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-10-09 21:21:21

Senegroth,a pamiętasz wyniki z podciągania na drążku?

Mi osobiście chodziło nie tyle o nazwiska co ich wyniki: )

1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko:30% -węglowodany:40% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:aktualnie nie trenuje 9. CEL CYKLU:--- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl zakończony w grudniu [...]

Cwiczysz dopiero od 2-óch miesiecy i juz bawiles sie z kreatyna ? Pytanie : po co ? Na wstepie suple itd nie sa potrzebne - mozna osiagnac dobre wyniki bez nich, a jesli okazesz sie byc sezonowcem to tylko kase w bloto wyrzucisz.

Ale jak będą plany na masę, przy diecie spalającej tłuszcz, to ciągle osiągnę dobre wyniki?

mysle ze przy stazu pol roku mozesz sprobowac w tym okresie to wiekszosc ludzi bez diety na samym treningu rosnie. bardzo ciezko jest robic sucha mase i spalac tluszcz jednoczesnie. zawsze cos do przodu bedzie szlo ale nie az tak dobrze jak przy masowej diecie. sproboj tak zrobic jak mowisz i obserwoj wyniki to wazne. bo kazdy z nas jest inny

Waham się trochę bo był by to mój pierwszy start...A ma ktoś może wyniki,relacje z ubiegłego roku Zmieniony przez - Ten1999 w dniu 2016-01-02 22:44:37