wyniki

Wrzuccie wyniki jak juz bedzie po zawodach.

W 1/2 ciezaru ciala wymiata a z wlasna waga napewno bedzie wysoko. Zawodnicy wysocy maja duzo ciezej robic dobre wyniki, tutaj powinien byc podzial na wzrost :)

Jedno nazwisko troche znajome, zobaczymy na zawodach hehe. No widze ze niezle wyniki kreci :) mialem podobne w czasie startow, Zmieniony przez - adas7911 w dniu 2016-03-27 22:22:14 Zmieniony przez - adas7911 w dniu 2016-03-27 22:23:33

[...] słuchać się nie chce.Po pierwsze trening na siłę kłóci się z treningiem sw bo pozbawia dynamiki i kondycji które są podstawą sw.Piszesz,że trenujesz na siłę ale Twoje wyniki są bardzo słabe,tym bardziej na kogoś kto leci na towarze pół roku. Rada dla Ciebie nie kombinuj z trenem itp.środkami,sam test w zupełności wystarczy,wystarczy [...]

Wyniki konkurencji-zbiorcze w głównym temacie.. Jakieś pytania,niejsności śmiało pisać-do wtorku . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c647779542eb4a6695066f14f8a10fa9.jpg

Yarekbboy- dieta wyznacza wyniki również i na masie/jest to czynnik wraz z treningiem i regeneracją najważniejszy w każdym rodzaju treningu z ciężarami/.

no ja tez wazne 47kg..ale mam 168cm...ogolnie jestem odtłuszczona..licyłam poziom bf to w jednym kalkulatorze wyszło mi 13% w drugim 16%..wyniki takie nieobiektywne.Schudlam 18kg(rok temu w kwietniu zaczełam biegac..i pod koniec maja tak z 60 mi biegałam..no i zmiana nawyków zywieniowych ktora pozostała mi do dzis)Ale mam obsesje na punkcie [...]

4lata cwiczen 2 cykle za soba i takie wyniki? wszystko masz pod kontrola?

[...] badań jeszcze i wrzuć ankietę bo nic o tobie nie wiadomo a sorki nie doczytałem zjadłęś dwa wynalazki , po oscie dużo osób ma nisko e2 zbadał bym jeszcze lh i fsh masz wyniki sprzed jedzenia wynalazków? tego od stejków nie komentuje bo to już całkiem inny wynalazek %-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-11-18 20:39:15 Zmieniony przez [...]

Ja bardzo dobrze wspominam lecytyne jako regenerator wątroby,najlepsze wyniki Aspat,Alat od czasu gdy je regularnie mierze.

Do końca dzisiejszego dnia można głosować na zdjęcia. Jutro wieczorem podlicze punkty i będę wyniki modułu majowego :-)

Nie rozumiem przedmówcy. Po piersze nie napisałem, że wyniki Skipa to wielki wyczyn, chciałem tylko pokazać, że zdanie Dudka mówiące o ilości zdobydych punktów przez tego zawodnika na mecz jest nieaktualne. Po drugie: o gustach się nie dyskutuje, ja wolę przedryblować niż wbić się "hama" .

Nie bedzie dziennika bo nie mam weny do tego :D Robie to tylko dla siebie i dla zdrowia. Zeby po prostu sie ruszac. Wyniki przyjda z czasem :) Jedynie o co pytam co moglbym zmienic w moim planie?

To nie plan dla Ciebie. Po co Ci plan na siłę i hipertrofię jak masz rok z przerwami stażu? Jakie masz wyniki siłowe aktualnie, a poza tym dni hipertrofii zbędne jak jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym.

Załączam ankietę do tematu 1. WIEK:39 2. WAGA:84 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: deca +testosteron 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 [...]

Podaj wyniki siłowe. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-16 14:17:05

U mnie na WF (studia -> WAT, ale cywilnie) jeden gość machnął 10 czy 11 nachwytem na szerokość ramion (ja byłem wtedy zwolniony z WF dokumentnie), a wyniki reszty mieściły się w przedziale od 0 do 3 powtórzeń, takie koty Więc generalnie jestem zadowolony, ale wiesz sam, że apetyt rośnie w miarę jedzenia Wiem wiem, pośpiech jest złym doradcą, [...]

[...] etc etc. Ale musu nie ma, chociaż generalnie dziennik, czy to prowadzony tu, czy papierowy w zeszycie jest bardzo przydatny, pozwala obserwować własny rozwój, porównywać wyniki itd. Na początku ważne jest też żebyś się pomierzył (klatka, barki, biceps, przedramię, talia, udo, łydka) i zrobił zdjęcia (przodem, tyłem, z napiętymi bicepsami itd) [...]

Wyniki bardzo dobre Wrzuć morfologię

Dobre wyniki . Możesz zaczynac