wyniki

[...] to możemy się pobawić w grupę wsparcia, ewentualnie napisać Ci "nie rób tak więcej". No i info jak długo te głodówki trwały, a jeśi robiłaś badania (morfologia, hormony)to wyniki warto byłoby wrzucić do wglądu. A, i jeśli chcesz naprawiać metabolizm ( o ile sie popsuł), to trzeba się liczyć z przytyciem. Bo żadne reversy, podbijanie o 100 kcal [...]

[...] ze tez mam problemy z tarczyca , chodziło o nadczynność. Dolegliwosci to pocenie się i kolatanie serca. Poszedlem na badania tsh ft3 ft4 w normie. W poniedzialek odbieram wyniki igf-1. Bo gh wyszlo mi 26 gdzie norma wynosi 1,0 ale to podobno zalezy od pory dnia moze nawet podskoczyc do 40. Jesli z igf bedzie problem to najprawdopodoniej [...]

^ tak mi dil własnie powiedział i kilku kolesi grubo siedzących w temacie że wyniki mogą być różne na bombie od tych na offie dil mówił że już paru wystraszonych do niego dzwoniło że tarczyce ma roz***aną zrobił badania... ale później robili na offie i wychodziło elegancko ja mam to samo... kurva cały rok mi gorąco jest... zima -5st a ja potrafie [...]

[...] węgli w tym czasie. Podobnie wpływ spożycia wegli na rytm dobowy wydzielania leptyny również skłania ku temu by węgle przesuwać na godziny popołudniowe / wieczorne. Istnieją wyniki badań, które potwierdzają, że umiejętne rozmieszczanie w okreslonych porach dnia dziennego menu może przynieść przynajmniej kilka cennych korzyści. Nie widze natomiast [...]

Coś więcej o sobie? Staż, wyniki. Plan jakim ostatnio jechałeś.

wyniki na power2005.yoyo.pl

Nie będę zakładał dziennika bo raczej bym go nie uzupełniał, pozwolę sobie tutaj wrzucić moje wyniki z ostatniego tygodnia *zdjęcia* codziennie 1. Wiem, że w takim czasie nie powinienem oczekiwać żadnych efektów, lecz ja niby coś widzę, ale to wiecie, gimbusowi się w głowie przewraca :) dlatego poddam się waszej ocenie. Jak myślicie, w takim [...]

i wystarczy tylko zmiana obiciazen i np kolejnosci zeby podtrzymac wyniki??

...aby podtrzymac wyniki to praktycznie wystarcza nawet zmiana w kierunku zmniejszenia intensywnośc- jesli jest wysoka- natomiast jeśli chcesz sie ciągle rozwijac to niewarto raczej dezorganizowac planu poprzez zupelne zmiany- sa bowiem ćwiczenia uważane za niezastąpione- jednakżę wskazówki f***mastera są b. cenne i oddają istote rzeczy

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie robiłem rekordów, ale słabiutko jak narazie :P" Tu nie chodzi o rekordy a o obciążenie robocze przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? Fundament , dom , dekoracja - nie stosuj metodyki dla osób zaawansowanych skoro sam jesteś dopiero na początku [...]

[...] z tego to tkanka tł€szczowa?? Dla porównania podam tylko, że aktualnie prowadzę studenta I roku AWF, którego wzrost wynosi 184 cm a waga....90kg i osiąga b.dobre wyniki w więszości konkurencji. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

Ale te wyniki silowe jakos malo prawdopodobne

tez watpie w te wyniki 110 Wl? ty hhahahah;d

kacpul ja w swojej wadze nie widze nic nadzwyczajnego, nie mam problemow z bieganiem przeciwnie bardzo lubie biegac i biegam dobrze. Najbardziej lubie biegi na 60m moje wyniki sa w okolicach 8.14. Od zawsze bylem "wiekszy" zapewne przyczynily sie do tego moje liczne alergie w dziecinstwie i lekarki ktore na wszystko dawaly antybiotyki. [...]

[...] FBW, jest ok :-) Ale przy 2 latach stażu nie robiłbym takiego treningu, tylko coś mocniejszego :-) Też tak chciałem, ale jaki trening ? tutaj mam największy problem. Fakt wyniki siłowe nie są imponujące, ale przez pierwszy rok redukowałem ze 120kg na 66kg a potem dochodziłem do siebie. Dlatego nie traktujcie mnie jak kogoś kto dopiero chwyta [...]

[...] jeszcze raz do sprawdzenia. Aha, no i łydki też rób. Edit: Jednego planu nie polecam robić 4 miechy. Organizm przyzwyczai się tych samych ćwiczeń i będziesz mieć gorsze wyniki/stagnacje. Polecam zmieniać co 6-8 tygodni ale to już każdy powinien wiedzieć kiedy go zmienić. Później zrób regeneracje 1-2 tyg i stosuj inny plan. Zmieniony przez - [...]

jeżeli chodzi o plan praktycznie cały czas jade na tym co podałem, jeżeli chodzi o wyniki klatka- płasko 90kg m. ciąg - 75kg

faktycznie;-) ale sprawa spiny na wyniki wciaz aktualna%-)

[...] się dobrze w temacie termogeników (tak poza tym, skąd wiesz, jakie stosuję? Nie napisałem nic o swoim treningu, diecie i suplementacji, więc nie wkładaj między bajki to, co jest w rzeczywistości reality show;). Przeanalizuj wyniki badań, pozbieraj relacje... Aha, i częściej polecaj interwały miast śmiesznych aerobów. Pzdr i powodzenia ;)

Jaka waga takie wyniki siłowe ;-)