wyniki

Natomiast w sobotę zacząłem sprawdzać maksy; Wyniki: Deadlift 200kg Squat 170kg BP 120kg

Wypas sylwetka Sog za dobre wyniki!

Staż treningowy na siłowni: rok ostatnio przerabiany plan treningowy ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70,75,80 " to są max czy " obciążenie robocze " Trening bezsensu - beznadziejne połączenia partii ten poroniony pomysł na barki , bezsensowna objętość treningowa względem twojego [...]

[...] postawiono zarzut posiadania narkotyków (kokaina). Podczas piątkowego zatrzymania w organizmie pięściarza nie stwierdzono obecności alkoholu. Do tej pory nie są znane wyniki testów na obecność kokainy; jeśli będą pozytywne do zarzutu o posiadanie narkotyków zostanie dołączony zarzut o prowadzenie samochodu pod ich wpływem. Według zeznań [...]

[...] to podstawa troche duzo wazy 88kg i nawet jezeli to same miesnie to moze byc to lekkie utrudnienie (duzo tkanek do natlenienia).Piszesz ze twoj koles zdawal do boru i mial wyniki ponad przecietna , tak sie sklada ze tam maja slabe normy np. 12 minut na 2400m na ocene bdb ja biegam lekko powyzej 11 minut na 3000m.itd. wracajac do tematu moim [...]

[...] treningow w tygodniu gdzie regeneracja , a ty jedziesz jeszcze full body pewnie 3 x w tygodniu - za duzo na poczatkujacego, robilem tak w ubieglym roku i zamiast poprawiac wyniki przyszedl zastoj i oslabienie a dieta byla itd.Biegam regularnie wiosna lato zima i moge stwierdzic ze w czasie przygotowan do np. zawodow jak dla mnie optimum to 3x [...]

BMR / Kalkulator zapotrzebowania Wyniki Współczynnik BMR - 1928,70 Aby schudnąć 1 kg na tydzień: Kalorie 2227,01 Węglowodany 55% 1224,85 kcal = 306,21 gram Białko 15% 334,05 kcal = 83,51 gram Tluszcz 30% 668,10 kcal = 74,23 gram

[...] No chyba że może pomożesz mi w wyliczeniach. Wiek: 25 Wzrost: 176 Płeć: M Waga: 85kg Praca: siedząca Trening*: 4 razy w tygodni aeroby (po 30min) o średniej intensywności, 1-2 treningi siłowe o niskiej-średniej intensywności * Dopiero zacząłem ten trening, niecały tydzień. Wcześniej bardzo niska aktywność fizyczna. Może stąd te wyniki ?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 72-73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie mam jak zmierzyc -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: w trakcie dopinania na ostatni guzik 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz meta 5mg dziennie w celu podleczenia naderwanych mięśni, undestor i clomid leciał kiedyś pol roku przepisany przez lekarza. [...]

[...] ciągach jest 342,5kg .. i sądzisz, ze wynik 310kg jest słaby?? weź sie stary schowaj " Wez nie ******l czlowieku jak nie wiesz o co chodzilo bo tu nie chodzilo o jego wyniki tylko w porownaniu do Pudziana ktorego wybrechali a prawda jest taka ze Pudzian w ciagu ma rekord 395 kg a tu 310 i zaloze sie ze Pudzian jest lzejszy jeszcze o jakies [...]

[...] wypowiedzi trojboisci wcale nie gorzej fazeruja sie sulementami od pudziana dalej jak narazie to ze strony trojboistwo sa jakies porownania do pudziana podwarzajacych jego wyniki a zes trony pudziana nie bo on sie zajmuje swoimi sprawami a wy nie,po co ironizowac co do przysiadu pdziana kazdy glupi wie ze michas siad ma mocniejszy ale po co te [...]

michas moze troche uogolnilem faktycznie ale glownie chodzilo mi o kube korde ja myslalem ze to jakis gnojek a tu patrze rocznik '85 ojej kubo te twoje kosmiczne wyniki w profilu to w sprzecie czy bez juz wiecej nie wypowiem sie w tym temacie pajac kuba wrzystko zabardzo napowaznie bierze i jeszcze mi pojedzie od mistrzow tak jak wczesniej a [...]

[...] na twoje zdjecia i wiesz co musze pzyznac ze jestes zwyklym kozaczkiem internetowym bo na zywo jestem pewien zebys mi to w twarz nie powiedzial ile razy mam pisac ze wyniki pudziana nie sa w sprzecie,przysiad bandaze czy jak wy to nazywacie ale reszta jest bez(czyli martwy i wycisk) i wez kubus maly czlowieczku nie klapaj tak zebami [...]

Michas swietne wyniki silowe SOG A co do porownywania strongmenow z trojboistami to pozwole zauwazyc sobie jedna drobna roznice. Mianowicie KASA, widzieliscie kiedys transmisje zawodow TS w telewizji? Oczywiscie nie. A dzieki telewizji mozna wypromowac sobie wizerunek i trzepac ostro z tego kase. Pudzianowski kiedys mowil ze miesiecznie na same [...]

hiperman jesteszwyczajnie glupi polowa polskich strongmanow ma podane takie wyniki w trojboju(pudzian 395 kg w mc !?!?)ze wygrywaliby by wiekszosc zawodow w trojboju z palcem w d... zastanowcie sie nastepnym razem co piszecie bo i tak wiekszosc z was nie wyciska/ciagnie/przysiada nawet 2 razy swojej wagi

heh, kawal byka z ciebie michas. przysiad za***isty, martwy tez, jedynie klatka odstaje od reszty i to szczerze mowiac mocno dosc :/ tak czy siak wyniki godne pozazdroszczenia ps. czemu nie cwiczysz od 2.5 miecha? dales sobie spokoj z TS?

Michaś jesteś poprostu dupny!!!!I nic tego nie zmieni,wyniki też przyzwoite,od kulturystyki dzieli cie wielka przeaść, ale to nie twoje przeznaczenie. Wiele osób nigdy w życiu nie zrobi takich wyników jak ty robisz na rozgrzewce więc ciesz sie i walcz z rekordami.Masz duże szanse na rekord w siadach ino musisz systematycznie ćwiczyć a nie [...]

Nie ma co zrażać się swoją siłą każdy ma możliwości jakie ma jedni wyciskają 30 drudzy natomiast 5o i nie narzekają dla tego to jest pewna motywacja by poprawić wyniki i się przykładać do treningu

Dzieki za info, zobaczymy jak to bedzie. Btw. robilem wczoraj badania aspat, alat i bilirubina, oto wyniki, w nawiasie min i max: Bil. całkowita: 12,20 (3,4 - 20,5) Alt: 55 (0 - 55) Ast: 44 (5 - 34) Lekko podwyzszone enzymy niestety, z tym ze dzien wczesniej bralem apap w dzien i ibuprofen na noc, bo zab mnie bolal ostro. Arek, a z czym lecial [...]

masz marne wyniki w podstawowych bojach, nie ma sensu narazie pchac sie na sile w dzielone, tylko dlatego ze "na silowni tak cwicza". Jak kolega Tomasz pisal, 1 prosty zestaw albo 2 zestawy AB. Buduj podstawy! edit: i wklej ten FBW przerabiany Zmieniony przez - PEMY w dniu 2011-12-29 20:36:54