wyniki

tu takie wyniki padają że ja przy swoim 7.40 na 60m to cienias jestem

"13 lat na 60m mialem 7,49" jesli tyle miales "nie trenujac wogole" to spoko A teraz ile masz? Mozliwe ze b.szybko dojrzales i juz wyniki niebeda lepsze-czy sie jednak myle ;-p?

15 lat dzisiaj biegane na 100 m 13,18 ;( tak patrze na wasze wyniki i żal mi siebie xD

przez pol zycia gralem w pilke. zrezygnowalem z tego na rzecz silowni , i urazu , gornej czesci sylwetki, to nie taki az dobry wyniki na 60 m , Akurat na zaliczeniu to nabiegalem jakis miesiac temu , bo lekkoatetyke mi dorzucili na studiach awf :) wiec:) tak to . :) nie rajcuja mnie takie biegi , warunkow brak:(

[...] w okolicy klub to zapisz się na wakacje. I tak nie będziesz miał pewnie nic lepszego do roboty, a ten trening nauczy Cię: a) skuteczniejszych technik biegowych b) poprawi Twoje wyniki i c) gdy zaczniesz już na poważnie dojrzewać dostaniesz mocnego kopa, wiem to z autopsji. Jest tylko jeden jedyny, ale bardzo ważny warunek: musisz się starać.

Mam nadzieje ze na tym sie nie zakończy i wyniki będą coraz lepsze

No to jesteś zaje..sty. Skoro trenujesz tylko rok i masz takie wyniki to znaczy, że możesz się jeszcze poprawić, ale 19lat to troche późno. Gdybyś trenował od dziecka to wielce prawdopodobne by było że oglądalibyśmy Cie w Berlinie obok Kucia Trenuj ostro i powodzenia.

Witam moje wyniki 60m-7.13 100m-10.93 Za miecha kończę 16 lat:)

to ladnie.. powodzenia na przyszly rok! mam nadzieje wyniki poprawicie

200 - 22,40 junior 2 rok 100 - 10,96 junior 2 rok 60 - 7,30 junior 2 rok Wyniki z zawodów czyli kolce + fotokomórka.. ;) Kiedyś się truchtało, teraz można dopingować kumpli jak zdobywają największe laury w Polsce i świecie. ;) Zmieniony przez - SuperflyG5 w dniu 2012-07-11 14:15:58

[...] + brzuch 2 albo 3 serie, ile radzisz? Chyba ćwiczeń nie da się inaczej połączyć... Już w nst. tygodniu zaczynam nie moge się doczekać. Czuje sięjakbym z rok nie ćwiczył SD w sumie 16 dni, i dodatkowo wcinam Glukozamine i Msm olimpu- to przez stawy, a mam czas się zregenerować.... Opisze swoje wnioski i oczywiście wyniki. POZDRAWIAM

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce - 65 kg Obciążenie robocze ! przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .

[...] 2g/kg. Tłuszcze... jedni piszą, że 1g/kg, inni że 30% bilansu kcal. Podobnie z węglami, jedni twierdzą, że 2,1/kg, inni, że jakieś 40% kcal. Gdy to wyliczam wychodzą rozbieżne wyniki. Póki co przy wadze 82kg przyjęłam 164/80/156. Nie wiem czy to dobrze. Dorzucam dzisiejszy jadłospis do oceny ;) Zmieniony przez - Darkena w dniu 2011-03-05 15:05:25

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70kg, 68kg, 72kg" To max czy robocze ?

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70kg, 68kg, 72kg" To max czy robocze ? nie sprawdzałem nigdy ile wezmę max, przy treningu jak dotąd tylko redukcyjnym mijało się to z moimi priorytetami, te wartości to max brany na serie na końcu ostatniego wałkowanego planu.

[...] posta to chyba do humoru dzieki chlopaki naprwde dobry ubaw mam czytajac wasze wypowiedzi. co za roznica czy podnosci 300kg czy 500kg? mnie bardziej intersuja moje wlasne wyniki,a nie czyjes. domyslam sie ze czesc uzytkownikow specjalnie prowokuje/drazni fullblowna ale dajcie se spokoj. kovacs jest wlk. i nikt mu tego nie odmowi, a czy mam 68 [...]

[...] I te historie o niesamowitych osiagach :) Jak kiedys podsluchiwalem jakis gowniarzy na silce ktorzy widac ze dopiero zaczynali edukacje z tym sportem. To mnozyli jego wyniki wyczytane z Muscle itd :) I tak poza tym Wyciskanie na suwnicy a na plaskiej to sa dwie rozne rzeczy!!! Suwnica pomaga skupic sie jedynie nad technika wykonywania [...]

Nie wiem. Dla mnie latwiej na suwnicy. Ale moze to tylko moje odczucia :) W kazdym razie poki nie startnie gdziesz to jest tylko bajka te jego wyniki. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

[...] zrobić talerze 10kg udające 25 kg - to nie jest probl;em i tak sie robi. normalna sprawa. aby cos udowodnic sa zawody a nie kasetki. A ten pajac Gred widocznie się boi takich pokazów. Mysle że nie dlatego że by sie okazało że jest słabszy od kogoś, tylko dlatego że jednak te wyniki sa dużo gorsze od tych które mówi w wywiadach. siła w naturze....

Mou potwierdza ofertę za Matę... To już można czekać na oficjalke. No i do tego Essien w Milanie @@-) Jak na wyniki narzekać nie można za drugiej kadencji JM, tak decyzje personalne strasznie mi się nie podobają {{:-( Edit OFICJALNIE: CFC i Man utd ustalili transfer Maty!! Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2014-01-24 22:38:31