wyniki

[...] nie mogę, bo znowu musze wyciągać j**ane słupki z płotu cały dzień. 4 dni k***a miałem możliwośc nauki, teraz mi po prostu rodzinka nie daje możliwości - ale jak będę miał ch**owe wyniki to to będzie wina komputera przy którym jestem ~1h dziennie, nie licząc po 22 jak wracam z działki, ale wtedy nei mam siły już ruszyć ręką. Pozdrawiam k***a.

[...] w tym ćwiczeniu ciężko o dobry ciężar, ja bym polecił francuza jednorącz za głowę POMPKI W PODPORZE TYŁEM (12,12,8,8) Ale średnio wyszło, sądzę, że początkujący ma prawie tak dobre różne wyniki. Śmiesznie to wygląda jak biorę kilkukrotnie większe ciężary od znajomego na każdą część ciała, a triceps 2kg więcej przy francuskim jednorącz xD

[...] ciężko o dobry ciężar, ja bym polecił francuza jednorącz za głowę POMPKI W PODPORZE TYŁEM (12,12,8,8) Ale średnio wyszło, sądzę, że początkujący ma prawie tak dobre różne wyniki. Śmiesznie to wygląda jak biorę kilkukrotnie większe ciężary od znajomego na każdą część ciała, a triceps 2kg więcej przy francuskim jednorącz xD spróbuj robić w [...]

A jak długo trenujesz ? Daj jakieś podstawowe info jakim treningiem trenowałeś i jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach

To nie dziel planu treningowego na poszczególne partie tylko zrób trening całego ciała na każdej sesji. Podstawowe ćwiczenia siłowe bo więcej nic nie trzeba. Musisz poprawić wyniki w podstawowych ćwiczeniach i zbudować ogólne podstawy.

Patrzyłem na to z innej perspektywy. Wyniki masz bardzo przeciętne-szczególnie lipnie wypada przysiad.Więc wybrałbym same podstawowe ćwiczenia + może parę uzupełniających,i zbudował z nich jakiś trening,fbw,push/pull/przód/tył...itd..

Oglądamy! http://www.fight24.pl/ufc-fight-night-72-bisping-vs-leites-wyniki-i-relacja-na-zywo/ Jak obstawiacie walki Omielańczuka i Pawlaka?

Jac jakie masz wyniki w wl i do czego chcesz dojsc? zaj**iste sa te hantle https://www.youtube.com/watch?v=0P_ktpTmaJ4 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-07-24 10:05:15

tu macie te co wygrały. rzaaal http://www.fight24.pl/wyniki-konkursu-stworz-fajnego-mema-wygraj-fajna-nagrode-3/

Te ADCC gdzies idzie obejrzec czy tylko wyniki live?

Skad masz wyniki?

[...] można wiecej ;) ale czytałem także dyskusje osób trenujących tym sposobem czyli siła rano a wieczorem przykładowo bjj a potem dzień off i repeat. Wszyscy chwalili oni sobie wyniki pod względem celów które sobie wtedy wyznaczali czyli określonej cechy motoryczne lub zwykłego przyrostu mięśniowego o który ciężko podczas trenowania sportów walki na [...]

tak, przy lowkicku poszła http://www.fight24.pl/marcin-tybura-wygrywa-w-rosji-m-1-challenge-61-battle-of-narts-2-wyniki/ Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2015-09-20 19:28:47

Aśka Jendrzejczyk zgapila ode mnie, tez tak je i jakie wyniki ... nie ma przypadku ! ;-D %-)

nie wiem, co ludziom imponuje w Stonodze. Znajomy startował z jego listy i podobnie komentował wyniki wyborów, gdy ktoś wrzucił jakiś post na facebooku. Najczęściej padające słowo to ciemnogród @@-)

[...] same. Mówisz 2min. potem pytanie zadaj promotor, mówisz 2 minuty. potem pytanie zadaje recenzent, mówisz 2 minuty. wychodzisz. czekasz jak całe seminarium zostanie przepytane i na końcu ogłaszają wyniki ogólnie luik ponoć, atmosfera rodzinna coś wydukasz i zdałeś. Zresztą tu nie chodzi o to zeby ulać wręcz przeciwnie. Żeby przepchnąć każdego.

[...] w Wl moze byc to kwestią bardzo plaskiej pozycji, kątowi prostemu pod ramieniem, czyli takiemu 'szkoleniowemu' ulozeniu na laweczce, ktore zdrowe nie jest, a moze ograniczac wyniki jak ktos przesadnie stara sie tak robic i wtedy aparat ruchu sie buntuje a co do relatywnie duzych w sztangielkach to moze byc rzez wlasnie waskie prowadzenie, [...]

nic mi nie mów rano nic nie zjadłem potem na wyniki czekałem potem kcal piwne i dopiero o 14.00 pierwszy posiłek

oo i bombel wstal kojarzycie taka zrzutke na badania skladu odzywek bialkowych co na sfd byla organizowana? sa jakies wyniki czy temat umarl ?

wyniki będą niedługo bicu - afera wielka jest/będzie. Tymbardziej, że jak czytam to wina dostawcy! dobrze, że w PL sanepid bada na bieżąco... wpadki takiej nie będzie. ale masakra, teraz czytam o prawie w usa, ciekawe jak to wygląda tam. kosiak - @