wyniki

Szybki wpis,bo w kimę trzeba iść.Dzisiaj pierwsze starcie z 40 reps KB Swings w ETK-PM.Masakra.Końcówka już na wyczerpaniu,a to tylko 12 minut pracy. W "minutówkach" robiłem kolejno: Jumping Jacks,Mountain Climbers,Jog i Burpees.Szczerze przyznam,że te minutowe przerwy są prawie jak na złapanie tchu ;-) Zaraz po tym podszedłem do Kettlebell [...]

[...] prostu zmeczenie - nie idziesz i nie biegasz, swiat sie nie zawali. Mialem tak tylko raz, w poprzednia sobote, wstalem, i juz czulem ze dzis nie nalezy robic zadnego treningu. Odpoczalem, pojechalem na saune, a na drugi dzien na miekko, z przyjemnoscia przebieglem 26 km. Ma byc przyjemnie, a nie oboz pracy przymusowej - nie placa nam za wyniki ;)

Kompleksy na tłuszczu... No no... Kondycja idzie, u mnie też szła :-) Dobrze, dobrze!! Siły mi nie przybyło. Tak przeżywasz to KBM, że sam bym chwycił za kettle i jeszcze raz je przeleciał ;-) Nie... W przyszłym roku.. Może.. Geoff przysyła takie różne tam... Wyniki badań, gdzie było o 30min treningach jako skuteczniejszych niż długich sesji. [...]

[...] Paweł za mało o tym pisał, a to ważne. Wspomniał kiedyś, że to rozwarte V w ustawianiu dwóch odważników jest ważne i tyle. I jeszcze o gyrewikach, że płacą za wyniki kontuzjami łokci i nadgarstków. Ja spuścisz z góry na zablokowany staw łokciowy, podparty o udo, siłę, to pojawi się siła wyłamująca staw. Żeby temu zapobiec dokłada [...]

[...] i wyniklo mi ze w cigu ostatniego miesiaca ubylo 3 kg tluszczu i 4 kg wody (tej zbednej). Czyli udalo mi sie nie zredukowac zbytnio masy miesniowej jesli dobrze rozumiem wyniki pomiarow. Co cieszy. Ale fakt faktem ze sprobuje jeszcze lepiej rozkladac posilki. Powoli, w koncu od teraz to juz do konca zycia... - to jest naprawde fajne ze tak [...]

To nic że się odbije na liczbie powtórzeń. Grunt że technika będzie dobra. Robiąc mniej powtórzeń z dobrą techniką mogą być lepsze wyniki niż więcej a złej jakości. Pas zakładam zapobiegawczo, szkoda by było gdybym w wieku 16 lat załapał jakąś ewentualną kontuzje, a pas zawsze w jakimś stopniu minimalizuje to ryzyko. - no ostrożności nigdy za [...]

[...] ostatnie dni. Po wczorajszej długo wyczekiwanej wywiadówce w szkole, mama powiedziała że oceny poprawiłem, i "mogę" chodzić na treningi Więc trzeba podtrzymać wyniki i można trenować. Jutro trening Bjj w godzinach 18:30-20:00. Co i jak, czyli jak będę teraz trenować. Jak ? no normalnie, hehe. Tak to będzie wyglądało : [...]

WRACAM ! http://www.youtube.com/watch?v=x8NHBxJL4D4 Muszę prowadzić dziennik, bo lepiej mi się trenuje jak go prowadzę. Może opowiem wszystko po kolei. Zmieniłem trening, ukierunkowany pod wytrzymałość siłową i kondycję. Wszystko prezentuje się tak : Poniedziałek- WOLNE Wtorek- 1 obwód treningu siłowego, Interwały Środa- 3 obwody treningu [...]

patrząc na Twoje- b. sąpe- wymiary i inne dane widzę, ze na progresji powinieneś jeszcze dość dużo osiągnąć- regresja może zastopowac wyniki bo jest to metoda dość intensywna jeśli już to proponowałbym wypróbować ów trening dla jednej wybranej- ale nie najwiekszej - grupy. warto byłoby też jakichs błędów w innych "dziedzinach" bo są [...]

[...] I 2 godziny podciagalem sie na drazku, robilem pompki i rozciagalem sie w rogu hali. Nie mogl mnie uwalic, bo na okresowych zaliczeniach sportowych mialem dobre wyniki. A gdy wporwadzono dodatkowe zajecia W-F przynioslem zaswiadczenie, ze uczeszczam regularnie na silownie(zreszta ja non stop siedzialem wtedy na silce, zeby odetchnac [...]

Już sam nie wiem... Kiedy są wyniki, bo nawet nie wiem? Zaraz wejdę na stronę OKE i zobaczę, bo ledwo co napisałem i już się normalnie niecierpliwię Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-05 16:44:24

60% to dobry wynik - dobrze bedzie. Ja w ogole już po polskim. Ok. 16 wyniki... Rene, a jaki masz zawód wyuczony? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-12 13:00:58

Wiesz co, chyba dobrze, z tym, że ja idąc tam, miałem w głowie "byle na 31%",ale bedzie raczej wiecej A wyniki mamy o godz 16 W tym roku ogólnie były/są ciężkie matury. Słyszałaś o tym profesorze i jakimś poecie, którzy sobie napisali maturę z polaka dla zabawy, żeby się sprawdzić? Jeden zdał na 3x% a drugi oblał ...Ciekawe co bedzie z [...]

Słyszałam I dobrze,może ludzie w końcu przejrzą na oczy. JA teraz czekam na wyniki,które bedą w internecie. Wtedy się zastanowię,czy szukać innych studiów czy nie

Graty Graty Szybko wyniki mieliście(?) My dopiero o godz 16

U nas podzielili na dwie grupy, ja byłam ostatnia w grupie i zaraz po mnie byly wyniki od razu

...A o wynikach to Ci na razie może Mariola powiedzieć, bo ja mam dopiero w środe ustny, a wszystkich pisemnych wyniki będą dopiero 30 czerwca.

Thx Mariolka Dzieki za pamięć.. Chyba było dobrze ale przyznam że du*kę mi spieło ...oficjalne wyniki ok 12;30 - 13;00. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-28 09:33:09

Takich dużych chłopców Renek,powiedz mi chłopie,wrzucić wyniki z OOMu czy nie? ale to z miesiąc temu albo jeszcze dawniej było.

kobiety i dzieci pozamykac w domach! Czyli,że ja w bójce nie mogę uczestniczyć? Szkoda Nie byłam na tych zawodach,mówiłam przecież,że nie jadę. A wyniki mam z mojego niewysychającego źródła Jutro podam jakieś ciekawosti może,ale z tego,co słyszałam,to w piątek sedziowie zabalowali i sędziowanie w sobotę było lipne