wyniki

[...] pisali nasi bardziej doświadczeni koledzy (oczywiście nie wiekowo), żeby do treningu przystepować z pozytywnym nastawieniem. Jak jest właściwe nastawienie psychiczne, to i wyniki są lepsze. Zauważyłem, że w nowym cyklu przy dwóch rodzajach treningu i trzech zakresach powtórzeń, co oznacza powtórzenie takiego samego treningu co dwa tygodnie, [...]

Dzien 33 DNT jutro ostatni egzamin z sesji, wyniki z wcześniejszych ( najgorszych ) - mam nadzieję że już będę miał spokój i znowu będę mógł się skupić na aero, diecie i treningach @@-) Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28180a1b57bd48f4b595149db3913fc7.png

[...] na koniec dnia dzis taki nielad troche:P ale to 1 dzien :) Wiec co sie dzialo rano to juz wiecie:P o 15.20 wyszedlem na silownie Trening FBW A na koniec 30 min areoby . Tam wyniki podam od jutra bo dzis nie zapisalem:P, co do diety od rana trzymam 90% bo nie bylo oliwy ale na wieczor dzis kupie! i od jutra 150% normy . Na wieczor jeszcze [...]

[...] Wam potem kilka ciekawostek. np.: ile powinniście mierzyć, czy wasza budowa jest proporcjonalna zarówno wymiarowo jak i w wynikach. Podam tez kilka wzorów jak porównać wyniki gdy wzrost i waga zawodników jest różna. Wasze dane sa potrzebne chociażby po to, by porównać czy to co piszą w ksiązkach jest zblizone do "życia". " [...]

[...] - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 183 - ile wyciskacie na klatę (kg): 110 - ile macie w bicepsie (cm): 37 Powoli ale jeszcze rosne hehe P.S: cwicze 4 lata z czego prawie cały czas cwiczyłem w domu na 2 hantelkach po 10kg bo na siłke nie ma kasy a teraz u kumpla takie wyniki mam. pozdrawiam Zmieniony przez - lechu3131 w dniu 2008-10-29 20:21:58

Jesli to CI sami organizatorzy to niech znajda innych jeleni - ja pier** nie ide! A te akademickie kiedy beda? poprawilem wyniki wiec moge sprobowac

IRON MAN, mógłbyś powiedzieć coś więcej o tych zawodach akademickich? W tym roku byłbym zainteresowany ;] Mniej więcej jaki podział wagowy, na jakim poziomie wyniki itd.

Ogromne gratulacje :-) Jak ogłaszali wyniki aż mnie ciarki przeszły. Zasłużone pierwsze miejsca :-) Wielki szacunek.

Było ciężko fizycznie bo w pracy .Zawody wspaniałe .Zawodnicy wszyscy w super formie.To cieszy mnie najbardziej. A wyniki to potwierdzają.Ruda pomogła niesamowicie za co jeszcze raz dziękuje. ps. mamy dla Ciebie mały prezencik };-) Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-03-03 15:55:16

[...] i pieszo na autobus chodzi %-) do tego jest 10 lat starsza Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-07-15 09:32:07 Ania jest talentem sylwetkowym o czym świadczą choćby wyniki. Nie rozumiem porównania - pozostaje gratulować żony, której jeszcze nikt nie widział. Po drugie jeśli już piszesz to coś wartego przeczytania - działamy na trochę [...]

[...] wlecze sie latami.Podejście do rekordu zrobimy kiedyś ale to trochę inne wejście się robi a nie serie.Dla ciekawych powiem że rekordy Polski w TSK kobiet w wadze do 63kg -czyli trójbój siłowy klasyczny to wyniki na poziomie od 310 kg do 337kg.Może warto kiedyś powalczyć.Trzeba zrobić Przysiad 110 WL-65 i MC-125 kg.Może warto kiedyś powalczyć

[...] zrobimy kiedyś ale to trochę inne wejście się robi a nie serie.Dla ciekawych powiem że rekordy Polski w TSK kobiet w wadze do 63kg -czyli trójbój siłowy klasyczny to wyniki na poziomie od 310 kg do 337kg.Może warto kiedyś powalczyć.Trzeba zrobić Przysiad 110 WL-65 i MC-125 kg.Może warto kiedyś powalczyć Dzięki! Zakodowane! Poprawiam! [...]

[...] zrobimy kiedyś ale to trochę inne wejście się robi a nie serie.Dla ciekawych powiem że rekordy Polski w TSK kobiet w wadze do 63kg -czyli trójbój siłowy klasyczny to wyniki na poziomie od 310 kg do 337kg.Może warto kiedyś powalczyć.Trzeba zrobić Przysiad 110 WL-65 i MC-125 kg.Może warto kiedyś powalczyć Dzięki! Zakodowane! Poprawiam! [...]

Dzięki };-) przyszły start pokaże co i jak. Czy poprzednie wyniki to nie był przypadek %-)

[...] brzuch, odp - nie mogę. Sport sylwetkowy to nie tylko trening i dieta - trzeba zwracać uwagę na wiele szczegółów żeby wszystko złożyło się na całość a przede wszystkim na wyniki. Sylwetka progresuje, proporcje zachowane w bardzo wysokim standardzie do sportu sylwetkowego. Trening został kilka tygodni temu zmodyfikowany pod aktualne potrzeby i [...]

Dostaje dożylnie ALLNUTRITION wiec są wyniki:)

mam wyniki badan zobione przed zaczeciem testu: 395,1 ng/dl zakres referencyjny 241-827 ng/dl

Jestem bardzo ciekawy jak będą wyglądały wyniki po teście

zachwile dodam filmik wyciskania sztangielkami na lawce ujemnej (glowa w dol) niestety to nie jest pokaz sily, zawsze nazekalem na slabe wyniki silowe w cwiczeniach na klatke 26-30-36-40 filmik tez niestety zle zostal nagrany i jest bokiem :/ nie mam specialnych programow zeby to zmienic Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2012-08-22 22:40:40

dzisiaj ostatni dzien testu, robilem badania na wtorek powinny byc wyniki, jutro opisze swoje odczucia co do preparatu :) a dzis wstawie moj ulubiony przepis na "omlet" ktory raz na jakis czas jem przed snem :) trzeba przygotowac: -pol porcji odzywki bialkowej najlepiej z kazeina i jajkiem (zazwyczaj stosuje Trec Night Protein o smaku [...]