Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2012-08-17 16:59:07
Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2012-08-17 16:59:07
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
wczesniej na orbitreku 35-40 min to byl max i nie mialem sily, od kilku dni stosuje beta alanine i kofeine przed rannymi aerobami i godzine smigam bez problemu, jak by zona sie nie zloscila ze tak dlugo to jeszcze z pewnoscia bym cwiczyl, kozacka sprawa :)
dzisiaj trening klatki mam swietne samopoczucie i az mnie nosi jak da rade to nagram jakis filmik na pakerni :)
pozdrawiam
niestety to nie jest pokaz sily, zawsze nazekalem na slabe wyniki silowe w cwiczeniach na klatke
26-30-36-40
filmik tez niestety zle zostal nagrany i jest bokiem :/ nie mam specialnych programow zeby to zmienic
Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2012-08-22 22:40:40
A beta-alanina faktycznie poprawia wytrzymałość, nto się czuje :)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.