wyniki

[...] w jeziorze. Tempo średnie/wolne. Zastanawiam się, czy faktycznie zaczynać split 4 dni. 5x5 mógłby pomóc w odzyskaniu siły,ale chciałbym wykorzystać to, że przez następny miesiąc będę miał czas na 4 treningi w tygodniu. Dodatkowo systemami FBW ćwiczę od 2 lat przez większość czasu i wiem, że gdy robiłem dla odmiany split, to wyniki były dobre.

[...] stopy, czesto mam troche ulane ale mialem juz prawie jak balony ze malo co sie nie przejbalem i chcialem jechac na pogotowie, nastepnego dnia troche zeszlo i odebralem wyniki(najbardziej balem sie o nerki, bo trzymalem duzo wody w dolnej czesci ciala) okazalo sie ze nerki jak najbardziej ok i nawet kreatynina byla w normie, a zawsze mam [...]

Falka};-) dzięki;-) postaram się polepszyć wyniki następnym razem;-) DaKilla;-) widzę, ze wódki nie wybaczycie{{:-({{:-( normalnie gorzej niż na spowiedzi się czuje;-)heheh uległam pokusie;-) :-( Co do treningu to słucham się grzecznie Obli;-), a to jest tylko tymczasowy trening dopóki nie zrzucę parę kg i nie odciążę stawów;-) 03/03/2012 TRENING [...]

Roza celujące wyniki masz 8-) brawo no i ja też jestem z Ciebie dumna :-D

Dzięki dziewczyny;-) Ja przy ostatniej redukcji omal nie umarłam ze zgryzoty, jak patrzałam na innych jak lecą. A mi bardzo mało schodziło. Im bardziej się spinałam tym gorsze wyniki;-) Tym razem jakoś ruszyło;-) zmieniłam myślenie i narazie leci dobrze;-) zobaczymy jak będzie dalej;-) Dziękuję za wsparcie;-)

gratuluję, świetne wyniki :-)

każdy ma jakieś mankamenty sylwetki, ale jeden potrafi to bardzo dobrze zakamuflować i odnosi na scenie lepsze niż inni wyniki... Warren i Wolf mają mocno rzucające się w oczy małe przedramię i łydkę, ale to nie zmienia faktu, że nie mogą mieć życiowej formy i znaleźć się w ścisłej czołówce jak na Warren... takie ustawianie go jako drugiego [...]

o której wyniki będą

dokladnie, nie ma co publicznie dyskutowac :) troche lipa ze trza czekac dlugo na wyniki mrO

ide spac widzialem juz wszystkich popoludniu zobacze wyniki

Ciekawe wyniki-wreszcie sedziowie podjeli jakis kierunek oceny-promujac harmonie grup mieśniowych a nie tylko wielkość bez ładu i składu-niektórzy stracili na tym a niektórzy zyskali(Rhoden) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77506022dacc47ddaf00650daa4dd245.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1725850a5b434b1ebabc3c2ef759cd01.jpg [...]

pełne wyniki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf7e824602e24718ac89d5029745798b.jpg

Rhoden niesamowite wrazenie zrobil, namiesza ten chlopak jeszcze w tym sporcie sporo ogolnie wyniki fajne i nie budza specjalnych kontrowersji

Rzeczywiście jak wielu już tutaj wspomniało wyniki nie były tak kontrowersyjne jak w poprzednim roku gdzie pogryziony przez szerszenie zawodnik zajął drugie miejsce. Rzeczywiście Warren powinien być niżej. Co do Phila to mimo, iż nie lubię ślicznych kulturystów stwierdzam że facet przygotował się wystarczająco dobrze aby wygrać. Podejrzewam, że [...]

No właśnie, ja też bym bardzo chciał zobaczysz jakie osiągnełeś wyniki!!

Witam! Mam 13 lat Ćwiczę około 5 miechów... Waga:43kg Wzrost:150cm Wyciskam na klatkę 37 W łapie mam 25 cm Ćwiczę partie takie jak : Klatka, Biceps, Triceps, Przedramiona, Brzuch, Barki, Plecy i nogi I nie mogę ze śmiechu jak czytam takie coś : Siema Jeste Kuba...Mam Juz 13 Lat ćwicze Prawie Dwa lata... Moje osiągi i wymiary: Wycisk 83kg Biceps [...]

[...] że on się nie dziwi, że ja po moich fitnessach w klubach fitness nie miałam wyników, jak ja tak ćwiczyłam (no kurde, instruktorki tak kazały!) i, że w życiu albo ma się wyniki, albo wymówki. I, że bez bólu, łez i potu nic się nie osiąga. Nigdy z nim nie ćwiczyłam, bo zawsze kończyło się to wielką awanturą. Z mojej winy, bo stosowałam zasadę [...]

[...] końca, szkoda, że praktycznie nikt nie skorzystał z możliwości wstawienia nowej fotki w następnym tygodniu trwania konkursu zamykam tymczasowo temat - po przeprowadzeniu głosowania wśród moderatorów i doradców podamy wyniki, a już teraz startujemy z konkursem POZA Z DAWNYCH LAT: http://www.sfd.pl/KONKURS_Poza_z_dawnych_lat__vol._2-t1083877.html

[...] dzięki. Wyczytałem, że do ćwiczeń izolowanych używamy stałego ciężaru, a do podstawowych/wielostawowych najlepiej ćwiczyć progresywnie. Dlaczego ćwicząc w ten sposób mogę osiągnąć lepsze wyniki, niż ćwicząc stałym ciężarem w ćwiczeniach podstawowych? Szukałem w Atlasie i w wyszukiwarce, ale nie znalazłem pełnej odpowiedzi. Czysta ciekawość .

[...] bo pewnie czytać taką historię to co innego niż dostać taki list. Mnie najbardziej w tym wszystkim zdziwiło, że prywatne laboratorium bez wiedzy męża przesłało gdzieś jego wyniki badań. Czy gdyby miał HIV to też by wysłało? Albo chorobę weneryczną? Czy gdyby np. pracował w służbie zdrowia albo w szkole, to czy to nie mogłoby skutkować np. [...]