wyniki

Nie jestem ekspertem ale pas na plecy (dobrze zrozumiałem?) chyba nie jest za dobry przy np. MC bo wtedy masz pełna izolację i przeciążasz plecy, a brzuch przestaje pracować przez co nie tylko nadwyrężasz dolne partie pleców, ale i osiągasz mniejsze wyniki siłowe, poczytaj trochę o tym bo mogę się mylić a szkoda Twoich pleców, pozdro!

[...] dobry przy np. MC bo wtedy masz pełna izolację i przeciążasz plecy, a brzuch przestaje pracować przez co nie tylko nadwyrężasz dolne partie pleców, ale i osiągasz mniejsze wyniki siłowe, poczytaj trochę o tym bo mogę się mylić a szkoda Twoich pleców, pozdro! ogranicz się tylko do swojego dziennika, bo wszędzie gdzie nie spojrzę zaczynasz pisać [...]

[...] tkwi w zbyt słabym gorsecie mięśniowym. To co, mam tego pasa w ogóle nie używać póki co? W takim stadium to Ty nawet nie wiesz, co działa a co nie stąd te rewelacyjne wyniki siłowe - a męczysz to już 3 miesiąc. Wtedy to ja chyba dziennik założyłem a w domu na hantlach ćwiczyłem pół roku. Zmieniony przez - balt080 w dniu 2013-09-01 13:04:03

[...] dobry przy np. MC bo wtedy masz pełna izolację i przeciążasz plecy, a brzuch przestaje pracować przez co nie tylko nadwyrężasz dolne partie pleców, ale i osiągasz mniejsze wyniki siłowe, poczytaj trochę o tym bo mogę się mylić a szkoda Twoich pleców, pozdro! pełną izolację, czego? i w jaki sposób zakładając pas - przeciąża plecy? czytasz i [...]

wyniki gali: 70 kg.: Marcin Parcheta pokonał Samuela Wilsona przez decyzję 70 kg.: Juha-Pekka Vainikainen pokonał Anthony’ego Durnella przez poddanie (gilotyna), 1 runda 60 kg.: Mariusz Cieśliński pokonał Johny’ego Chipchase przez decyzję 78 kg.: Aslambek Saidov pokonał Zbigniewa Żłobińskiego przez poddanie (kimura), 1 runda, [...]

Ankieta działu Wyniki wrzucamy z widelkami Wrzuc wyniki sprzed cyklu

[...] Wtedy z reguły jest ono na poziomie około 60 uderzeń na minutę. Każda forma aktywności fizycznej będzie lepsza, niż nic. Z drugiej strony, jeżeli chcesz uzyskać optymalne wyniki w redukcji tkanki tłuszczowej, to sugeruję wprowadzić jako podstawę trening siłowy, lub też jego elementy, w sytuacji gdy jesteś osobą mocno początkującą. Cardio może [...]

U nas majowka pozniej niz w PL, bo od 4 do 6, a wiec i wolne/wyjazdowe dopiero co sie skonczylo. Od ostatniego wpisu zaliczylam dwa treningi silowe, konczac w ten sposob tydzien 5ty z Waszych rozpisek treningowych. Wyniki jak w mojej poprzedniej rozpisce. Byl tez jeden trening cardio/aero - cale pol godziny w pelnym sloneczku - az mi sie nie chce [...]

23-24.0: miski jak z 20.05, bo wciaz wyjazdowo 23.05 - silowo, wyniki jak w poprzedniej rozpisce 24.05 - DNT Dzisiaj Wreszcie w domku. Treningowo bedzie cardio, a jutro ostatni w tym tygodniu trening silowy. Miskowo - czekaja mnie zakupy po tygodniu nieobecnosci, wiec zobaczymy co mi sie uda dostac w dobrej jakosci i menu bedzie pod skladniki, [...]

[...] akupunturach, osteopatach,a takze zaliczeniu Integracji Strukturalnej i wielu wielu badaniom krwi dowiedzialam sie, ze ze mna jest troche wiecej nie tak. Okazalo sie, ze wyniki hormonalne nie wyszly zbyt dobre. Mimo badania tarczycy co roku, dwa miesiace temu po raz pierwszy wyszlo mi, ze mam niedoczynnosc lekka (norma TSH jest 4.20, a ja mam [...]

W tej grupie to nie ma sensu... i tak na Polskę będą prawie ALL głosować, jak w innych ankietach w necie... Lepiej podawać wyniki meczów wraz z analizami...

[...] przeszukiwałam centymetr po centymetrze mojego mieszkania. I nic! Zostawiłam siatkę w sklepie! Z bólu i oszołomienia zjadłam... kopytka. Ta historia ma happy end, dzisiaj pojechałam na rynek i odebrałam moją zgubę. Czekała na mnie w lodówce u pana od rybek. To tyle na dziś. Jutro wieczorem wkleję jedzenie, a pojutrze wyniki kolejnego treningu.

[...] że z dołu poszło tak mało, bo po prostu zwiększyła mi się dysproporcja między górą a dołem. Myślę jednak, że gdybym bardziej przyłożyła się do jedzenia, to przez ten miesiąc wyniki byłyby lepsze. W biuście -3 cm, nie mam już czym kusić na mieście obliques tak coś czułam, że nam pańcia WFistka kłamała. Tłumaczyła to jakimiś hormonami wyższymi, [...]

Wczoraj zamieściłam tu wypiskę z michy i ogólnych wrażeń, ale usunęło moje posty. Także jeszcze raz wklejam jedzenie, wyniki wczorajszych pomiarów oraz trening. Ćwiczenia idą mi w zasadzie coraz gorzej. Spadek siły widzę głównie przy przysiadach, przy reszcie po prostu zastój. Może to przez to, że już przed rozpoczęciem treningu czuję się znużona, [...]

[...] Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 2kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. Wklejam pomiary. W tym tygodniu wyniki dość skromne. Minął kolejny tydzień, coraz bardziej jestem głodna. Rano nie zdążę jeszcze z łóżka wyjść a już mnie zasysa w żołądku. [...]

Jestem w trakcie brania wiec wyniki beda pozniej jak sadze... a smak jak dla mnie ok rozpuszczalnosc takze,oby poszlo cos na masie!!!

znam paru ludzi którzy nie mają diety, w życiu nie wyglądają jak by ćwiczyli a ich wyniki siłowe są imponujące pozdrawiam

[...] wolowych pokrojonych w plastry ..." W ten sposob pol sklepu miesnego wykupilem. A ze to Sobota byla w malej miescince to czesc mieszkancow na weekend na diecie wegetarianskiej sie meczyla. Porownywales juz szacunkowe wyniki w trojboju z Wuchta? Tzn. na chwile obecna kto by wygral? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2010-03-03 10:21:48

...a jak uzna, że nie chce podać to tego nie zrobi szybko jakos ten Wasz test zleciał, już bliżej niż dalej. ciekawi mnie bardzo podsumowanie, ale Wuchta chyba jednak pozamiata jeśli chodzi o wyniki TS jednak porównując zmiane w wyglądzie to juz robisz rozpyerdol Koniu ostatnia fotka w porównaniu z tymi na zakończenie redukcji to rzeźnia, pozdro

kto by pomyslal, ze mistrz trzymania w napieciu chce podac oficjalne wyniki przed terminem? ja tez wybralbym doczekanie do ustalonej daty i oficjalne, jednoczesne z Wuchta podsumowanie, bedzie ciekawiej no i przez 6dni mozna jeszcze cos z brzuchem pokombinowac hehe, pozdro